Mēs neatkarīgi izvēlamies šos produktus — ja jūs pērkat, izmantojot kādu no mūsu saitēm, mēs varam nopelnīt komisiju. Visas cenas bija precīzas publicēšanas laikā.
Vai nepieciešams produktivitātes palielinājums? Jums nav (obligāti) nepieciešams vairāk kafijas. Kas tu darīt nepieciešamība ir jauns prāta rāmis. Ja jūs varat apmācīt savas smadzenes strādāt vairāk, jūs būsiet uzcītīgāks un paveiksit vairāk. Neatkarīgi no tā, vai jūsu gausie brīži nāk darbā vai mājās, šeit ir piecas stratēģijas, kas noteikti uzvarēs slinkumu.
Ja jūsu lielākā problēma ir koncentrēties, izmēģiniet garīgo modelēšanu. Tas ir tehnisks termins patiešām vienkāršai koncepcijai: pārvērtiet savu dienu stāstā. Raksts par Zinātne par mums pārfrāzē Charles Duhigg, autors "Gudrāk, ātrāk, labāk: produktīva dzīves un biznesa noslēpumi”, lai ieteiktu, ka cilvēki, kuri paši stāsta par savām dienām, spēj labāk koncentrēties:
“Tie, kas to uztur kopā zem spiediena, būtībā ir stāstnieki. Viņi stāsta par savu dzīvi sev — par lietām, kas tikko notikušas, par lietām, kas drīzumā notiks. Viņi sapņo par nākamo dienu un pārskata jau pagājušās stundas. Zinātnieki apgalvo, ka, to darot, viņi iemācās vislabāk vērst savu uzmanību un “labāk izvēlas, kur koncentrēties un ko ignorēt”.
Vai jūs zināt, kā atrodoties lidmašīnā, jūs uz brīdi paliekat ārpus tīkla? Un kā, ja ceļojat viens, jums ir jāpaliek radio klusam ar ģimenes locekļiem vai kolēģiem par to, ar ko visi strādā? Ik pa laikam (vai ikreiz, kad atpaliek) ieplāno sev kādu lidmašīnas dienu, kā uzņēmējs Braiens Gvido Hasins saka, ka viņš to dara Quora: Izslēdziet tālruni, aizveriet e-pastu, apklusiniet darbvirsmas paziņojumus un GSD — paveiciet visu.
Ja jums ir nepieciešams iztīrīt prātu, izmēģiniet šo: izvelciet no piezīmju grāmatiņas papīra lapu un pierakstiet visu, kas šobrīd atrodas jūsu smadzenēs. Visas idejas, kas jums ir, vai nospiežot vienumus savā garīgo uzdevumu sarakstā, pierakstiet tās visas uz papīra. Tas nav jāorganizē, tas vienkārši ir jāatzīmē. No Positivitātes emuārs:
Ieslēgts viņas emuārs, Gretchen Rubin, grāmatas “Laimes projekts” autore, iesaka rakstnieces un grāmatas autores garīgo vingrinājumu sēriju.Pamosties un dzīvo”, Doroteja Brande. Tie ir izstrādāti, lai izaicinātu jūsu radošumu un garīgo elastību, taču es domāju, ka pirmais vingrinājums ir arī lielisks veids, kā saglabāt uzmanību agrā rītā vai jaunas nedēļas sākumā:
“Pavadiet stundu katru dienu, neko nesakot, izņemot atbildot uz tiešiem jautājumiem, parastās grupas vidū, neradot iespaidu, ka esat saslimis vai slims. Esiet pēc iespējas parastāks. Bet neizsakiet brīvprātīgas piezīmes un nemēģiniet iegūt informāciju.
Autors ir Bērdijs piemin produktivitātes stratēģiju, no kuras viņi izvēlējās Tāfeles MagRedakcijas direktore Sūzena Hola: Kad atverat e-pastu vai saņemat īsziņu vai saņemat uzaicinājumu uz pasākumu, “pieskarieties tam vienreiz”, kas nozīmē, ka rīkojieties ar to tieši tad un tur. Atbildiet, atbildiet vai atbildiet uz pieprasījumu, un izņemiet to uz visiem laikiem. Tāpēc tagad varat nodarboties ar svarīgākām lietām.
