Jūs droši vien esat dzirdējuši slaveno Marija Kondo frāze: “Vai tas rada prieku?” Un, lai gan dažiem tas izdodas pārsteidzoši, kad jāizlemj, ko sabojāt un ko paturēt, citiem klājas grūtāk. Man gandrīz viss rada prieku; Būtībā esmu zelta retrīvers. Es redzu tukšu burku, un es satraucos par iespējām aiz tā. Tad man aiz skapjiem sēž 30 tukšas burkas.
Par laimi, ir arī citas metodes un domāšanas veidi, kas var palīdzēt jums beidzot izmest nevēlamos atkritumus. Mēs runājām ar profesionāliem organizatoriem, psihologiem un labsajūtas ekspertiem, lai iegūtu viņu gudrākos padomus.
Domājot par to, vai jums kādreiz kaut kas būs vajadzīgs, var kļūt sarežģīti. Domājat par to, vai kaut kas šobrīd jūsu dzīvei piešķir vērtību? Daudz vienkāršāk. "Tas ļauj jums atbrīvoties no" pagātnes "vai" kādreiz "priekšmetiem, kas pārblīvē visas mūsu mājas," saka Natālija Gudrā, “mūsdienu dzīvesveida filozofs” un pieckārtējs autors.
Vēl viena pieeja ir iedziļināties un patiešām padomāt, kāpēc tu pie kaut kā turas. "Ir svarīgi noteikt, kāda ir emocionālā pieķeršanās priekšmetam," skaidro Dr Craig April, Ph. D., aprīļa trauksmes uzbrukumu vadības centra direktors Losandželosā. “Atsauces ir viena lieta. Nekārtība, kuras pamatā ir neveselīga pieķeršanās, ir cita, ”viņš piebilst.
Mēs bieži domājam par to, ko mēs zaudēsim, atlaižot kaut ko, bet saka Džons Sovecs MA, LMFT, terapeits un treneris Pasadenā, Kalifornijā, bieži vien ir tieši pretēji. "Daudzi cilvēki uzskata, ka objekti, ar kuriem viņi ieskauj sevi, pierāda viņu dzīves pilnību," viņš skaidro. "Viņi cenšas pieķerties pagātnes atmiņām, lai piepildītu pašreizējo vientulību", nevis koncentrējas uz "atlaišanas brīvību un neierobežotas izaugsmes iespējas".