Mēs patstāvīgi izvēlamies šos produktus - ja jūs iegādājaties kādu no mūsu saitēm, mēs varam nopelnīt komisijas naudu.
Jūsu smadzeņu darbības dēļ jūs varat kļūt mazāk reaģējošs uz stimulu, jo vairāk esat tam pakļauts. Parādība tiek saukta pieradināšana un tas var darboties gan priekš tu un pret tu.
Piemēram, kad es biju bērns, mana ģimene dzīvoja ielas automašīnu maršruta galā Sanfrancisko. Ielu automašīnas apstāšanās bija maigi izsakoties skaļa, taču dažu nedēļu laikā skaņu vispār nepamanījām. Mūsu smadzenes uzzināja, ka skaņa nerada draudus, un galu galā mēs pārstājām to dzirdēt, atstājot mums iespēju koncentrēties uz jauniem stimuliem.
Šajā gadījumā sākotnējā izpratnē pieradums ir izdzīvošanas mehānisms. Stimulu, kas nav draudi, filtrēšana ļauj labāk izprast iespējamās briesmas. Bet šim psiholoģiskajam mehānismam ir ietekme arī mājās. Dažreiz mājās pieradināšana to nozīmē jūs pārstājat pamanīt lietas, kas jums patīk. Citreiz tas nozīmē, ka pārstājat pamanīt kaut ko satraucošu, piemēram, nedaudz šķību gaismas ķermeņu uztrauca jūs, kad jūs pirmo reizi to redzējāt, vai kraupja zīme uz koka grīdas, ka jums nav ne jausmas, kā to izdarīt noņemt. Habituāciju šajā situācijā var interpretēt kā sava veida “izdzīvošanu”, taču atvieglojums, risinot šādu vizuālo kairinājumu, varētu būt vērts, lai to atkārtoti pamanītu.
Šajā nedēļas nogalē mēs to darīsim. Katrs no mums atradīs traipu vai atzīmi, kuru esam ieraduši ignorēt un atbrīvoties no tā. Tas varētu nozīmēt kaut ko uz pašas mājas, uz mēbelēm vai veļas. Atbrīvošanās no vecajiem traipiem ir ideāls veids, kā sagaidīt jaunu mēnesi.
Pirmais solis, lai apstrādātu veco traipu vai atzīmētu to, ko esat ignorējis, ir… to pamanīt. To var sākt ar pārdomātu pastaigu pa jūsu telpu vai izmantot šo sarakstu, lai pārvietotu atmiņu:
Jūs varat panākt nedēļas nogales projektus tieši šeit. Kopīgojiet savu progresu ar mums un citiem, ievietojot atjauninājumus un fotoattēlus Instagram un Twitter ar hashtag #atweekendproject.
Atcerieties: runa ir par uzlabošanu, nevis pilnveidošanu. Katru nedēļu jūs varat izvēlēties strādāt pie uzdevuma, kuru jums esam nosūtījuši, vai arī iesaistīties citā projektā, pie kura jūs domājāt nokļūt. Ja esat aizņemts vai nejūtat uzdevumu, ir pilnīgi pareizi izlaist nedēļas nogali.
Šifra Kombīti
Līdzautors
Šifra ir rakstniece un redaktore, kura dzīvo kopā ar savu vīru un trim burvīgiem bērniem Talahasī, FL. Kad viņa nedarbojas, viņu parasti var atrast lasot, studējot, šujot, fotografējot, blogošana, un to visu dokumentējot digitālā albumā.