Es mūžīgi esmu uzstādījis Jaungada mērķus un lēmumus tamlīdzīgi. Katru 31. decembri es apsēžos, lai izstrādātu super garu sarakstu ar lietām, kuras vēlos sasniegt Jaunajā gadā. Katru gadu es atzīmēju dažas lietas no sava saraksta, kas jūtas neticami, bet lietas, kuras es nepaveicu, liek man justies kā es to nedarīju pietiekami. (Izklausās pazīstams?)
Tā vietā 2017. gadā es daru lietas nedaudz savādāk - izvēlos Jaungada balles nodomiem tā vietā. Šeit ir trīs iemesli, kāpēc:
Lai gan es visu domāju par lielu sapņošanu un smagu darbu, dažreiz mērķi liek pārāk daudz koncentrēties uz ārējiem nākotnes sasniegumiem, kurus mēs aizmirstam izbaudīt pašreizējā brīdī. Nodomi, no otras puses, ir mazāk saistīti ar šī mērķa sasniegšanu un vairāk par to, kā vēlaties dzīvot attiecīgajā brīdī.
Tā vietā, lai teiktu: “Es gribu trenēties sporta zālē sešas dienas nedēļā” vai “Es gribu zaudēt 10 mārciņas divu mēnešu laikā”, uzstādiet nodomu ikdienā pārvietot savu ķermeni tā, lai tas justos labi. Vai tas neizklausās patīkamāk?
Šis nodoms neatstās jums vainas sajūtu, ja palaidīsit garām dienu sporta zālē un iedvesmos jūs pagriezt mūziku dejojiet ap savu virtuvi vai lēkājiet augšup un lejup uz gultas, lai iegūtu sirdsdarbību, jo tieši tas tajā šķiet dienā. Mērķi ir ļoti stingri un neatstāj vietu līknes bumbiņām, kuras dzīve tevi metīs. Nodomi ir elastīgi un labi jūtas neatkarīgi no tā.
Nodomu noteikšana nenozīmē, ka jums ir jāizmet savi mērķi pa logu. Forši, ja dzīvojat pēc nodomiem, tie neizbēgami pievedīs jūs pie jūsu mērķa sasniegšanas - iespējams, arī ātrāk. Padomā par to. Ja neveicat spiedienu uz sevi, lai noteiktu reizi nedēļā dotos uz sporta zāli un pamestu sevi kādā telpā var būt kaut kas aktīvs, lai justos labi, jūs vēlaties to darīt vairāk, jo tā jūtas labi. Rezultāts: jūs dabiski paliekat aktīvs un kļūstat piemērots. Neatkarīgi no tā, vai jūs nospraužat mērķi vai nodomu, galamērķis ir tas pats. Nodomi tikai atvieglo turēšanās procesu un padara to daudz jautrāku.
Jūs to esat redzējis filmās “Ziemassvētku brīvdienas” un “Lielajā Ziemassvētku gaismas cīņā”: katram cilvēkam, kurš izvēlas dažus zemu taustiņu svētku rotājumus pateicoties viņu mājas ārpusei, tur ir vēl viena ierīce, kas gandrīz izslauc elektrotīklu, pateicoties iedegtajām Santām, strobo displejiem un pat pavadošajiem mūzika.
Lambeth Hochwald
2019. gada 17. decembrī