Kā jūs vispirms sākat savu uzdevumu sarakstu no rīta? Vai jūs pierakstāt termiņus, kādos esat ieradies? Cilvēki, kuriem jums jāsūta e-pasts? Lietas, kas jums jāatceras, lai paņemtu no pārtikas preču veikala? 56 lietas, kas jums jādara ap māju, lai sagatavotos ballītei? Pastāv alternatīvs veids, kā organizēt dienas laikā veiktās lietas, un tas faktiski ir diezgan vienkāršs perspektīvas maiņa, kas dzīvi varētu padarīt nedaudz labāku.
Noslēpums? Ielieciet vispirms jūs un jūsu veselību - fizisko un garīgo - un izturieties pret šiem uzdevumiem tikpat detalizēti kā jūs ar citiem uzdevumiem. Tad aizpildiet pārējo. Lūk, kā:
Vai ir agri mosties meditēt? Vai ir pietiekami daudz laika, lai naktī noteiktu veselīgu maltīti no nulles? Staigāt 10 000 soļu? Katru dienu noslaucīt virtuves letes un notīrīt guļamistabu putekļos? Ja jums maģiski būtu uz pusi mazāk darba jāpaveic katru dienu, kādas ir lietas, kuras jūs darītu tikai jūsu labā? Nekautrējieties pievienot garīgās veselības lietas, piemēram, lasīt pāris nodaļas no savas iecienītās grāmatas vai vienkārši atpūsties.
Tāpat kā mēs iepriekš esam apmācījuši jūs, domājot par mājas un pašdarināšanas uzdevumiem, sadalot tos tieši tā katrs mazais solis, kas jāveic (sākot no došanās uz veikalu, līdz nokļūšanai veikalā un beidzot ar to, kā kaut ko uzstādīt) - rīkojieties tāpat kā ar jums saistītie uzdevumi. Vai vēlaties agri pamodīties un doties skriet? Pierakstiet to, kas jānotiek, piemēram, treniņa apģērba izkārtošanu iepriekšējā vakarā. Vai arī, ja vēlaties katru nedēļu naktī pagatavot veselīgas vakariņas mājās, sadaliet tādus uzdevumus kā recepšu savlaicīga atlasīšana un tas, ko var iegādāties pārtikas preču veikalā.
Mēs zinām, ka tas ir vienkāršāk pateikts nekā izdarīts, bet, iespējams, pietiekami daudz nedēļu pēc kārtas, lai veiktu apkārtējo darbu, nevis otrādi, varētu būt tikai tas, kas jūsu dzīvē palielina līdzsvaru. Ja jūsu uzdevumu saraksts sāk kļūt pārāk garš, atrodiet veidu, kā vispirms samazināt darba lietas, nevis veselīgās lietās, kuras jūs to piepildījāt. Veiciet uzdevumus jums vispirms iekšā, pēdējā ārā.
Pat ja patiesībā, it īpaši, ja jūs esat ārkārtīgi aizņemts un jūtaties kā jums nāksies ienirt cīņā veiciet darba uzdevumus, tiklīdz esat ārpus gultas, palieciet spēcīgi un strādājiet pie uzdevumiem, kas saistīti ar veselības uzlabošanu vispirms.