Pārvaldīt fizisko labsajūtu var būt izaicinājums. Uzturs, fiziskās aktivitātes un diēta ir vissvarīgākie, taču fitnesa plāna iekļaušana nemanāmi iekļaujas aizņemtībā. Izmantojot viedtālruņus, planšetdatorus un klēpjdatorus gandrīz visur, tagad ir daudz vienkāršāk, nekā jebkad, izcelt fitnesa pulku un pieturēties pie tā.
Lai palīdzētu jums pārvaldīt savus fiziskās sagatavotības mērķus, plānot vingrinājumu kārtību un analizēt progresu, pārbaudiet šīs daudzplatformu mākoņa lietotnes, kas ļauj jums sekot līdzi, kad esat ceļā.
GAIN fitnesa (Chrome, Firefox, Safari, iOS)
Palielinājums palīdz jums izveidot pielāgotu apmācības rutīnu, kuras pamatā ir zinātne, algoritmi un personīgie mērķi un metrika. No viņu vietnes:
Motīvs (Chrome, Firefox, Safari)
Šī vienkārši lietojamā pārlūka lietotne sniedz jums rīku komplektu treniņa, uztura un sirds izsekošanai. Balstoties uz jūsu mērķiem un progresu, tiek sniegti statistikas pārskati, kas palīdzēs analizēt rezultātus, kurus varat arī dalīties ar citiem (piemēram, draugiem vai personīgajam trenerim).
Strava (Chrome, Firefox, Safari, Android, iOS)
Strava ir daudz platformu lietotne velosipēdistiem un skrējējiem, kas ļauj salīdzināt un izsekot jūsu laikus un maršrutus, izmantojot GPS. Strava pieeja “sociālajai sagatavotībai” atvieglo motivēšanu, ļaujot jums sazināties un sacensties ar draugiem un citiem jūsu rajona sportistiem.
No viņu vietnes:
Jūs to esat redzējis filmās “Ziemassvētku brīvdienas” un “Lielajā Ziemassvētku gaismas cīņā”: katram cilvēkam, kurš izvēlas dažus zemu taustiņu svētku rotājumus Viņu mājas ārpusē ir vēl viena ierīce, kas gandrīz izslauc elektrotīklu, pateicoties iedegtajām Santām, strobo displejiem un pat pavadošajiem mūzika.
Lambeth Hochwald
2019. gada 17. decembrī