![2017. gada janvāra kūres 8. uzdevums](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Patīk produkti, kurus mēs izvēlējāmies? Tikai FYI, iespējams, mēs nopelnīsim naudu no šīs lapas saitēm.
Mēs to iegūstam. Katru rītu ir viegli izlīst no gultas un modināšanas laikā atstāt saburzītu palagu kaudzi. Bet patiesība ir tāda, ka, katru rītu veltot papildu minūti vai divas, lai izlīdzinātu pārvalkus un atbalstītu spilvenus, atlīdzība ir daudz lielāka nekā vajadzīgās pūles. Un šeit ir iemesls, kāpēc:
Padarot gultu, tas nenoturēs putekļus (netīrs!). Pārklājot savas palagus un matraci ar vatētu, segu vai segu, jūs minimizējat virsmas laukumu, kurā putekļi var uzkrāties. Gultas veidošana var arī palīdzēt samazināt mājdzīvnieku putru minimumu, jo mājdzīvniekiem būs pieejama tikai tūlītēja pieeja līdz jūsu gultas augšējam slānim (lai gan mēs neuztveram solījumus par īpaši plankumainu pūkainu draugi).
Vai nebūtu justies lieliski šķērsot kaut ko no jūsu uzdevumu saraksta, tiklīdz pamodāties? Ātri izveidojot gultu, jūs varat saskarties ar dienas paveicamību pat pirms zobu tīrīšanas.
Gultas veļas sakārtošana katru rītu var būt “pamatakmens ieradums”, kas visas dienas laikā var izraisīt domino efektu, kas pārdomājot citas pārdomātas izvēles un pozitīvas prakses. Rakstnieks Čārlzs Duhiggs savā bestselleru grāmatā skaidroParaduma spēks:
"Katru rītu lieku gultā ir korelēts ar labāka produktivitāte, lielāka labsajūta un stiprākas prasmes ievērot budžetu, "Duhigg raksta. "Nav tā, ka ģimenes maltīte vai sakopta gulta rada labākas atzīmes vai mazāk vieglprātīgus tēriņus. Bet kaut kā tās sākotnējās maiņas sāk ķēdes reakcijas, kas palīdz citiem labiem ieradumiem pievērsties. "
Carolyn Forte, tīrīšanas laboratorijas direktors Labas mājturības institūts, iesaka izgatavot gultu, jo tas palīdz samazināt grumbu veidošanos palagos un uzturēt spilvenus pūkainos. Esiet laipns pret savu veļu un palīdzēs tam izskatīties tīrākam un jaunam ilgāk.
A Nacionālā miega fonda aptauja atklāja, ka arī aptaujas dalībnieki, kuri regulāri ziņoja par gultu veidošanu, biežāk teica, ka viņi naktīs labi izgulējušies. Tas uzsver NSF secinājumus, ka guļamistabas vide, ieskaitot tīrību (un, iespējams, to, ka atdzist, izteiksmīga ir gulta gulta) ietekmē to, cik labi jūs atliekat.
Jūs iegādājāties šo nejauko segas pārvalku un izrotāto mest spilvenu iemesla dēļ, vai ne? Nolaidiet viņus no grīdas un izbaudiet tos!
No:Laba mājturība ASV