Šo kaktusiem līdzīgo augu ir viegli audzēt, jo tas plaukst telpās. Lapas satur īpašu alvejas želeju, un pētījumi ar dzīvniekiem parādīja, ka vietēji lietojot, tas var palīdzēt brūču sadzīšanā. Pētījumi arī liecina, ka alvejas želejā ir īpaši antibakteriālie savienojumi, ko sauc par antrahinoniem un kuri ir atbildīgi par infekcijas samazināšanu. Lai gan vēl ir jāveic papildu pētījumi par alvejas ieguvumiem veselībai, ir daudz aktuālu ārstēšanu Ādas nomierināšanas un iekaisuma mazināšanas tirgus, kas var būt noderīgs, ja nepieciešams samazināt saules apdegumus, plankumus vai pat psoriāze.
Kā izmantot: Mēģiniet noķert alvejas lapu tuvu kātam un pēc tam berzējiet želejas galu uz vietas, kuru vēlaties apstrādāt. Varat arī mēģināt lapu sadalīt gareniski un ar karoti izlaist saturu, lai maksimāli izmantotu gēlu.
PĒRC TAGAD
Citronu balzama augs (Melissa officinalis) ir piparmētru ģimenes loceklis, kam ir skaists citronu aromāts. To tradicionāli izmanto, lai uzlabotu izziņu, kā arī mazinātu stresu un nemieru. Pētījumi rāda, ka papildināšana ar citrona balzamu var palīdzēt radīt mierīguma sajūtu, kas varētu būt noderīga tiem, kas cīnās ar nemieru.
Kā izmantot:Svarīgi atzīmēt, ka liela daļa pētījumu par citronu balzāmu ir veikti ar koncentrētiem ekstraktiem, kas iekļauti piedevās, vai ar ieelpojot ēterisko eļļu. Neskatoties uz to, citrona balzama lapas tradicionālajā medicīnā tiek izmantotas vairāk nekā 2000 gadus, un tās var viegli iegūt iekļauts tējās, potpourris, kokteiļos, ēdiena gatavošanā, salātos un citur, kas, pēc tavām domām, noderēs, veidojot augu citronu aromāts.
PĒRC TAGAD
Lavanda ir augs, kuru izvēlēties, kad mierīgāk gulēt. Faktiski pētījumi liecina par miega kvalitātes uzlabošanos tiem, kuri cīnās ar stresu un bezmiegu, un to ietekme ir novērojama gan ar perorāliem piedevām, gan aromterapiju.
Lai gan lavanda mēdz būt āra augs, šī skaisti aromātiskā auga audzēšana telpās var būt jūsu laika vērts. Vienkārši pārliecinieties, ka jūsu podaugam ir pieejama spilgta dienas gaisma un svaigs gaiss.
Kā izmantot: Pirms gulētiešanas vienkārši atvelciet dažas dziļas elpas, ieelpojot lavandas auga relaksējošo ziedu aromātu, lai nakts mierīgāk un mierīgāk gulētu. Jūs varat arī mēģināt izžāvēt dažus lavandas pumpurus, lai pagatavotu potpourri, pēc tam pievienojiet to kokvilnas maisiņam un atstājiet uz spilvena, lai iegūtu aromātiskas loksnes.
PĒRC TAGAD
Čilli augi ne tikai izskatās stilīgi, bet arī ir ļoti veselīgs veids, kā pievienot ēdienam patīkamu aromātu. Čilli ir bagāti ar antioksidantiem un satur vēl vairāk C vitamīna nekā apelsīni!
Savienojums, ko sauc par capsicum, ir atbildīgs par čilli pikanto raksturu, un tam piemīt sāpes mazinošas īpašības. Faktiski aktīvo sastāvdaļu vietējos kapsulas preparātos ir apstiprinājusi Pārtikas un zāļu pārvalde sāpju mazināšana, ko izraisa reimatoīdais artrīts, osteoartrīts, psoriāze, jostas roze un pat nervu sāpes diabēta slimnieku dēļ. Ir veikti arī interesanti pētījumi par čilli potenciālo metabolisma uzlabošanu un tauku sadedzināšanas īpašībām, tomēr pierādījumi ir dažādi, un ir nepieciešami papildu pētījumi.
Kā izmantot: Kad čilli ir novākti, jūs varat tos sasaldēt vai nožūt lietošanai vēlāk. Čilli padara perfektu sāls aizstājēju ar garšu perforatoru jūsu ēdienam. Mēģiniet pievienot zupām, karijiem, sautējumiem, mērcēm vai avokado grauzdiņiem!
PĒRC TAGAD
Svaigs piparmētru augs ne tikai lieliski papildina jebkuru virtuvi, bet arī sniedz ieguvumus veselībai! Aktīvo savienojumu piparmētrās sauc par mentolu, kas var palīdzēt uzlabot gaisa plūsmu, kad mūsu deguna blakusdobumi ir bloķēti. Turklāt ir daudz pētījumu, kas pierāda papildinājumu ar piparmētru eļļu diviem nedēļas var palīdzēt mazināt kairinātu zarnu sindroma (IBS) simptomus, piemēram, gāzi, vēdera uzpūšanos un gremošanas traucējumi.
Kā izmantot:Kaut arī lielākā daļa pētījumu par piparmētrām tika veikti ar svaigu, koncentrētu un ekstrahētu piparmētru eļļu piparmētru tēja joprojām var dot piparmētras mentola aromātu, un tiek uzskatīts, ka tas ir atsvaidzinošs karstais dzēriens, lai nomierinātu kuņģī. Lai sildītu dzērienu, mēģiniet piecas minūtes mērcēt piparmētru lapas karstā ūdenī. Alternatīvi inficējiet vēsu ūdeni ar piparmētru lapām nakti.
PĒRC TAGAD