5 dārza uzlabojumi, kas uzlabos jūsu garīgo veselību un labsajūtu

Mēs visi jūtam, ka nomierinošas priekšrocības ir laika pavadīšana dārzā, bet vai ir arī daži citi dizaina veidi tweaks, ko mēs varētu veikt mūsu āra telpās, lai ļautu viņiem sasniegt pilnīgu veselību un labsajūtu potenciāls?

Mēs jautājām RHS vēstnieks veselības aprūpē dārzkopībā, Jekka McVicar, dalīties ar viņas padomiem par to, kā mēs varam veicināt labklājību mūsu pašu dārzos. Viņas metodes ietver to, ko stādīt un kādas telpas mums vajadzētu izveidot, lai atbrīvotos no stresa, trauksmes un ikdienas rūpēm.

1. Izveidojiet vietu sēdēšanai dārzā.

Ir patiešām svarīgi atrast vietu savā dārzā, lai izbaudītu tā skaistumu un rāmumu. Atstājiet mājā tālruni un visas gizmos un veltiet laiku mierīgai atpūtai jūsu āra telpā.

Stāvot dārzā, jūtas neērti, turpretī sēdēšana jūs novieto starp augiem. Tas dod jums vietu un rada nelielu slēptuvi, kas ļauj novērtēt augus tik daudz vairāk.

Šī ideja nāk no senās medicīnas, kas uzskata dārzu par ārstniecisku vidi. Kad esat saslimis austrumos, jūs esat nosūtīts garšaugu dārzā, lai ieelpotu aromātus. Vislabāk to darīt krēslā - laikā, kad dārzs bija siltākais un aromātiskākais.

Mūsdienās mums nav vajadzīgs laiks, lai vienkārši būtu, mūsu dzīve ir koncentrēta uz mūsu ekrānu un dienasgrāmatu aizņemšanos. Tas ir patiešām maģiski gulēt uz zāles (sausā dienā), skatīties caur kokiem un skatīties, kā mākoņi iet garām. Tas ir meditācijas veids - tas jūs palēnina un palīdz atpūsties, ļaujot sākt dziedināšanas procesu.

2. Audzējiet ziedus, kas piesaista bites un tauriņus.

Iekļaujot stādīšanu, kas atzinīgi vērtē savvaļas dzīvniekus, jūsu dārzs kļūs par aktivitātes stropu. Bites un tauriņus pamudinošās labākās garšaugu šķirnes ir tādas, kas nāk no Lamiaceae dzimtas, piemēram, lavanda, piparmētra, rozmarīns, timiāns un salvija. Oregano ir īpaši iecienīta raktuve, jo tā mudina uz bruņurupuča un pāvja tauriņiem. Šīs šķirnes ir ne tikai viegli pieejamas, bet tām ir arī maza uzturēšana un tās ir viegli uzturējamas.

3. Barojiet kaut ko, ko likt uz virtuves galda.

Jūsu dārzā nav nekas aizraujošāks par produkcijas kopšanu. Tas var būt tikpat vienkāršs kā salāti, kas sagriezti un nāk, lai baudītu kopā ar mīļajiem. Dalīšanās ar kaut ko pie jūsu izaudzētā pusdienu galda ir ārkārtīgi izdevīga pieredze, un, ja jūs ēdat kaut ko tikko novāktu, aromāts ir izcils.

4. Sāciet no sēklām.

Audzēšana no sēklām ir kaut kas tāds, ko var izdarīt pats vai kā lielisks veids, kā bērnus iesaistīt dārza priekos. Iegūtie prieki ir mūžīgi - pat pēc 30 gadus ilgas dārzkopības karjeras man joprojām ir milzīga rosība, redzot, kā stādi dīgst un pēc tam aug dārzā. Mūsdienu mūsdienu pasaulē mums ir tik maz, kas ir paredzēts nākotnei - viss ir tūlītējs.

5. Apskāviens garšaugi.

Ja jums ir mazs dārzs, vieta ir piemaksa un garšaugi iesaiņo spēcīgu perforatoru par to lielumu. Jūs varat tos izmantot virtuvē, tie piepilda jūsu dārzu aromātu un krāsu un ir laipns barības avots savvaļas dzīvniekiem.

Piemēram, fenhelim ir izcili ziedi, kas piesaista hoverflies - tie darbojas kā balto mušu plēsēji. Jūs varat arī ēst ziedus, un tie garšo no šīs pasaules. Tad, kad ziedi nonāk sēklās, tos var izmantot ēdiena gatavošanā vai tējā. Tam piemīt arī ārstnieciskas īpašības kā vieglam diurētiķim, kas lieliski piemērots gremošanas traucējumu slimniekiem. Alternatīvi, jūs varat atstāt sēklas, lai piesaistītu žubītes un zilās zīlītes, kuras nāks kopā un priecāsies par tām ziemā.