![Tenesī vīrietis nomirst 48 stundas pēc baktēriju, kas ēd miesu, nāves](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Patīk produkti, kurus mēs izvēlējāmies? Tikai FYI, iespējams, mēs nopelnīsim naudu no šīs lapas saitēm.
Jūs varētu vēlēties pārdomāt no rīta nospiežot atlikšanas pogu. Saskaņā ar jaunu pētījumu, laiks, kad jūs nolemjat celties un spīdēt, varētu ietekmēt jūsu kopējo stāvokli garīgo un fiziskā veselība.
Žaklīna Lane, Masačūsetsas vispārējās slimnīcas medicīnas instruktore, nesen veica miega pētījumu un savus secinājumus publicēja Dabas sakarižurnāls. In intervija ar ŠODIEN, profesore atklāja, ka agrīnie stāvētāji būtībā ir laimīgāki un veselīgāki nekā naktstauriņi. Lane novēroja, ka tiem, kuri mostas agri, ir īpaša ģenētiskā sastāvdaļa, kas samazina viņu attīstības risku depresija un hroniskas slimības.
"Indivīdi, kuri mēdz būt laimīgāki, mēdz būt rīta tipa indivīdi," sacīja Lane.
Pētījuma populācijas izlase sastāvēja no divām grupām: 250 000 cilvēku ASV, kuri izmantoja biotehnoloģiju uzņēmuma DNS un senču pakalpojumus, 23unMe un 450 000 cilvēku Apvienotajā Karalistē, kuri reģistrējās biorepozitorijā
Biobanka pāri dīķim. Lane un viņas pētnieku komanda izmantoja miega laika noteikšanas pasākumus, lai novērtētu diennakts bioloģiju, cik tā attiecas uz gēniem.Viņi nošķīra grupu ar tiem, kuri sevi identificē kā rīta cilvēkus, un tiem, kuri nespēj sevi piespiest naktī prom no Netflix (vai, jā, vispār dodieties gulēt vēlu). Pēc tam Lane un viņas līdzdalībnieki pārbaudīja savus genomus, lai noteiktu attiecības starp viņu gēniem un vēlamo pamodināšanas laiku un kā tas savienojas ar viņu veselību. Un tas, ko viņi atrada, bija diezgan interesanti.
Mēģinot mainīt nakts pūci pret rīta cīruli, ir nopietnas sekas veselībai.
"Mēs parādām, ka rīta cilvēks ir cēloņsakarībā ar labāku garīgo veselību, bet tas neietekmē ķermeņa masas indeksu vai 2. tipa diabēta risku," paziņoja Lane žurnālā pētījuma rezultāti.
"Pastāv arī saikne starp vakara izvēli un lielāku šizofrēnijas (un depresijas) risku," viņa paskaidroja ŠODIEN.
Bet nedomājiet tikai tāpēc, ka, nespiežot sienu, tiklīdz saule noriet, jūs esat pakļauts garīgās veselības traucējumu attīstības riskam.
"Tas ir neticami sarežģīti," viņa piebilda. "Ģenētika par nakts pūces veidošanos ir tikai daļa no tā. Tas vairāk attiecas uz vidi, dzīvojot ārpus sinhronizācijas ar savu iekšējo pulksteni. Mēģinot mainīt nakts pūci pret rīta cīruli, ir nopietnas sekas veselībai. "
Tomēr Lane atzina, ka jāveic vēl vairāk pētījumu par mūsu gēnu stāvokli ietekmē mūsu miega cikli. Tomēr tas nevarēja kaitēt, ja iestatījāt modinātāju, lai pieceltos tad agrāk.
"Izpratne par to, vai jūs esat rīta vai vakara cilvēks, var patiešām ietekmēt jūsu izvēlēto grafiku," sacīja Lane. "Tas varētu noteikt, kad izvēlaties aktivitātes vai ēdienreižu grafiku.
Tātad, tagad jūs zināt, ka ir kvazzinātnisks iemesls, kāpēc visi tie rīta cilvēki jūsu dzīvē mēdz pamosties tik mīļi un sparīgi.
Izpildiet House Beautiful on Instagram.
No:Žurnāls Oprah ASV