![Dženiferas mājas biroja sudraba odere Redux](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Pirmais solis, lai izveidotu mierīga, nepiespiesta vide rūpējas, lai jūsu apkārtne būtu tīra un netraucētu. Veiciet dziļu tīrīšanu un izvelciet visu no skapja, vakuojiet zem gultas un piespiediet sevi atbrīvoties no lietām, kuras jums nepatīk. "Novērtējiet to, kas jums apkārt, un ļaujiet sev pilnveidoties," saka Brofijs. "Ja jums ir drēbes, par kurām zināt, ka nekad vairs nevalkosit, nododiet tās labdarībai. Neļauj viņiem patērēt tavu enerģiju. "
Skatīt vairāk plkst Nicole Franzen.
"Neviena lieta!" Brofija saka. Tā kā katram priekšmetam ir sava enerģija, jo vairāk lietu, kas tiek saliktas zem gultas (pat ja tas ir tikai papildu gultas piederums!), Jo mazāk vietas jūsu enerģijai, kas iziet cauri, kamēr jūs gulējat. Tas var būt grūts, it īpaši, ja jums trūkst kvadrātveida kadru nodaļas, bet gan Brofijs zvēru, ka tas ir noderīgs visiem, un īpaši to iesaka cilvēkiem, kuriem ir grūtības gulēt.
Skatīt vairāk plkst Lark & Linen.
Pēc Brofija vārdiem, pieturēšanās pie pagātnes traucē mieru tagadnē. "Jautājums, kā neļaut priekšmetus atbrīvot no pienākuma vai nevēlēšanos tos atlaist," saka Brofijs. "Es strādāju ar klientu, kurš turēja gultas rāmi, kurā viņas vīrs mēdza gulēt ar savu bijušo sievu. Katru reizi, kad viņa paskatījās uz šo gultas rāmi, viņai tika atgādināts par viņa pagātni. Ja jums ir mēbeles vai mākslas darbi, ar kuriem jūs cīnījāties ar savu ģimenes locekli, lai iegūtu, vai uzvarējāt šķiršanās procesos, novērtējiet šādu lietu glabāšanas enerģētiskās izmaksas. "
Skatīt vairāk plkst Rip & Tan.
"Rūpīgi izpildīti praktiski apsvērumi palielinās vieglumu un mierīgumu," saka Brofijs. Citi jautājumi, kurus viņa iesaka sev uzdot: Vai katrā gultas pusē ir pietiekami daudz vietas, pat ja tajā guļ tikai viens cilvēks? ("Lielākā daļa cilvēku gūs labumu no istabas abās pusēs," viņa saka.)
Bez tam, vai tas ir piemērots augstums, lai jūs varētu viegli iekļūt un izkāpt? Vai tas ir viegli visiem, kas guļ gultā, ieskaitot visus mājdzīvniekus? Vai tas ir pievilcīgi? Vai tas izskatās aicinoši?
Gultas galvai vajadzētu justies noteiktai un mērķtiecīgai, tāpēc ir svarīgi, lai tai būtu galvu. Pat ja tas ir DIY, piemēram, pakārt kādu audumu pie sienas, uz kuras atrodas gulta, gultas galvai jābūt skaidrai. "Galvas galviņa rada drošības sajūtu un palīdz mums justies aizsargātiem, kad guļam," saka Brofijs.
Skatīt vairāk plkst Emīlija Hendersone.
Mūsu mājās ir viegli atcelt problēmas, piemēram, čīkstošās durvju eņģes, kuras jums jāpievērš prātā rūpējieties, bet šķiet, ka nekad nedomājat salabot - vai arī tas salauztais modinātājpulkstenis, kas kļuvis tīri dekoratīvs. Brofija ierosina sastādīt sarakstu ar visu, kas jārisina, un noteikt termiņus sev, lai to izdarītu.
Skatīt vairāk plkst Dzintara interjeri.
"Jums vienmēr vajadzētu būt iespējai kontrolēt gaismas līmeni savā guļamistabā," saka Brofijs. Viņa iesaka, lai apgaismojums būtu ieslēgts dimmerā, lai jums būtu tieši tik daudz vai tik maz gaismas, cik vēlaties. "Apgaismojumam ir tāda ietekme uz mūsu noskaņojumu un enerģiju. Es saku cilvēkiem pirkt dažus dažāda veida spuldzes un izmēģināt tās, "viņa saka. "Skatiet, kāda veida gaisma jums vislabāk darbojas."
Skatīt vairāk plkst Nicole Franzen.
Ja jums guļamistabā būs spoguļi, Brofijs iesaka izvairīties no pakarināšanas tiem pāri gultai vai pret logiem. "Spoguļi atspoguļo enerģiju un gaismu," saka Brofijs. "Spēja redzēt savas pārdomas, kamēr atrodaties gultā, var novērst uzmanību. Un, ja jūs pakārt spoguli pāri logam, tas atspoguļos gaismu un var apgrūtināt pareizu gulēšanu. "
Skatīt vairāk plkst Dzintara interjeri.
Komforts ir kvalitatīvas atpūtas galvenais elements. "Jo labāk jūs atpūšaties naktī, jo mierīgāka būs visa jūsu diena," saka Brofijs. "Pievērsiet uzmanību savai gultai. Ja tas nav ērti, tas būtu saprātīgs ieguldījums, lai iegūtu sev visērtāko gultu, ko varat atļauties. "
Skatīt vairāk plkst Nicole Frazen.