7 augi, kas palīdz mazināt stresu

Ir zināms, ka augi uzlabo gaisa kvalitāti un veicina mūsu noskaņojumu, taču tie var arī palīdzēt samazināt stresa.

No krizantēmām līdz lavandai un alvejai ir daži specifiski veidi, kas ir labi pazīstami ar tā mierīgumu izraisošajām īpašībām un ir lieliski piemēroti mājām.

Pavadīt laiku, rūpējoties par augiem, ir lielisks veids, kā palīdzēt rūpēties par savu garīgo veselību. Stāstot pumpurus un redzot, kā aug augi, tas var būt ļoti izdevīgi un palīdz paaugstināt pašnovērtējumu, ”saka dārzkopības eksperti BillyOh. "Lai pareizi rūpētos par augiem, laiks jāpavada prom no elektroniskām ierīcēm, ļaujot dārzniekiem" zonēt "."

Zemāk ir daži no labākajiem augiem, kas palīdz mazināt stresa simptomus. Šajā sarakstā iekļautos augus var ievietot birojos un dārzos, bet dažus no tiem varat izmantot arī eļļu un tēju pagatavošanai.

Apskatiet 7 augus, kas var palīdzēt mazināt stresu ...

1. Piparmētra

Ir konstatēts, ka piparmētra mazina neapmierinātību un palielina modrību. Mentols, kas atrodams augā, parasti tiek iekļauts daudzos vannas produktos, jo tas palīdz atslābināt muskuļus. Bija stresa pilna diena? Kāpēc negatavojot svaigu piparmētru, ilgi mērcēt to siltā tekošā ūdenī. Neaizmirstiet savu grāmatu.

Mēs nopelnām komisiju par produktiem, kas iegādāti, izmantojot dažas saites šajā rakstā.

PĒRC TAGAD

2. Kumelīte

Bieži lieto pirms gulētiešanas, kumelīte jau sen ir pazīstama ar prettrauksmes iedarbību un miega palīdzību. Parasti to lieto kā tēju, tā var arī palīdzēt mazināt iekaisumu. Lieliski arī jūs to varat audzēt savā dārzs.

PĒRC TAGAD

3. Lavanda

Tā nomierinošā smarža un skaista ceriņu nokrāsa ir neticami relaksējoša. Augu eļļu, ko bieži lieto, lai nomierinātu uzbudinātus mazuļus, parasti izraksta, lai palīdzētu trauksmes un depresijas ārstēšanā. Ja jums nav dārza vietas, kur tos audzēt, tos var viegli iegādāties vietējās zemnieku saimniecībās vai tirgos.

PĒRC TAGAD

4. Jasmīns

Jasmīns ir pazīstams ar to, ka tas palīdz mazināt ķermeni no trauksmes, un tas ir lielisks augs, kas atrodas blakus, kad jūs gulējat. Arī to var lietot tējā vai iegādāties kā organisko eļļu.

PĒRC TAGAD

5. Alveja

Svinēta par pretiekaisuma īpašībām, alveja ir ļoti mīlēts spēcīgs augs, kas arī spēj dziedēt. Turklāt tas palīdz no gaisa noņemt kaitīgas ķīmiskas vielas un var mazināt trauksmi. Laiks doties uz vietējo dārzu centru ...

PĒRC TAGAD

6. Krizantēma

Šie skaisti košie ziedi var palīdzēt mazināt satraukuma un stresa simptomus - un, uzņemot tēju, tie var arī palīdzēt atslābināt ķermeni un palielināt vielmaiņu.

PĒRC TAGAD

7. Gerbera

Ar šīm košajām ziedlapiņām nav pārsteigums, ka Gerbera ķekari var uzreiz nomierināt ķermeni (un padarīt gaišāku istabu). Viņi var arī noņemt benzolu no gaisa, kas ir ķīmiska viela, kas atrodama tintes.

PĒRC TAGAD

Patīk šis raksts? Pierakstieties mūsu biļetenā lai vairāk tādu rakstu kā šis tiktu piegādāts tieši iesūtnē.

PIERAKSTĪTIES

---