Vai jūs guļat uz baktēriju karstuma?

Nesenais matraču paraugu pētījums izceļ baktērijas, raugus un veidnes, ar kurām jūs, iespējams, gulējat!

Gultas speciālista pasūtīts zinātnisks pētījums Sapņi, kurā tika analizēti astoņus gadus vecu matraču paraugi, ir uzsvērta baktēriju, raugu un pelējuma dažādība, kas var plaukt matracī.

Paraugi tika ņemti dažādos dziļumos, sākot no ārpuses līdz pamatnes slānim. Pārbaudes atklāja Enterobaktērijas, Escherichia coli un Staphylococcus aureus baktērijas. Bija arī raugi un veidnes, piemēram Cladosporium uz augšējā slāņa plus Aspergillus un Saprofītiskspelējuma dziļāk matrača iekšpusē.

Gadu gaitā uzkrājas pelējuma sporas un baktērijas, un jūs varētu naktī tās ieelpot. Cilvēki mēdz koncentrēties uz redzamo lietu, piemēram, spilvenu un palagu, tīrīšanu, bet matracis var būt potenciālās slimības “karstais gulta”. Daži Staphylococcus aureus baktērijas var izraisīt ādas infekcijas, un ir celmi, kas ir izturīgi pret biotikām, ieskaitot MRSA, ”skaidro vides higiēnas eksperte Liza Akerlija.

Par laimi, ir dažas lietas, kuras varat darīt, lai ierobežotu mikrobus, ar kuriem saskaraties, un uzturētu gultu labā stāvoklī:

GUĻAMISTABAS VESELĪBAS PĀRBAUDES SARAKSTS

• Glabājiet guļamistabu labi vēdināmā stāvoklī un pēc iespējas atveriet logus. Jūs varat arī atstāt segu uz dažām stundām pēc pamošanās, kas ļauj atvilkt gultu ātrāk. Tas ierobežos pelējuma un rauga augšanu.
• Mazgājiet spilvendrānas, palagus un pārvalkus augstā temperatūrā, lai iznīcinātu baktērijas un putekļu ērcītes - ideālā gadījumā 60 ° C plus.
• Nomainiet matraci ik ​​pēc astoņiem gadiem, lai pārliecinātos, ka tas joprojām ir atbalstošs un ērts, un izvairieties no potenciāli kaitīgu mikrobu uzkrāšanās.
• Matrača aizsarga izmantošana palīdzēs samazināt materiāla daudzumu, ko absorbē matracis. Jūs to varat regulāri mazgāt.
• Vismaz divas reizes gadā veiciet vienkāršu gultas rāmja pārbaudi. Meklējiet vaļīgu veidgabalu vai salauztas līstes, jo tas var ietekmēt matrača novietojumu uz gultas.

• Attēli: Getty