Sestdien, 28. oktobrī, aktieris Metjū Perijs traģiski gāja bojā, šķietami noslīkšanas incidentā karstajā vannā viņa mājas Losandželosā. Viņam bija 54 gadi. Lai gan viņa pēkšņā aiziešana joprojām tiek izmeklēta — un precīzas dienas detaļas joprojām tiek pievērstas uzmanības lokam — Perija nāve ir satricinājusi internetu vairāk nekā vienā veidā. Miljoniem fanu tās sēro par komēdijas aktiera zaudēšanu, kurš palīdz palaišanai Draugi popkultūras slava. Tikmēr citus pārsteidz aktiera gadu desmitiem ilgā cīņa ar atkarību un viņa apņemšanās palīdzēt tiem, kam tā nepieciešama.
Bet dažiem tikai doma par noslīkšanu a karsta vanna šķiet neiedomājami. Šīs seklās dzirdināšanas bedres bieži vien ir saistītas ar spa dienām un atvaļinājumiem — vai tā var būt ka slikti? Nu, tas ir atkarīgs. Lai gan karstās vannas var būt piemērotas nelielās devās, tās var arī patiešām ietekmēt jūsu sirdi.
"Mērcēšana karstā vannā izraisa asinsvadu paplašināšanos, izraisot pēkšņu un ievērojamu sirdsdarbības ātruma palielināšanos (līdzvērtīga mērenai darbībai fiziskas slodzes) un asinsspiediena pazemināšanās pat par 20 mmHg (kas var izraisīt ģīboni jutīgiem indivīdiem)," saka kardioloģe Elizabete Klodas. dibinātājs
Step One Foods. "Tāpēc pacientiem ar sirds slimībām bieži tiek ieteikts izvairīties no karstajām vannām un saunām."Mēs nezinām, vai Perijam bija diagnosticēta sirds slimība, taču daži eksperti saka, ka tā ir izplatīta pēc ilgstošas cīņas ar vielu lietošanu. "Indivīdiem ar vielu lietošanas traucējumiem parasti ir agrīni aterosklerozes slimība kam simptomi neizpaudīsies, kamēr viņi nav apmēram 50 vai 60 gadus veci," saka Kristīne Kingslija, medicīnas māsa un medicīnas un labsajūtas direktore. Plaušu institūts. "Diemžēl brīdī, kad cilvēks pamana sirds apstāšanās simptomus, ir jau par vēlu."
Tas nozīmē, ka tie, kuriem diagnosticēta sirds slimība, nav vienīgie cilvēki, kuriem vajadzētu izvairīties no karstajām vannām: grūtniecēm un visiem, kas ir bijuši patērējot alkoholu vajadzētu arī palikt prom, jo abi apstākļi ir saistīti ar paaugstinātu asinsspiedienu.
Sirds apstāšanās nav vienīgais veselības apdraudējums, ko var radīt karstās vannas. Daudzas karstās vannas var palielināt jūsu pakļaušanu parazītiem un baktērijām, piemēram šigeloze un E. coli. Lietotājiem ir arī risks ieelpot baktērijas, ko sauc legionellas kas var izraisīt leģionāru slimību — smagu pneimonijas veidu. Mazāk smagas blakusparādības var būt galvassāpes, reibonis un vemšana, kā arī dažas ādas problēmas. (Pārāk daudz laika pavadot karstā vannā hlorā, var izžūt āda un izraisīt kairinājumu ja jums ir tāds stāvoklis kā ekzēma.)
Kad esat sapratis ar to saistītos riskus veselībai, doma par mērcēšanu karstā vannā, iespējams, ir zaudējusi savu spīdumu un aukstais dziļais baseins varētu izklausīties pēc drošākas likmes. Tomēr karstās vannas var ziņots samazina stresu, uzlabo miegu un palīdz mazināt saspringtus vai sāpīgus muskuļus. Tātad, kur tas jūs atstāj? Ir saprātīgi kļūdīties piesardzīgi un konsultēties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai ir droši iekļaut karstās vannas savā pašaprūpes rutīnā.
Ja jums ir dots viss skaidrs, vēlēsities pievērst uzmanību tam, cik daudz laika pavadāt burbuļvannā. "Maksimālais karstajā vannā pavadītais laiks ir jāierobežo līdz 10 līdz 15 minūtēm," saka Kingslijs. "Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad vannas temperatūra ir iestatīta uz augstāko ādai drošā ūdens temperatūru, kas ir 104 grādi."
Kelsija Mulveja ir ārštata dzīvesstila žurnāliste, kas atspoguļo iepirkšanos un darījumus Laba uzkopšana, Sieviešu veselība, un ELLE dekors, starp citiem. Viņas vaļasprieki ietver tematiskas vērpšanas nodarbības, Netflix un nachos.