Katru šīs lapas vienumu ir izvēlējies House Beautiful redaktors. Mēs varam nopelnīt komisijas naudu par dažām precēm, kuras izvēlaties iegādāties.
Redaktora piezīme: atjaunināts septembrī. 12, 2022. Mēs atjauninājām saites, lai pārliecinātos, ka visi tālāk minētie produkti joprojām ir noliktavā, un pievienojām divus jaunus skrejceliņus ar izciliem klientu vērtējumiem.
Pat ja jums izdodas izspiesties ikdienas skrējienā, ja neveicat aktīvu darbu, jūs, iespējams, pavadīsit lielāko daļu savas dienas apsēžoties. Ne tikai mazkustīgs dzīvesveids ir saistīts ar veselības problēmām, tostarp sirds slimībām, diabētu un paaugstinātu risku agrīna mirstība, bet tas var arī nozīmēt, ka jūs arī neitralizējat smago darbu, ko ieguldāt skrienot vai sporta zāle.
Tomēr tikai tāpēc, ka jums ir a darbs uz galda tas nenozīmē, ka jums ir jāpavada stundas, sēžot uz muguras. Pastaiga skrejceļš, vai zem galda esošs skrejceļš, var nodrošināt jums vienmērīgu kustību visas dienas garumā, uzlabojot vielmaiņu un kardiovaskulāro sagatavotību ar katru soli.
Labākais kopumā
Divi vienā zem galda elektriskais skrejceļšGOYOUTH
Kompaktākais
Walker Pro zem rakstāmgalda elektriskais skrejceļš EGOFIT
Labākā locīšana
Divi vienā salokāms skrejceļšGoplus
Labākais iepriekš samontēts
Walkstation Slim Flat Treadmill Saulaina veselība un fitness
Vislabāk ar bezvadu tālvadības pulti
Zem galda skrejceliņaRITMA IZKLAIDĪBA
Vislabāk ar iebūvētu rakstāmgaldu
Unsit™ skrejceliņu galdsInMovement
Vislabāk ar margām
Salokāms skrejceļšUREVO
Vislabāk ar riteņiem
2 vienā zem galda skrejceļšUREVO
Vislabāk mazām telpām
S1 saliekamais skrejceļš WalkingPad
Vislabāk ar iebūvēto skaļruni
Zem galda skrejceliņaPilsētas sportsLai gan pastaigu skrejceļi parasti ir lētāki nekā standarta skrejceliņi, lielākā daļa joprojām maksās diezgan santīmu, taču, ja plānojat tos lietot katru dienu, tie vairāk nekā nopelnīs savu vērtību. Lai saņemtu profesionālu padomu, mēs sazinājāmies ar Matt Tanneberg, DC, sporta manuālais terapeits un sertificēts spēka un kondicionēšanas speciālists.
"Izmantojot zem galda esošo skrejceliņu, jūs varat uzlabot vispārējo veselību, jo jūs sadedzināsit vairāk kaloriju, nepārtraukti kustoties visas dienas garumā," sacīja Tannebergs. Viņš arī paskaidroja, ka jūs stāvat, kamēr izmantojat skrejceliņu zem galda, tā vietā, lai nogāztos krēsls, tas var palīdzēt samazināt kakla un muguras augšdaļas sāpju rašanās risku.
Protams, pastāv arī jautājums par to, cik ilgi katru dienu jālieto skrejceļš, ja vēlaties redzēt priekšrocības. Tannebergs iesaka sākt ar vienas līdz divu stundu sesijām pirms pārtraukuma, lai sēdētu. "Atrodiet savu līdzsvaru, katru nedēļu lēnām palielinot pastaigu ilgumu, un turpiniet uzraudzīt, kā jūsu ķermenis reaģē, lai pārliecinātos, ka nepārspīlējat," sacīja Tannebergs.
Un dienās, kad nevarat atrast laiku, lai izspiestu a treniņš, izmantojot savu pastaigu skrejceliņu, ir lielisks veids, kā turpināt kustēties un sadedzināt dažas kalorijas, neizejot no galda. "Pastaigas pie sava rakstāmgalda ir ideāls papildinājums veselīgam vingrošanas režīmam," saka Tannebergs, kurš iesaka papildināt savu pastaigu rutīnu arī ar dažu dienu treniņu ar svariem.
Tā kā staigājošie skrejceļi (vai zem galda esošie skrejceļi) ir ļoti atšķirīgi zvēri nekā skriešana skrejceļi, kurus esat pieradis redzēt, iepērkoties ne vienmēr meklēsiet tās pašas funkcijas vienam. Parasti tie arī nemaksās tik dārgi, jo parasti tie nav paredzēti, lai izturētu jūdžu smagu sitienu, un bieži vien piedāvā mazāk iestatījumu nekā to kolēģi, kas paredzēti skriešanai. Iegādājoties skrejceliņu zem galda, šeit ir dažas lietas, kas jāņem vērā, pirms noklikšķināt uz pirkt.
Tā kā lielākajai daļai cilvēku mājās vai birojā ir viena īpaša darbvieta, jebkuram pastaigu skrejceliņam, kuru plānojat iegādāties, jābūt viegli uzglabājamam. Galu galā, lai gan jūs, iespējams, vēlēsities staigāt, kamēr strādājat daļu dienas, iespējams, jūs kādreiz vēlēsities arī apsēsties. Staigāšanas skrejceliņam jābūt vieglam, viegli pārvietojamam un pat salokāmam, lai jūs varētu to ātri izņemt no galda un nolikt malā, kad to nelietojat.
Vidējais iešanas ātrums pieaugušajiem ir aptuveni 3 jūdzes stundā. Lielākajai daļai pastaigu skrejceliņu ir diapazons no 0,5 līdz 4 jūdzēm stundā. Ja plānojat izmantot skrejceliņu zem galda, lai piedalītos treniņos, pārliecinieties, vai tam ir pietiekams ātrums un stabilitāte, lai izturētu ātrāku gaitu. Daži modeļi ir labāki skriešanai nekā citi, un dažas no mūsu sarakstā esošajām opcijām sasniedz pat 12 jūdzes stundā. Tomēr vairums zem galda skrejceliņu nav aprīkoti ar rokturiem, uz kuriem varētu turēties, kas var padarīt ātro staigāšanu vai skriešanu nedaudz sarežģītāku.
Apsveriet ne tikai to, cik viegli būs nolikt skrejceliņu, kad pabeigsiet to lietot, bet arī padomājiet par to, kā jūs to vadīsit lietošanas laikā. Daudzi skrejceļi ir aprīkoti ar tālvadības pulti, kas ļauj regulēt staigāšanas ātrumu, savukārt citi, īpaši tie, kas aprīkoti ar paceltu ekrānu, parasti tiek vadīti ar roku. Turklāt skrejceliņi var būt trokšņaini un traucējoši, ja tos izmanto koplietošanas mājās vai birojā, tāpēc ir prātīgi meklēt modeli ar klusu jostu. Visbeidzot, apsveriet drošības līdzekļus, piemēram, automātisku apturēšanu, kad izkāpjat, vai enerģijas taupīšanas režīmu, kas izslēdz ierīci, ja tā kādu laiku nav izmantota.
Lai atrastu labākās iespējas starp daudzajiem zem galda esošajiem skrejceliņiem, mēs izmantojām savu gadu desmitiem uzkrāto pieredzi, izmantojot skrejceliņus sporta zālē un plkst. mājas, mūsu dziļās zināšanas par uzticamākajiem skrejceliņu zīmoliem un mūsu izpratne par to, kas jums vajadzētu meklēt un no kā izvairīties, veidojot pirkums. Mēs ņēmām vērā to izturību, lietošanas vienkāršību, ātrumu, funkcijas un izmaksas. Pēc tam mēs izpētījām vairāk nekā 7000 klientu atsauksmes vietnē Amazon, lai piedāvātu jums šos modeļus, kuriem visiem ir vismaz 4 no 5 zvaigžņu vidējais lietotāju vērtējums.
Sekojiet House Beautiful tālāk Instagram.