Mēs nopelnām komisiju par produktiem, kas iegādāti, izmantojot dažas saites šajā rakstā.
Mēs visi atzīstam “svētku stresu”. To izraisa bēgšana, mēģinot nedēļas nogalē veikt gada vērts iepirkšanos, žonglējot darba saistības un atzīmējot katru priekšmetu uz tā Ziemassvētki “to-do” saraksts, vai ne?
Šādu “normālu” stresu atceros ar mīlestību. Trakais steiga visu izdarīt pirms sveču iedegtā Kristīgā baznīcas dievkalpojuma Ziemassvētku vakars, kam sekoja šī jauka sirsnīgā apmierinājuma sajūta, zinot, ka veikali tiks slēgti un nekas cits neatliks, kā tikai atpūsties un izbaudīt.
Bet ko tad, ja tu esi tāds kā es, un Ziemassvētki tevi satrauc? Es runāju par pienācīgu satraukumu: nomācošās bailes, kas manā vēderā aug no novembra, ka grimstošā sajūta, jo katru dienu tiek šķērsota adventes kalendārs un milzīgas bailes, ka kaut kas notiek slikti.
Ziemassvētku vecītis nevienam nevēlētos manu Ziemassvētku sarakstu. Izraidīt bailes? Katru decembri es nodevu iekasēju vēl vienu. Cerīgās cerības izskanēja pa aizsalušo logu pirms gadiem.
"Trauksme ir izolējoša pieredze, kas var izraisīt zemu pašnovērtējumu un uzmācīgas domas," saka Nicky Lidbetter, CEO no Trauksme UK. "Ziemassvētki var justies kā īpaši grūts laiks, jo var šķist, ka visi, šķiet, izbauda sevi, kamēr jūs cīnāties."
"Tas ir tā, it kā es pastāvīgi būtu modrā, gatavs nepatikšanām."
Tā ir taisnība; šeit ir daži manas pēdējās desmitgades svarīgi momenti. Divus gadus mans bijušais vīrs bija slimnīcā, ārstējoties no smadzeņu audzēja, mans tēvs kādreiz tika hospitalizēts sešas nedēļas iepriekš, un viņš tika atļauts tikai mājās Ziemassvētku vakarā mans mīļais 20 gadus vecais kaķis pēkšņi nomira 22. decembrī pēc insulta, mana laulība izjuka un vīrs aizgāja nākamajā dienā pēc Boksa dienas, un mans partneris pēkšņi zaudēja darbu, un manas mājas pircējs, domājamā decembra vidus maiņas datumā, bez jebkāda paskaidrojuma izvilka mani, atstājot mani novārtā un lielā mērā parāds.
Pat tagad, kad viss ir jaukāk, man ir grūti pieņemt pozitīvas cerības un palikt mierīgam. Tas ir tā, it kā es pastāvīgi būtu modrā, gatavs nepatikšanām. Pagājušajā gadā es nonācu pie masīva strīda pie pusdienu galda ar savu pusaudzi dēlu par kaut ko bez nozīmes un viņš izgāja ārā, viņa māsa aizskrēja uz viņas istabu šņukstējot, un mani vecāki devās mājās skumji un apjucis.
Ir godīgi teikt, ka pat bez oficiālas psiholoģiskas diagnozes Ziemassvētki man ir negatīvu ierosinājumu laiks. Kāds profesionālis, kas uztrauc trauksmi, man teica, ka Ziemassvētkos vienmēr viss notiek nepareizi, bet līdz nākamajam gadam tas ir tikai kaut kas, par ko mēs varam pasmieties.
kleberkordeiroGetty attēli
Ne manā gadījumā. Lai gan es ar smaidu atceros gadu, kad mana laulība neizdevās; Es nevarēju saskarties rotā māju un atstāju tajā manu astoņus gadus veco meitu un viņas draugu. Viņi karājās pie katras tehniskās krāsas pasaku gaismas, ko viņi varēja atrast, un tā bija nopietni nožēlojama, bet es biju pateicīga par nelielu žēlsirdību.
Es saprotu, ka mana Ziemassvētku dzīve izklausās pēc labi pazīstama amerikāņu televīzijas seriāla, bet to dara “The One When The Buyer Pulled Out” pieskarieties man, jo manam partnerim - tagad otrajam vīram - un man nācās samazināties par mūsu ierobežotajiem finanšu resursiem un koncentrēties uz to svarīgs; silta uguns un mierinošs ēdiens. Iespējams, ka tie bija labākie Ziemassvētki kopš 2009. gada.
"Šogad drūmums nolaidās agri"
“Atcerieties, ka, lai arī daudziem cilvēkiem Ziemassvētkos ir pozitīvas, bieži vien nostalģiskas atmiņas, citiem tas var būt grūts laiks,” saka Dr. Abigaels Sans, Dr. Lielbritānijas psiholoģiskā biedrība. "Zaudējumi, darba zaudēšana un spiediens pavadīt daudz laika kopā pēc ilgāka laika, kad neredzam ģimeni un draugus, var saasināt spriedzi."
Mans vīrs un pusaudži pazīmes pazīst jau tagad. Šogad drūmums nolaidās agri, īsi pēc Ugunskura nakts. Asaras sāka līt, un es gatavoju lielu svētdienas cepienu; pēkšņi es jutos pilnīgi satriekts par iespēju to visu izdarīt vēlreiz pēc dažām nedēļām, tikai ar ņurdēšana, dzērieni, uzkodas, pudiņi, gludināts galdauts un vecāku vecāku vajadzības apsveriet.
Mana ģimene pārliecināja mani apsēsties un praktizēt nomierinošās elpošanas tehnikas, kuras esmu iemācījusies jogas laikā un pārliecināja mani, ka nav nozīmes tam, kas noiet greizi, tie ir tikai kārtējie Ziemassvētki un vēl viena atmiņa veidot. Vai tas ir labs - vai tiešām slikts -, tas neietekmē nākamo.
Kā tikt galā ar nemieru Ziemassvētkos: 7 lietas, kuras esmu uzskatījis par noderīgām
1
Piešķir nedaudz
Es cenšos izstarot pozitivitāti, iegādājoties kartes un izlozes biļetes no vietējām labdarības organizācijām un ziedojot tieši man rūpīgiem cēloņiem, piemēram, bezpajumtniekiem.
2
Budžets tiek veidots uzmanīgi
Tā vietā, lai akli paniku un mest visu uz kredītkartes, es potenciālajām izmaksām pielieku blakus visam, ko rakstu savā sarakstā - skatīt 3. punktu - tātad es varu iekniebt lietas, ja jūtos finansiāli satriekta.
3
Iepērcieties uzmanīgi
“Lielu veikalu” veikšana dāvanām un pārtikai man rada gan finansiālu, gan nedaudz agorafobisku satraukumu; Es to esmu iekarojis, sadalot savus iepirkumu sarakstus gabalos un, ja iespējams, izvēloties mazākus neatkarīgus veikalus un tirgus, vienkārši tāpēc, ka tas liekas jaukāk.
4
Būt kaimiņam
Mēs sūtām kartītes visiem saviem kaimiņiem, pat ja mēs negaidām, ka pretī saņemsim karti. Tas man palīdz justies nedaudz iezemētākam savā apkārtnē.
5
Lasīt grāmatu
Es esmu apkopojis svētku tēmu fantastikas un dzejas krājumu, un man patīk stundu mierīgi sēdēt un lasīt kāda cita Ziemassvētku pārskatu. Tas ir atbrīvojoši uz brīdi iekāpt citas personas kurpēs, radot man tik ļoti nepieciešamo kontekstu.
6
Rūpīgi izvēloties svētku mūziku
Es esmu mēģinājis aizstāt smalkās nostalģiskās dziesmas ar svaigu un saturīgu Ziemassvētku mūziku. Mani ārkārtīgi foršie pusaudži pieceļ uzaci pie tautas dziesmām un kora skaņdarbiem, bet es vienkārši aizveru virtuves durvis!
7
Skumjas pieņemšana
Ziemassvētku pārtraukumā es apmēram divas stundas izdalīju, lai meditētu par pagātni. Dažreiz es vienkārši vēroju ziemīgo saulrietu vai dodos pastaigā pats. Es mēģinu visas negatīvās domas novirzīt šajā logā un pateikt sev, ka tad es ar tām tikšu galā.
Kur vērsties pēc palīdzības un padoma
Patīk šis raksts? Pierakstieties mūsu biļetenā lai iegūtu vairāk šādu rakstu, kas tiek piegādāti tieši iesūtnē.
PIERAKSTĪTIES
Kolekcija Majestic Christmas Bouquet
£60.00
Pārslāņojušies ar krāšņām, bagātīgām krāsām, šajā izstādē patiešām izceļas Zilie delfīni un Purple Bloom krizantēmas. Mēs esam iemīlējušies!
Ziemas pasaka
£29.99
Mums vienkārši patīk, cik skaista un eleganta ir šī pušķīte! Ķiršu sarkanās rozes, sniegbaltā Alstroemeria un apgleznotais zelta Eikalipts, kas pārkaisīts ar Salal lapām, padara to par patiesi apburošu izkārtojumu.
Ziemassvētku Poinsettia
£21.00
Kas ir Ziemassvētki bez poinsettia? Šajā gadalaikā obligāti ir visvairāk ziedu ziedu.
Ziemas tulpes
£35.99
Šie ziedi izskatās absolūti krāšņi. Ar sniegotām baltām tulpēm, mirdzošiem Parvi eikaliptiem un svētku trīskāršiem egļu čiekuriem tā ir eleganta izvēle svētku sezonai.
Ziemassvētku pušķu pastkastītes ziedi
Bloom & Wild, £ 39
IEPIRKTIES TŪLĪT
Ar samtainām sarkanām rozēm, neparastu leucadendronu, ogām un svētku zaļumiem šī skaistā Ziemassvētku pušķīte ikviena sejā ienesīs milzīgu smaidu.
Svētku perforators
£34.99
Ja jūs meklējat košus, krāsainus paziņojuma ziedus, tad vairs nemeklējiet. Ar smaržīgām austrumu lilijām, rozēm, sudraba lapotnēm un sezonālām ogām tas ir mūsu saraksta augšgalā.
Kolekcija Red Amaryllis
£35.00
Ar 5 sarkanajiem amarilisa un 3 zelta krāsas bērza zariem šī pušķīte ir patiesi eleganta un sniedz izcilu priekšstatu.
Dzirkstošās sniegpārslas kārtojums
£37.00
Elegants un stilīgs, skaistais baltā krizantēmas, balto lielo galviņu rožu un baltā frēzija ar pistācijām, zelta sparģeļu papardes un kaltētiem lotosa pākstiem to patiešām atšķir no atpūsties. Ziedi ir izvietoti arī pelēkā, stāvošā keramikas stādītājā, ko mēs mīlam!
Ziemassvētku konfektes
£21.00
Dažreiz mazāk ir vairāk. Šajā vienkāršajā Ziemassvētku displejā ir attēloti neļķi ar sarkanu kātu sarkanā krāsā līdzās Gypsophila un zelta mirdzuma Ruscus lapai.
Grauzdēta Marshmallow vāze
£33.00
Šajā mājdzīvniekiem draudzīgajā ziedā ir baltas antirrhinum, krēmkrāsas lielas galvas rozes, baltas aerosola rozes un persiku germini ar priedēm un bērziem. Vāze iekļauta.
Svētku mežs
£124.99
Cik ziedu jūs varat redzēt? Šajā dekadentajā svētku greznības pušķī ir viss, sākot no Sērbetes lavīnas rozes līdz Pinecones, Cinerea Eucalyptus, Cymbidium Orchid un vēl daudz vairāk!
Dzintars
Bloom & Wild, £ 65
IEPIRKTIES TŪLĪT
Skaisti karstā rozā un tumši sarkanā kombinācijā šajā pušķī ir 38 kāti līdzās mirdzošai sezonas lapotnei.
Balts ziemas brīnumzemes pušķis
Waitrose & Partners, £ 35
IEPIRKTIES TŪLĪT
Šis skaistais balto krizantēmu, smalkās gypsophila un lapotnes izkārtojums lieliski saderēs ar ziemas brīnumzemes shēmu.
Samta sarkana amarilisa
£34.99
Šī Amaryllis pušķis ir vienkāršs, šiks un pārpilns ar sarkanu sarkanu, bez piepūles.
Svētki: sarkanās rozes un tauriņš
FloraQueen, sākot no £ 44,90
IEPIRKTIES TŪLĪT
Šis pušķis, kas satur sarkanu rožu un baltu sviesta maisījumu, skaistu skimmiju un sezonālu zaļumu sajaukumu, sniegs daudz Ziemassvētku uzmundrinājumu.
Ziemassvētku zvani
£19.99
Stilīga pušķīte no 10 sarkanām tulpēm ar svētku zelta Eikaliptu un Bērza zariņu - šie pastkastītes ziedi lieliski paveic darbu.
Vara dzirkstiņu rožu maiss
£30.00
Vai meklējat kaut ko mazliet savādāku? Uzkrītošajā pušķī līdzās vara lapotnei ir oranžas 'Oļu' rozes.
