Ikreiz, kad esmu pārcēlies, neatkarīgi no gadalaika, Mamma uzdeva jautājumu “Kur tu noliksi savu Ziemassvētku eglīti?” Līdz šim Ziemassvētki bija viņas mīļākie svētki. Pagājušais brīvdienu laiks bija pirmais manā jaunajā vietā un mans pirmais bez viņas. Ar katru rotājumu, ko piekāru, Mani pārpludināja atmiņas par savu jauko mammu.
Viņa pēkšņi nomira no embolijas 2021. gada 2. martā. Pāris mīļas draudzenes turēja manu roku tam visam cauri, cenšoties palīdzēt man saprast neiedomājamo. "Jūsu dzīve šajā pašā brīdī ir pilnībā mainījusies," sacīja viens no viņiem. Viņiem bija taisnība.
Pārejot cauri sērām, eksperti iesaka izvairīties no tādiem svarīgiem lēmumiem kā adreses maiņa, kas saistīta ar pārcelšanos. Taču neizbēgamu ģimenes apstākļu dēļ man nebija labākas izvēles kā līdz mēneša beigām pārcelties uz dzīvi. Par laimi, es jau ilgu laiku zināju, cik svarīga ir terapija, un nekavējoties sāku Dr Berilina Mangina kalendārs. Viņa man palīdzēja pārdzīvot citus zaudējumus, piemēram, šķiršanos un jaunību — galu galā man ir 50 gadi.
Samazinot izmērus līdz 650 kvadrātpēdu lielajam dzīvoklim, ar katru kasti es izsaiņoju Mangina gudrību: “Lai cik sliktas būtu izvēles, jums vienmēr ir izvēle. Un šajā izvēlē ir spēks. ” Viņa kopā ar manu uzticamo atbalsta loku palīdzēja man izdarīt izvēli, kas mainīja dzīvi neapšaubāmi sliktākajā manas dzīves gadā.
Pat mazākie uzdevumi mani satricināja. Tātad mikrouzdevumu sarakstu rakstīšana (nevis rakstīšana) kļuva par rīta rituālu, kā arī manu domu ierakstīšanu par bēdām un darbinieku skaita samazināšanu. Pētījumi liecina, ka pastāv sirds un prāta saikne, izmantojot pildspalvas kustību ar papīru, ko jūs vienkārši nevarat iegūt, rakstot vai diktējot. Bet, pat ar visām manām ar roku rakstītajām piezīmēm, dažreiz es paļāvos uz savu atbalsta loku, lai palīdzētu noteikt šo sarakstu prioritāti.
Šie rituāli kļuva par manu mīļāko dienas daļu. “Ir labi, ja ir rituāli ap skumjām — veidi, kā pievērst uzmanību savām bēdām vai tā ir dienasgrāmata, ejot vai iekāpjot dabā. Iztēlojieties sevi, noliekot to plauktā vai noliekot kaut kur, lai varētu to nolikt pirms nākamās darbības veikšanas," sacīja Mangins. To darot, es iemācījos sadalīt savas bēdas, lai koncentrētos uz kustību. “Viss, ko varat darīt, lai tas būtu pēc iespējas taustāmāks. Bet arī zināt, ka tas ne vienmēr izdosies, ”viņa man atgādināja.
Būsim atklāti. Pārvietošanās ir nepatīkama pat labākajās dienās. Dienās, kad vienkārši nevarēju iepakot vai izpakojiet citu kastīti, es to nedarīju. Sniedzot sev žēlastību, lai saprastu, ka skumjas burtiski dzīvo ķermenī, dažreiz snauda vai bezprātīgs televizors bija labākās zāles.
Mans terapeits palīdzēja man iemācīties sazināties ar savu ķermeni, meklējot spriedzi. Kad faktiskā pārvietošanās procesa laikā mani izraisīja skumjas, viens no maniem iecienītākajiem veidiem, kā izvairīties no spirāles, bija uzlikt uz krūtīm ledus maisiņu. Mangins paskaidroja, ka klejotājnervs, kas stiepjas no smadzeņu pamatnes līdz pat ķermeņa dzīvībai svarīgajiem orgāniem. vēders, spēlē būtisku lomu parasimpātiskajā nervu sistēmā, kas ir atbildīga par ķermeņa nomierināšanu pēc traumas. jebkāda veida.
Ir pagājis gads, kopš es pēdējo reizi sarunājos ar mammu, vismaz klātienē. Man viņas pietrūkst katru dienu. Bēdas tagad ir daļa no mana dzīves stāsta, kas ietver sēras par to, kas es biju pirms šīs liktenīgās dienas. Man ir svarīgi, lai es izietu cauri visām sajūtām, kad tās nāk, ar apstiprinājumu un perspektīvu. “Kad skumjas ir patiešām milzīgs, mums ir jābūt personiskiem ar savām bēdām, un perspektīva paliek otrajā plānā,” nesen teica Mangins sesija.
Es mācos cienīt perspektīvu savā dzīvē, bet arī ar citu personīgajām bēdām. Tomēr neatkarīgi no perspektīvas salīdzinājums mani nekur nenovedīs. Kas attiecas uz pēdējo kasti ar Mammas lietām, kas joprojām atrodas manā skapī? Tas neko nesāpēs un būs klāt, kad tikšu pie tā.
Melisa Korbina
Līdzstrādnieks
Melisa Korbina ir Tenesī dzīvojoša ceļojumu un kulinārijas žurnāliste ar apetīti pēc stāstiem par cilvēkiem un vietām, kas padara pasauli unikālu. Publicējusi Food & Wine Magazine, Matador, Craftbeer.com, cita starpā, viņa uzskata, ka labākais veids, kā panākt pozitīvas pārmaiņas, ir mīlēt apkārtējos un apliecina tā eksponenciālo labumu. Jūs nekad nezināt, kur viņa parādīsies tālāk. Tāpēc iesaucieties viņai Instagram @melcorbin.
