Ja jūs man jautātu, kādas bija manas mīļākās detaļas par manu māju, kad es pirmo reizi ievācos pirms diviem gadiem, es jums pastāstītu visu par augsto. griesti manā ēdamistabā, mana kaimiņa skaistais ķiršu ziedu koks, kas atrodas aiz manas guļamistabas loga, un plašā virtuves telpa. Kā pirmreizējs mājas pircējs kas ilgu laiku īrēja dzīvokļus, kurus es nemīlēju par cenām, kuras tik tikko varēju atļauties, šīs mazās detaļas mani atveda tūlītējs prieks no brīža, kad paņēmu atslēgas. Pēc tam sev par pārsteigumu es atklāju vēl vienu atalgojošu detaļu, kuru vēl nesen nebiju pilnībā neievērojis: Manas vannas istabas dušas logs uz dienvidaustrumiem. Tas paaugstina manu garastāvokli tā, kā es nekad neredzēju.
Jā, šī ir mīlestības vēstule pie manas vannas istabas loga, un es atzīstu, ka tā ir pēdējā lieta, kas, manuprāt, būtu kaut kas, ko es lolotu. Tas viss sākās, kad es sapratu, cik daudz laimīgāks esmu no rītiem, kad gāju dušā. Es darīju lietas, ko nekad agrāk, piemēram, dziedāju un uzkavējos tikai dažas minūtes ilgāk, lai gan es jau kavēju.
Vēlāk es sapratu, kas ar mani īsti notiek. Manā dušā nekad agrāk nebija bijis logs. Patiesībā man nekad nebija jebkura logi manā vannas istabā pirms tam, un dažreiz pat augšējā apgaismojuma situācijas nebija tik vēlamas. Manu garastāvokli ietekmēja dabiskās saules gaismas trūkums. Tā kā daudzos gadus pavadīju, gatavojoties blāvās vai nevienmērīgi apgaismotās vannas istabās, es nekad nebiju domājusi par savu rīta duša kā pieredze vai vieta, kur justies centrētai, bet drīzāk tikai līdzeklis, lai sasniegtu mērķi diena iet.
Logs dušā man visu mainīja. Strādājot no mājām pilnu slodzi, es eju dušā nedaudz vēlāk, kad saule jau lec, un saulainās dienās vannas istaba kļūst piepildīta ar gaismu. Tagad ar nepacietību gaidu savu rīta dušu. Es tur jūtos vislaimīgākā, peldoties saulē un padarot to par kvalitatīva laika brīdi ar sevi.
Šis 20 minūšu rituāls ir kļuvis par būtisku daļu no manas pašaprūpes rutīnas, kas man vienmēr ir bijusi apmēram veltot laiku manā dzīvē, lai atbrīvotu savu prātu no saspringtām domām un novirzītu savu uzmanību uz pateicību un pozitivitāte. Taču man ne vienmēr ir bijis viegli atvēlēt laiku, lai pabūtu nekustīgi no rītiem, kad viss jūtas sasteigts un neprātīgs. Es vienmēr sev apsolu, ka nākamajā dienā celšos mazliet agrāk, bet tas ne vienmēr notiek. Taču neatkarīgi no tā, kad sākas mana diena, vannas istaba ir mana pirmā pietura, un es esmu atradis nelielu triku, lai palīdzētu iegūt vairāk no šī brīža, kas rada lielas pārmaiņas.
Tagad mana duša ir arī mana rīta svētnīca, kur es domāju par to, par ko esmu pamodies visvairāk pateicīgs, un koncentrējos uz to, lai manā dienā parādītu vairāk labestības un miera. (Esmu arī zināms, ka laiku pa laikam tur nokauju savu iecienītāko Bejonsē dziesmu.) Es pastāvīgi meklēju vieglu veidi, kā uzlabot pieredzi, pievienojot vairāk elementu, kas man patīk, bez papildu laika, kas man var nebūt vajadzīgs. Nesen es sāku programmēt atsvaidzinošas smaržas — piemēram, apelsīnu, rozmarīnu vai gurķi — lai ielietu istabā mans viedais difuzors, un es priecājos piedalīties šajā jautājumā vīrusu eikalipta tendence. Augi dievina uz dienvidiem vērsti logi arī jauna augu mazuļa pievienošana manā vannas istabā ir arī manā sarakstā.
Lai gan es zinu, ka lielākajai daļai cilvēku nav tādas greznības, kā izvēlēties, kur savās mājās novietot logus, joprojām ir lieliska ideja meklēt mazos aizmirstos mirkļus savā dienā, kur varētu būt vietas, lai ievietotu vairāk prieks. Man tas brīdis ir dušā.
