Kopā ar pandēmiju un tai sekojošajām Lielā atkāpšanās, iebrauca amerikāņu profesionāļu bari sānu grūstīšanās pasaule. Gandrīz 70 procenti amerikāņu jāiegulda papildu darbs ārpus ikdienas darbiem. Un, lai gan papildu nauda nekaitē, robežu trūkums darbā to dara. Sliktas darba robežas var radīt papildu stresu, izdegšanu un aizvainojumu pret savu darbu. Tici man, es zinu no pieredzes.
Es biju a pilna laika ārštata darbinieks no 2020. līdz 2022. gadam. Es nesen atgriezos korporatīvajā pasaulē, bet turpinu rosīties pēc pulksten 17:00. Lai gan tas nebūt nav viegli vai intuitīvs, lai tas darbotos, ir robežas, kuras esmu iemācījies noteikt savai produktivitātei un mieram. prāts.
Ja vēlaties iegūt papildu darbu vai kļūt par pašnodarbināto un vēlaties izvairīties no parastajiem izdegšanas un nepareizas laika pārvaldības modeļus, apsveriet tālāk sniegtos padomus, par kuriem esmu zvērējis pēdējo dažu gadu laikā gadiem.
Kad esat ārštata darbinieks vai jums pieder jūsu uzņēmums, ir dabiski, ka katra diena pārvēršas par darba dienu. Pirmajos koncerta darba mēnešos es strādāju septiņas dienas nedēļā un no sešām līdz 14 stundām dienā. Kā varēja nojaust, tas izraisīja agrīnu izdegšanu solo uzņēmējdarbībā. Pēc drauga ieteikuma es sāku ieviest “neaizskaramas dienas” vai “neaizskaramas personīgās stundas”.
Dienas var atšķirties atkarībā no sezonas, bet es bieži sestdienas un svētdienas rītus aizsargāju par katru cenu. Man aizsardzība izskatījās kā neatbildēšana uz īsziņām un e-pastiem un šādu cerību paziņošana klientiem.
Tas vienkāršoja plānošanu gan manā personīgajā, gan profesionālajā dzīvē. Es zināju, ka, ja vēlos pavadīt laiku ar draugu vai ļauties pašaprūpes dienai spa, man bija noteikts laika bloks, kurā tas varētu notikt. Tāpat es zināju atbildi, ja klients jautāja par pieejamību neaizskaramā dienā.
Es jutos vairāk pilnvarots pateikt “nē”, kad man bija skaidri noteiktas mana laika un enerģijas barjeras. Mans padoms agrīnajiem uzņēmējiem ir izvēlēties neaizskaramu nedēļas dienu, lai atvienotos no darba.
Pirms ārštata, es domāju, ka WLB (darba un privātās dzīves līdzsvars) bija universāls risinājums. Jūs saņemat pāris stundas vakarā un kādu laiku nedēļas nogalē. Un, ja jūs to nokavējat vai nevarat pieteikties, vienmēr ir nākamnedēļ, lai mēģinātu vēlreiz. Taču praksē WLB ir daudz personiskāka, un dzīves posms, kurā cilvēks atrodas, noteiks, kam viņš piešķir prioritāti.
Mācīšanās no jauna definēt darba un privātās dzīves līdzsvaru tādā veidā, kas būtu labvēlīgs manai garīgajai veselībai, bija galvenais, lai saglabātu veselīgas darba robežas. Es mainīju domāšanas veidu par redzēšanu dzīvi kā atlīdzību strādāt. Tas, ko es daru savās brīvajās stundās, ir svarīgāks par to, ko es daru ārpus darba laika. Pagājušajā gadā tas izskatījās kā regulāri telefona randiņi ar ārpus štata esošie draugi, personisks noteikums, lai saglabātu vairāk plānu, nekā es atcēlu, un pasākumu plānošana, ko es varētu sagaidīt nedēļa.
Pirms ārštata man bija neveselīgas attiecības ar projektu vadības rīkiem, savu darba e-pastu, un es jutu milzīgu spiedienu būt “ieslēgtam” ārpusstundu laikā. Pieejamība 24 stundas diennaktī daļēji bija rezultāts tam, ka nevēlējās palaist garām neko svarīgu, bet es uzskatu, ka tas galvenokārt bija saistīts ar dziļu nepieciešamību pēc ārējas apstiprināšanas.
Pēc piedzīvošanas a izdegšanas avārija 2020. gadā es uzzināju, ka viena no daudzajām lietām, ko es varu kontrolēt, ir tas, kurš jebkurā brīdī var piekļūt man. Man bija jābūt savas enerģijas aizbildnim, un es nolēmu: "Jūs man dodat piekļuvi apmēram 12 stundas dienā — es domāju, ka ar to pietiek." (Cilvēki ne vienmēr novērtēja manas robežas. Bet es to izdarīju.) Tagad, kad esmu atgriezies korporatīvajā Amerikā, e-pastu un ar darbu saistītus rīkus nelietoju savā tālrunī.
Reiz es dzirdēju draugu sakām: "Piegādājiet vai sazinieties." Viņi bija noguruši no darba projekta, kas tika apturēts, jo līdzstrādniekam trūka pārredzamības, komunikācijas un atbildības. Atrisinājums? Vai nu izpildiet to, ko esat apsolījis, vai paziņojiet, kāpēc nevarat.
Jāatzīst, ka tas joprojām ir viens no grūtākajiem ieradumiem, ko praktizēt. Rietumu kultūrā var rasties kauna sajūta, pieņemot, ka es nevaru visu izdarīt. Bet atzīsim: Clear ir laipns. Ļaujot klientiem un līdzstrādniekiem zināt, ko sagaidīt un kad to sagaidīt, tiek atgriezta kontroles un izpratnes sajūta. Esmu iemācījies, ka komunikācija ir ne tikai skaidri laipna pret citiem, bet arī palīdz mums.
Kad es pirmo reizi sāku strādāt pilnas slodzes ārštatā, es sekoju naudai katrā vārdā. Es teicu jā projektiem, par kuriem nebiju sajūsmā, jā nereāliem termiņiem un jā ilgu laiku izdegšanas ciklam. Es domāju, ka šī ir neizbēgama agrīnas uzņēmējdarbības fāze, kurai ir risks, ka tas izklausīsies noguris. Tomēr, pieaugot manai uzticamībai un klientu slodzei, es varēju būt izvēlīgāks darbā, kuru piekritu uzņemties kā ārštata darbinieks.
Šī priviliģētā robeža ļauj man pārbaudīt sevi. Es zinu, ka, ja esmu vājš attiecībā uz kādu projektu, tas izpaudīsies manā darba kvalitātē vai dažkārt arī manā profesionalitātē. Mācīšanās pateikt nē projektiem (un cilvēkiem) ir ietaupījusi laiku un emocionālu darbu. Dažkārt robežu noteikšana man maksāja iespējas, bet, skatoties vēlāk, es uzskatu, ka iegādājos kaut ko nenovērtējamu: savu sirdsmieru.