Happy Place ir pavisam jauna redakcijas sērija, kas paredzēta, lai palīdzētu jums dzīvot laimīgāko un veselīgāko dzīvi mājās. Katru nedēļu 4 mēnešus mēs dalāmies ar ātriem, īstenojamiem un nebūt ne sludinošiem padomiem, ko (tiešām!) izmanto labsajūtas profesionāļi, mājas dekorēšanas eksperti un Apartment Therapy redaktori. Pierakstīties tagad, lai savā iesūtnē saņemtu praktiskus padomus 16 nedēļas.
Hobiji — t.i., tās lietas, ko darām ārpus darba laika un kas padara mūsu dzīvi laimīgāku un veselīgāku — ir būtiska dzīves sastāvdaļa. Tie palielina radošumu un pārliecību, un viņi to var pat padarīt jūs produktīvāku savā darbā. Bet tie bieži tiek nospiesti jūsu uzdevumu saraksta beigās, kad jūsu dzīve kļūst nedaudz (vai ļoti) drudžaina.
Tas noteikti attiecās uz Meraiju Plunketu, vidusskolas skolotāju Bronksā, jauno mammu un uz grāmatām balstītu recepšu cepēju (kuru varat apskatīt viņas Instagram lapā @thekneadtoread).
"Kad es biju stāvoklī, strādāju un gāju uz pamatskolu vienlaikus, mani vaļasprieki bija pirmie, kas tika upurēti," skaidro Plunkets. "Bet, kad es sapratu, ka tas negatīvi ietekmē manu garīgo veselību, man bija jāiejaucas un labāk jāorganizē sava nedēļa, lai viņiem piešķirtu prioritāti."
Turpini lasīt (un klausieties) lai uzzinātu, kā viņa savus hobijus, tostarp cepšanu, lasīšanu un pastaigas, padara par prioritāti neatkarīgi no tā, cik izmisīga ir viņas nedēļa.
Jūs zināt savam kalendāram pievienot darba sanāksmes, ārstu tikšanās un svarīgus termiņus, taču arī jūsu hobiji ir iekļauti jūsu grafikā. Sākumā varētu šķist neērti ieplānot laiku pastaigām, grāmatas lasīšanai vai cepumu cepšanai, taču Plunketa saka, ka tas viņai ir kļuvis daudz dabiskāk, kopš viņa sāka to darīt:
"Šis manas nedēļas plānošanas process ir kļuvis gandrīz ritualizēts, kad nedēļas beigās es atvēlu laiku, apskatīšu savu pieliekamo, izpētīšu, ko vēlos cept, un sastādīšu plānu," viņa saka. “Pēc tam pārējā nedēļas daļa ir vienkārši plāna izpilde, kas (parasti) norit gludi (atskaitot negodīgo mīklu vai ik pa laikam sadedzinošus cepumus). Bet pats labākais cepšanā ir apēst savas kļūdas!
"Jūs, visticamāk, nodarbosities ar saviem hobijiem, ja tie ir viegli pieejami," saka Plunkets. “Ja man būs jāraujas ap rullīšu glabāšanas kasti, es droši vien divreiz pārdomāšu, vai pagatavot šo pīrāgu. Ar lasīšanu ir tas pats, ja radīsiet ērtu vietu lasīšanai, jūs to darīsit!
Bet viņa piebilst: "Tam nav nepieciešams daudz vietas. Kad es kopā ar vīru pārcēlos uz mazu dzīvokli, vienu plauktu virtuvē atvēlēju maniem cepšanas piederumiem.
Ziniet, ka veltot laiku saviem hobijiem ne vienmēr izskatīsies vienādi katru nedēļu — un tas ir labi. Plunketai iekļaušanās vaļaspriekos varētu nozīmēt “svētdienu 2–3 svētu stundu radīšanu, Sunday Scaries izcepšanu vai lielāka projekta risināšanu, bet tā sadalīšanu vairākās dienās”.
Piemēram, ja viņa gatavo makaronus: “Es aizvedīšu pirmdienu pēc darba, lai iepirktos; Otrdien es izmēru visas savas sastāvdaļas un ievietoju tās hermētiski noslēgtos traukos; Trešdien es tos cepu un iesaiņoju, lai tie nobriest ledusskapī; Ceturtdien taisu pildījumus un salieku; Piektdien es dažreiz izklaidējos tos izrotājot vai aizvedu uz drauga māju, lai kopā apēstu. Līdz nedēļas beigām esmu izveidojis kaut ko garšīgu, risinājies ar sarežģītu recepti un esmu mierīgs, laimīgs un paēdis.
“Neizjūtiet vajadzību risināt milzīgus vai sarežģītus projektus, kad tikko sāciet darbu (vai kad esat vienkārši noguris),” iesaka Plunkets. Ja esat maiznieks, “varbūt izmantojiet maisījuma kūku kastē, bet koncentrējiet savu vērtīgo enerģiju uz mājās gatavotu saldējuma recepti. Izdarot vienu mazu lietu, tas var justies īpaši.