![KitchenAid gatavo ar radzēm bļodas stulbajiem maizniekiem](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Patīk produkti, kurus mēs izvēlējāmies? Tikai FYI, iespējams, mēs nopelnīsim naudu no šīs lapas saitēm.
Miegs vai tā trūkums ir viena no lielākajām problēmām, ar ko saskaras katra mājsaimniecība. Bet tur ir vienkāršs un salīdzinoši lēts risinājums, kas var padarīt jūs gulēt labāk - augi.
Mēs to jau zinām kā jūs rotā savu istabu var būt liela ietekme uz to, kā jūs gulējat, un redzot, ka nav labāka laika ienest ārā, šeit, Tailers Deiviss, eksperts no Augļu dārza piegādes aparatūra, atklāj piecus augus un ziedus, kas vēl vairāk atvieglos tik ļoti nepieciešamo zzz iegūšanu.
Ko tas dara: Cilvēkiem ir nepieciešams skābeklis visu dienu, katru dienu, lai izdzīvotu, bet, paaugstinoties naktī, tas ļauj vēl labāk gulēt. Lai gan vairums augu izdala skābekli dienas laikā un atpūšas naktī, čūskas augs visu laiku izdala skābekli - pat tad, kad tu Gulēt.
Kā par to rūpēties: Šis sirsnīgais augs var dzīvot gandrīz jebkura veida gaismā. Ūdens to reizi divās nedēļās.
Ko tas dara: Ir iemesls, kāpēc jūs atradīsit lavandu veļas mazgāšanas līdzekļos un veļas aerosolos:
Vairāki pētījumi Visu gadu garumā ir atklājies, ka diezgan purpursarkanais zieds varētu jums palīdzēt nomierināties un atpūsties. Dzīvot lavandas augs izdalīs spēcīgāku smaržu nekā žāvēts lavanda (sīkumi, kas bieži atrodami paciņās), tāpēc pievienojiet vienu no augiem savai guļamistabai. Šī svaigā, mierinošā smarža ļaus jums mierīgi gulēt naktī.Kā par to rūpēties: Šiem puišiem jādzīvo spilgtā gaismā, tāpēc mēģiniet novietot podu uz saulainas palodzes. Vasarā tas pat varētu dzīvot ārpus lieveņa, vai arī jebkura virsma nokļūst pilnā saulē.
Getty attēli
Ko tas dara: Šis parastais telpaugs ir dabisks gaisa attīrītājs, kas nozīmē, ka tas uzņem kaitīgas ķīmiskas vielas, piemēram, formaldehīdu, pelējumu gaisā un citus alergēnu veidus, un izdala attīrītu skābekli gaisā. Uzturot tīru gaisu palīdzēs saglabāt veselību, kas nozīmē labāku miegu naktī pēc nakts.
Kā par to rūpēties: Miera lilija var tikt galā ar vāju apgaismojumu, kas nozīmē, ka tā ir lieliski piemērota guļamistabai bez lieliem logiem. Laistiet to reizi nedēļā, bet, ja augu turat pie loga vai ziemā uzturat siltumu, apsveriet iespēju to laistīt divas reizes nedēļā.
Getty attēli
Ko tas dara: Nevar noliegt arī šo graciozo balto ziedu krāšņo smaržu, un izrādās, ka tā jaukajam aromātam ir nomierinošs efekts.
Kā par to rūpēties: Augu iesācēji ņem vērā: Gardenia ir mazliet grūtāk rūpēties. Tam nepieciešami spilgti, netieši saules stari. Tās lapas sadedzinās, ja tās saņem pārāk daudz tiešas gaismas!
Ko tas dara: Šis mazais zieds ne tikai izskatīsies skaisti uz jūsu naktsgaldiņa, bet tā smarža ir dabisks relaksants. Zemāks nemiers ir vienāds ar mierīgāku miegu.
Kā par to rūpēties: Jasmīna podiņš jāuztur pie saulaina loga, bet pārliecinieties, ka tas nav pārmērīgi ūdens. Dažos dārza centros to pat varat atrast podos.
Getty attēli
No:Redbook