Cilvēki ir veidoti tā, lai kļūtu desensibilizēti pret lietām, ko viņi redz visbiežāk. Tātad, ja jūs dzīvojat savā mājā jau ilgu laiku — it īpaši, ja lietas kādu laiku nav mainījušās, jums būs jāpieliek pūles, ja vēlaties izbaudīt savu māju no jauna.
Raugoties uz savu māju no jauna perspektīvas, jūsu ikdienas pieredze tiks parādīta jaunā gaismā. Tas palīdzēs jums iegūt ļoti vērtīgu un pārliecinošu skatījumu uz lietām, kas jums visvairāk patīk savā telpā, un par to, kādi kaitinošie projekti nodrošinās jums vislielāko laimīgās dzīves ieguldījumu atdevi.
Šī uzdevuma pirmā daļa — minimeditācija — var ilgt tik garu vai īsu, cik vēlaties. Vienkārši izvēlieties savu iecienītāko istabu vai to, kurā pavadāt visvairāk laika, un apsēdieties vietā, kur parasti nesēdat. Izslēdziet televizoru, apklusiniet un paslēpiet tālruni un vienkārši palieciet šajā vietā tik ilgi, cik varat. Varat klausīties mūziku vai baudīt dzērienu — vienkārši neiesaistieties nekādās darbībās, kas varētu traucēt jums koncentrēties uz istabu.
No savas laktas padomājiet par savu vietu. Jūs varat izmantot piecas maņas, ja tas palīdz. Kā smaržo gaiss? Kā izskatās apgaismojums? Kā jūtas jūsu sēdeklis? Iztēlojieties, kā lietas mainās: kā izskatītos telpa bez nekā? Kas būtu pirmais, ko jūs atgrieztu?
Kad jūtat, ka jūsu mini meditācija ir beigusies, šodienas uzdevuma otrajā daļā ir jāpārskata jūsu pagājušās nedēļas darbu saraksts. Es vēlos, lai jūs izvēlētos viens projekts, kuru vēlaties pabeigt šīs janvāra ārstēšanas laikā.
Protams, jūs varat strādāt pie izvēlētā projekta jebkurā laikā, taču mēs Cure laikā esam sagatavojuši laiku, lai jūs varētu tērēt šim uzdevumam, tāpēc neuztraucieties par to, ka tas tiks paveikts nekavējoties. Ja jums ir nepieciešami īpaši materiāli vai instrumenti, kuru jums nav, apsveriet iespēju tos pasūtīt vai iegādāties šonedēļ. Bet tas pagaidām ir viss, kas tev jādara!
Tarīna Viliforda
Dzīvesveida direktors
Tarīna ir rakstniece, redaktore, satura stratēģe un mājiniece no Atlantas. Iespējams, es būtu palīdzējis jums sakārtot savu dzīvokli, izmantojot burvīgu e-pasta biļetenu. Vai varbūt jūs mani pazīstat no The Pickle Factory Loft vietnē Instagram.
