Iespējams, ka brīvdienas šogad atkal paiet garām, kā tas dažreiz notiek. Pēc neilga laika mēs visi nonāksim robežlīnijas starp veco un jauno gadu, cerot pieiet 2016. gadam ar tukšu lapu un lielām personības uzlabošanas ambīcijām. Sējiet augsni tagad un dariet šīs četras lietas, sākot no šodienas — tās palīdzēs nākamajā gadā pildīt savas apņemšanās vieglāk nekā jebkad agrāk.
Ieradumu sākšana un saglabāšana prasa darbu. Patiesībā daudz darba. Pastāv konkurējošas teorijas par to, cik daudz un kāda veida darba tas prasa, taču neviens nevar cerēt kādu dienu izveidot jaunu ieradumu un bez piepūles maģiski pieturēties pie tā katru dienu pēc tam. Ja jaunajā gadā vēlaties savai dzīvei pievienot noteiktus ieradumus, sāciet strādāt pie tēlot ieradumu veidošana tagad.
Citiem vārdiem sakot, izvēlieties īpaši mazu ieradumu, ko jūs varētu sākt šogad, kas atšķiras no lielākiem, gaļīgākiem ieradumiem, ko, iespējams, esat plānojis nākamgad. Pēc tam strādājiet pie ieraduma radīšanas un pieturēšanās mehānismiem. Apgūstiet kaut ko mazu — nemaz nerunājot par sistēmu, kas jums ir nepieciešama, lai iegūtu ieradumu ievērot — tagad, un jūs ne tikai sāksit 2016. gadu ar prasmju kopumu. izcelties jebkuros ieradumos, kurus cerat saglabāt nākamgad, taču jūs arī sāksit ar pārliecību, ka zināt, ka varat izveidot ieradumu un pieturēties pie tiem to.
Negaidiet līdz Jaungada ballītei, lai izveidotu sarakstu ar apņemšanos, kuras vēlaties īstenot nākamajā gadā. Sāciet tagad uzskaitīt veidus, kā jūs vēlētos uzlabot savu dzīvi. Sākot ar veselīgiem ieradumiem, beidzot ar izklaidi un beidzot ar vairāk ceļošanu, nav īsti svarīgi, ko jūs iekļaujat savā sarakstā, taču ir svarīgi, kāpēc. Papildus dažu rezolūciju pierakstīšanai iedziļinieties kāpēc jūs vēlaties darīt šīs lietas.
Pilnīga visu lietu pārdomāšana nozīmēs labāku izpratni un motivāciju smagajam darbam, kas jums priekšā 2016. gadā. Visbeidzot, pirms izrakstāties no nākamā gada saraksta, rūpīgi pārbaudiet, vai tas ir diezgan garš, lai noskaidrotu, ko varat izņemt no saraksta. Labāk ir atrisināt dažas rezolūcijas un pabeigt tās, nekā atstāt nepabeigtu virkni mazāku rezolūciju.
Sāciet kopīgot savus noregulējuma plānus ar uzticamiem draugiem un ģimeni tagad, lai, iestājoties jaunajam gadam, jums būtu izveidota atbalsta sistēma. Bet pulcējiet arī citus cilvēkus, kuri varētu būt jūsu atbalsta komandā, sākot no jūsu apbrīnotajiem autoriem un YouTube vingrojumu zvaigznēm un citiem. Reģistrējieties e-pasta biļeteniem, kas regulāri sūta noderīgus padomus. Atrodiet tiešsaistes forumus, kuriem varat pievienoties, lai pastāstītu par savu risinājumu.
Kad esat izdomājis savu izšķirtspēju sarakstu, pārbaudiet mājas un darba vidi, lai atrastu iespējamos izraisītājus, kas varētu jūs patiešām apgrūtināt. un padomājiet par to, kā jūs varat sākt to izslēgšanu no savas dzīves un vides tagad, lai būtu gatavs sākt no jauna jaunajā gadā.
Adrienne Breaux
Mājas tūres redaktors
Adriennai patīk arhitektūra, dizains, kaķi, zinātniskā fantastika un Star Trek skatīšanās. Pēdējo 10 gadu laikā viņu sauca par mājām: furgons, bijušais pilsētas centrs Teksasas mazpilsētā un studijas tipa dzīvoklis, par ko baumoja, ka kādreiz tas piederējis Villijam Nelsonam.