Es uzskatu sevi par diezgan efektīvu cilvēku, it īpaši, ja runa ir par manu kā ārštata rakstnieka darbu. Taču, tāpat kā jebkurš cits, es viegli padodos savam iPhone, kad man vajadzētu strādāt. Es būšu pilnībā raksta vai projekta zonā, līdz iezvanīsies mans tālrunis, un tad es ne tikai lasu un atbildu uz mudināmo tekstu, bet arī kaut kādā veidā pārvelku cauri. Instagram stāsti un manu Twitter DM pārbaude. Pirms es to saprotu, esmu pavadījis 15 minūtes savā tālrunī, un es esmu tik daudz tuvāk laikam, kad man ir jāaizver klēpjdators un jāpaņem bērni. skola.
Es vienmēr esmu paļāvies uz savu (acīmredzot neesošo) paškontroli, lai uzlabotu savu fokusu, taču, kad mans darāmo darbu saraksts kļuva garāks un grafiks kļuva pilnāks, es sapratu, ka man ir vajadzīga palīdzība, lai noturētu galvu. Tāpēc, kad uzzināju par iPhone jauno Focus rīku, es prātoju, vai tas varētu palīdzēt palielināt manu produktivitātes līmeni.
Focus, funkcija, kas pieejama iOS 15 programmatūras atjauninājumā, filtrē traucējošos faktorus, lai tādi iPhone lietotāji kā es varētu nokļūt šajā zonā. Pamatā jūs iestatāt konkrētus tālruņa paziņojumus, pamatojoties uz to, ko darāt. Lai iestatītu savu fokusu, dodieties uz sava iPhone vadības centru, izvēlieties “Focus” un pēc tam izvēlieties kādu no esošu fokusu vai pielāgotu fokusu, ko varat izveidot, pieskaroties + ekrāna augšējā labajā stūrī stūrī. Varat iestatīt darba fokusu, lai novērstu nevajadzīgu uzmanību no pulksten 9 līdz 5, pēc tam pārslēgties uz personīgo fokusu, kad pavadāt laiku ar draugiem un ģimeni un
nevajag gribas tikt iesūktam darbā. Varat arī izveidot un pielāgot savu Focus rīku citām darbībām, lai jūs saņemtu paziņojumus tikai no iepriekš norādītajām lietotnēm, kad tiks aktivizēts konkrētais fokusa rīks.Mana lielākā problēma ir tālruņa paņemšana, kad man ir jāstrādā pie rakstīšanas termiņa. Esmu mēģinājis izslēgt aktīvākus teksta pavedienus, taču ir grūtāk ignorēt surogātpasta zvanus no neatzīmētiem numuriem, citas īsziņas un sociālo mediju paziņojumus. Tālruņa pārslēgšana uz klusuma vai režīma Netraucēt arī nešķiet pareizi, jo es vēlos zināt, kad aukle man nosūtīs īsziņu vai mans vīrs lūdz man pasūtīt kafiju.
Par laimi, Work Focus ļāva man pielāgot šīs detaļas. Es iestatīju savējos, lai saņemtu īsziņas no cilvēkiem, no kuriem labprāt saņemtu pārtraukumus — mana vīra, dažiem radiniekiem un diviem tuviem draugiem. Es atļauju zvanus no visiem, jo mani bērni mācās skolā un man ir mīļotais cilvēks slimnīcā, un es nevēlos palaist garām šos zvanus pat tad, ja strādāju. Kalendārs, kas man atgādina par gaidāmajām sapulcēm, ir vienīgā lietotne, no kuras atļauju saņemt paziņojumus darba fokusa laikā. Viss pārējais var pagaidīt.
Tā kā mans darba grafiks katru dienu ir atšķirīgs (viena ārštata priekšrocība!), es izvēlējos manuāli ieslēgt Focus rīku, nevis iestatīt periodisku laiku. Nedēļā, kad izmantoju rīku, es noteikti pamanīju produktivitātes pieaugumu. Sākumā likās, ka mazāk cilvēku mani traucē — mans tālrunis gandrīz nezvanīja, kad es strādāju! Es ātri sapratu, ka paziņojumus filtrēja mans darba fokuss. Konkrētu tālruņa pārbaudes laiku, piemēram, pusdienu pārtraukuma, iestatīšana bija daudz vienkāršāka, ja zināju, ka pirms tam dzirdēšu no cilvēkiem, kurus vēlējos dzirdēt.
Vairākas dienas es strādāju no brokastīm līdz pusdienām un atkal no pusdienām un vakariņām, bez prāta ritinot tālruni. (Tas ir liels sasniegums kādam, kurš parasti sociālajos medijos pavada 30–60 minūtes darba dienā.) Dienas beigās es jutos vairāk paveikts nekā parasti, jo turējos pie uzdevuma — turklāt es nejutos izsmelts no bezprātīgajiem sociālo mediju rullīšiem, kas parasti piesaista manu uzmanību ķīlnieks. Ar papildu piecām stundām manā nedēļā es arī varēju pabeigt visus tajā nedēļā uzticētos darbus manas personīgās dzīves saspringtā laikā. Vēl labāk, es biju mazāk saspringta, kas nozīmēja, ka varēju izbaudīt laiku kopā ar ģimeni un draugiem, kad parasti raizējos par to, kā visu pabeigt.
Protams, Focus nav pilnīgi droša sistēma; jums ir nepieciešama motivācija, lai turpinātu darbu, jo jūs joprojām varat jebkurā laikā paņemt tālruni un darīt to, ko vēlaties. Man Work Focus bija vienkāršs, bet efektīvs veids, kā izveidot ilgtspējīgu ieradumu pārorientēt savu pievērst uzmanību tam, kas man ir svarīgs, un pārtraukt tālruņa paņemšanas ciklu, kad man tas būtu jādara kaut kas cits.
Ešlija Abramsone
Līdzstrādnieks
Ešlija Abramsone ir rakstnieces un mammas hibrīds Mineapolē, MN. Viņas darbs, kas galvenokārt bija vērsts uz veselību, psiholoģiju un bērnu audzināšanu, ir publicēts laikrakstos Washington Post, New York Times, Allure un citos. Viņa dzīvo Mineapolisas priekšpilsētā kopā ar savu vīru un diviem maziem dēliem.