Mēs nopelnām komisiju par produktiem, kas iegādāti, izmantojot dažas saites šajā rakstā.
Amena Warner, Lielbritānijas Alerģijas fonda klīnisko pakalpojumu vadītāja, atklāj iekštelpu gaisa piesārņojuma bīstamību un to, ko mēs varam darīt, lai mājās paliktu veseli
Nesenā ziņojumā * tika ierosināts, ka iekštelpu gaisa piesārņojums ir izraisījis 99 000 nāves gadījumu visā Eiropā 2012. gadā. Vai tā ir patiesība? Gaisa piesārņojums ir ļoti nopietns un rada veselības problēmas, un, jā, diemžēl arī tūkstošiem cilvēku katru gadu iet bojā. Tāpēc šī ir joma, kas mums vairāk jāapzinās.
Kādi ir iekštelpu gaisa piesārņojuma cēloņi? Ir vairāki faktori. Mājās lietota degviela, piemēram, koks un akmeņogles, smēķēšana un lietotu smēķēšana ir iemesls daudziem nāves gadījumiem. Slikta ventilācija, tāpat kā tas, rada arī ievērojamas iekštelpu veselības problēmas mājas putekļu ērcītes, mājdzīvnieku blaugznas, izgarojumi no svecēm, krāsas, grīdas segumi, paklāji un tīrīšanas ķimikālijas. Pastāstiet mums par veselības problēmām, ko tā var izraisīt. Tās var būt alerģijas, astma un paaugstināta jutīguma elpceļi. Slikta ventilācija, piemēram, var izraisīt astmu un alerģisku rinītu. Ja jums ir aizdomas, ka jums ir alerģija, pārliecinieties, ka ārsts to pārbauda, jo tas var izraisīt astmu, ja tā netiek ārstēta.
Pastāstiet mums par veselības problēmām, ko tā var izraisīt: Tās var būt alerģijas, astma un paaugstināta jutīguma elpceļi. Slikta ventilācija, piemēram, var izraisīt astmu un alerģisku rinītu. Ja jums ir aizdomas, ka jums ir alerģija, pārliecinieties, ka ārsts to pārbauda, jo tas var izraisīt astmu, ja tā netiek ārstēta.
Kā vislabāk uzlabot gaisa kvalitāti? Logu atvēršana ir laba vieta, kur sākt, taču ir arī daudzi citi svarīgi piesardzības pasākumi var veikt, piemēram, nesmēķēt telpās, ieslēdzot nosūcēju, gatavojot ēdienu un lietojot gaisu attīrītājs. Turklāt atcerieties, ka āra gaisā nav obligāti jābūt piesārņojošam, it īpaši pilsētās, kur ir augsts dīzeļdegvielas un putekšņu līmenis.
Ko mēs varam darīt, lai ierobežotu summu? kaitīgu gaisa piesārņojumu mūsu mājās? Pirmkārt, pāris reizes dienā 5-10 minūtes atveriet logus un nepiesārņojiet māju, jo putekļi un mājas putekļu ērcītes veicina sliktu iekštelpu vidi. Nēsājiet masku un vēdiniet istabu pirms pašdarināšanas darbiem un to laikā, piemēram, noņemot vecās tapetes vai noņemot paklājus, jo tie varētu saturēt pelējumu. Ja iespējams, pārejiet arī no paklājiem uz cieta grīdas seguma, jo tas samazinās putekļu ērcīšu skaitu jūsu mājās.
Kādus produktus jūs varat ieteikt, lai palīdzētu samazināt gaisā esošos alergēnus? Meklējiet Allergy UK apstiprinājuma zīmogu krāsām, tīrīšanas līdzekļiem, gultas piederumiem un grīdas segumiem utt. Tas nozīmē, ka tie ir zinātniski pārbaudīti, lai noņemtu vai samazinātu alergēnus.
Visbeidzot, ja jūs darāt vienu lietu, lai palīdzētu uzlabot gaisa kvalitāti, kādai tai vajadzētu būt? Tam jābūt ventilācijai - tas ir tik svarīgi!
Uzziniet vairāk vietnē allergyuk.org
*No Karaliskās ārstu koledžas un Karaliskās pediatrijas un bērnu veselības koledžas.
No: Žurnāls House Beautiful