![Tia Mowry pilnīgi balta viesistaba](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Mēs neatkarīgi izvēlamies šos produktus - ja jūs pērkat no kādas no mūsu saitēm, mēs varam nopelnīt komisiju.
Pavasara atbrīvojumu no ziemas laika bieži diemžēl aizēno ciešanas, ko rada sezonālas alerģijas. Bet jūs, iespējams, neesat tik bezpalīdzīgs pret viņiem, kā domājat. Šeit ir dažas nelielas kļūdainas kļūdas, kuras jūs, iespējams, pieļaujat un kuras, tiklīdz novērstas, varētu palīdzēt jums tik ļoti nepieciešamo atvieglojumu, lai jūs patiešām varētu izbaudīt ziedus, silto gaisu un putnu dziesmas.
Parasti gaisa filtri jāmaina ik pēc trim mēnešiem. Tomēr, ja jums ir mājdzīvnieki, tie būs jāmaina biežāk. Un, ja jums ir alerģija, īpaši ziedputekšņu sezonā, jums ir jācenšas vēl biežāk, kaut kur mainīt filtrus no 20 līdz 45 dienām.
Putekļi, kad jums ir alerģija, ir briesmīgi, jo tas var pakļaut jūsu alergēnam, padarot jūs neaizsargātu pret alerģijas uzbrukumu. Bet atlikt uzdevumu palielina alergēnu daudzumu jūsu apkārtējā gaisā, kas ilgtermiņā rada vēl lielāku alerģijas problēmu. Iegūstiet masku (piemēram,
šis) valkāt, kamēr jūs to darāt, un apņemieties ātri notīrīt putekļus katru otro dienu. Pārliecinieties, ka putekļi no augšas uz leju un sekojiet ar rūpīgu putekļsūcēju.Pēc putekļiem veiciet putekļsūcēju, bet neaizmirstiet virsmas starp putekļu lietām, grīdām un paklājiem, proti, mīkstajām mēbelēm. Putekļu ērces alergēniem patīk dzīvot jūsu polsterējumā, tāpēc noteikti pievērsieties šai bieži aizmirstajai alergēnu vietai.
Kad esat ārpus mājas ziedputekšņu sezonas laikā, ziedputekšņi nosēžas uz jūsu apģērba un matiem. Vislabākā prakse ir noņemt drēbes no ārpuses un pēc iespējas ātrāk pēc došanās mājās nomazgāties. Pretējā gadījumā jūs ne tikai turpiniet elpot ziedputekšņus, kas jums ir iestrēguši, bet arī izplatāt tos uz savām mēbelēm un gultas piederumiem.
Putekļu ērcītēm nav labāku māju nekā jūsu gulta, kur ir silts un mitrs ar vienmērīgu ķermeņa izdalīto ādas šūnu piegādi (viņu iecienītāko ēdienu). Alerģijas mazināšanas pakaiši neļauj putekļu ērcīšu alergēniem, kas jau atrodas jūsu spilvenos, mierinātājā un matracī, iekļūt jūsu elpošanas zonā un badā tos no pārtikas avota, neļaujot jūsu izdalītajām ādas šūnām nonākt tur, kur viņi atrodas dzīvo.
Ja jums ir alerģija, jums bieži jāmazgā gultas veļa, bet ar to nepietiek. Lai iznīcinātu putekļu ērces, jums jāmazgā vismaz 130 grādu ūdenī. Daudziem jaunākiem mazgātājiem ir alerģijas cikls, lai tas būtu īpaši ērti. Priekšmetiem, kas nespēj tikt galā ar tik karstu ūdeni, varat izmantot īpašu alergēnu mazgāšanas līdzeklis.
Pārāk sauss gaiss liek daudziem alergēniem, piemēram, mājdzīvnieku blaugznām, un putekļi gaisā nonāk vēl vieglāk. Turklāt sauss gaiss kairina deguna ejas un gļotu membrānas, kas jau reaģē uz alergēniem, padarot jūsu alerģijas simptomus vēl sliktākus. No otras puses, pārāk mitrs gaiss ļauj putekļu ērcītēm attīstīties, jo tās dzīvo uz apkārtējā mitruma. Ideālā gadījumā turiet iekštelpu mitruma līmeni starp 40 un 50 procenti. Izmantojiet higrometru (šis ir 9 USD), lai noteiktu mitrumu, un a sausinātājs ja vajag.
An bēdīgi slavenās debates par dzīvokļu terapiju, bet, ja jūs ciešat no sezonālas alerģijas, jums vajadzētu pārdomāt šo praksi, pat ja esat stingri apavu nometnē. Lipīgas ziedputekšņu sporas piestiprina pie jūsu apaviem, un, valkājot tos ap māju, jūs tos izplatāt visā elpošanas zonā. Izvelkot tos pie durvīm, tie tiek ierobežoti.
Šifra Kombita
Līdzautors
Ar pieciem bērniem Šifra mācās vienu vai divas lietas par to, kā uzturēt diezgan organizētu un diezgan tīra māja ar pateicīgu sirdi tādā veidā, kas atstāj daudz laika svarīgiem cilvēkiem lielākā daļa. Šifra uzauga Sanfrancisko, bet ir novērtējusi mazāku pilsētu dzīvi Tallahasē, Floridā, ko tagad dēvē par mājām. Viņa profesionāli raksta divdesmit gadus, un viņai ļoti patīk fotografēt dzīvesveidu, saglabāt atmiņu, nodarboties ar dārzkopību, lasīt un iet kopā ar vīru un bērniem uz pludmali.