Mēs neatkarīgi izvēlamies šos produktus - ja jūs pērkat no kādas no mūsu saitēm, mēs varam nopelnīt komisiju.
Tuvojoties siltākiem mēnešiem, daudzi cilvēki jau ir nomainījuši grauzdētus, pārpildītus vatētājus apmaiņā pret vieglāku un elpojošāku gultasveļu. Ja jūs esat kaut kas līdzīgs man, jūs, iespējams, sagaidāt tās svelmainās karstās naktis, kurās vēsums gulēšanas laikā ir galvenā cīņa. Jūs, iespējams, pamanījāt, ka neatkarīgi no tā, cik augsta temperatūra paaugstinās, jūs, šķiet, nevarat spert savu segu uz apmales. Kaut kas jābūt apsegtai, lai mierīgi aizmigtu. Nu, pēc miega ekspertu domām, tam ir zinātnisks iemesls.
Terijs Kralels, RN un Amerikas miega asociācija, saka, ka gulēšana apsegta mūsos ir iesakņojusies jau no mazotnes. "No uzvedības viedokļa lielākajai daļai no mums segas ir saistītas ar komfortu, relaksāciju, gulētiešanu un gulēšanu kopš bērnības," viņa teica AT. "Tāpēc viņi kalpo kā norāde, ka ir pienācis laiks gulēt." Papildus pazīstamajai sajūtai, ka esat “iespiests”, ir arī zinātniskais fakts, ka mūsu ķermeņa ķermeņa temperatūra REM (ātras acu kustības) stadijā pazeminās Gulēt. "Mēs zaudējam spēju regulēt temperatūru - tāpēc sega, palags vai sega var palīdzēt saglabāt jūsu temperatūras pazemināšanos un miega traucējumus," paskaidroja Kralle.
Tātad, neatkarīgi no tā, cik karsti jūs gulējat, siltums vienmēr būs būtiska sastāvdaļa, lai labi atpūstos. Mūsu diennakts ritmi (kurus bieži dēvē par mūsu ķermeņa pulksteni) var padarīt mūs miegainus vai modrus atkarībā no diennakts laika, un Krālle skaidro, ka šis ritms vienmēr ir saistīts ar ķermeņa temperatūru. “Mūsu ķermeņa temperatūra ir zemākajā punktā pāris stundas pirms pamošanās no rīta. Tieši tad ir noderīga sega, ”viņa saka.
Karstajiem gulētājiem, kuri vēlas justies ērti un droši ar vieglākiem gultas piederumiem, mēs esam noapaļojuši labākās gultas iespējas vasarai.
Jasmīna Granta
Vecākais tirdzniecības redaktors
Jasmine ir Apartment Therapy vecākā tirdzniecības redaktore, kur viņa ir veltīta vadošajiem iepirkšanās ceļvežiem un piedāvā jums labākos piedāvājumus internetā. Viņa zina daudz par paklājiem, svecēm un ģeometriskām vāzēm. Jautājiet prom!
