Mēs neatkarīgi izvēlamies šos produktus - ja jūs pērkat no kādas no mūsu saitēm, mēs varam nopelnīt komisiju.
Es jau vairākus mēnešus gribēju, lai kāds man salauž muguru. Pēc gada uzturēšanās mājās es uzskatu, ka bieži sēžu c formas stāvoklī, neatkarīgi no tā, vai pie mana galda vai bezmērķīgi ritinu pa tālruni vairākas stundas. Diemžēl, dodoties uz masāžu nav drošākā pandēmijas aktivitāte - tā rezultātā es sev teicu, ka diskomforts ir šobrīd aktuāls jautājums, mūsu jaunās darbavietas ainavas blakusprodukts.
Es neuzskatīju alternatīvu muguras sāpju mazināšanai, līdz redzēju ProsourceFit akupresūras paklājs un spilvenu komplektsvisibeidziesmansTwitterlaika skala. Komplekts ir visvairāk pārdots produkts Amazon, ar vairāk nekā 28 000 atsauksmēm - un 82 procenti atsauksmju ir virs trim zvaigznēm. Man bija interesanti, par ko viss rumbulis ir. Kokvilnas paklājs ar plastmasas adatu gultu izskatījās kā 25 collas tīras sāpes.
Par 21,99 ASV dolāriem paklājs noteikti šķita izdevīgs piedāvājums, taču es joprojām domāju, vai tas patiešām palīdzēs manam diskomfortam. Tā kā man šobrīd nav ārsta, es ļoti vēlējos uzzināt, ko eksperti, it īpaši chiropractors un fizioterapeiti, domā par paklāju. Es sazinājos ar profesionāļiem, lai uzzinātu, vai populārais komplekts ir pārāk labs, lai būtu patiess.
Dr Ashok Gupta, apmācīts fizioterapeits un sāpju novēršanas risinājuma vadītājs TheraNow, teica Apartment Therapy, ka "akupresūras paklāji var palīdzēt ar noteiktiem apstākļiem, piemēram, muguras sāpēm, išiass sāpēm, kakla sāpēm, galvassāpēm, fibromialģiju, stresu un spriedzi", jo paklāji darbs pie “enerģijas atbrīvošanas visā ķermenī”. Pat ja tā, Dr Gupta atzīmēja, ka paklāji nav "plaši pētīti", taču anekdotiski pierādījumi liecina, ka varētu būt ieguvums. "Lietotāji ir ziņojuši par noderīgu," viņš teica.
Pēc Dr Brūss Makleivens, profesionāls chiropractor vairāk nekā 40 gadus, “paklājs varētu sniegt vieglu stimulāciju, lai nomocītu muskuļus un nervu ceļus, jo tas ir ērti konturētos spiediena punktos. ” Viņš piebilda, ka paklājs varētu būt atjaunojošs un relaksējošs tiem, kas izjūt vieglu diskomfortu, ko rada ikdienas stāja un saskaņošanas jautājumi - bet jums jākonsultējas ar chiropractor vai ārstu, ja šī stīvums pārvēršas par tiešām sāpēm vai jūsu diskomforts saglabājas vairākas dienas.
Katrs veselības aprūpes speciālists, ar kuru runāja Apartment Therapy, atzīmēja paklāja pareizas izmantošanas nozīmi, lai izvairītos no jebkādām traumām, un tas ietver laika pavadīšanu, uzkāpjot un nokāpjot no šī paklāja. ProSourceFit iesaka lietotājiem, kuri pirmoreiz gulēja uz paklāja līdz 20 minūtēm, un pieredzējušiem lietotājiem palikt uz tā līdz stundai. Tomēr Dr Gregory Funk, īpašnieks Ideal Health Chiropractic, informēja Apartment Therapy, ka visiem lietotājiem "uz paklāja jāatrodas tikai ne ilgāk kā 20 minūtes vienlaikus".
Lietotājiem jāpatur prātā, ka lietotājiem var būt vajadzīgs zināms laiks, lai pielāgotos paklājam. Dr Gupta paskaidroja, ka paklāja daudzie plastmasas tapas “dažiem cilvēkiem var radīt neērtības vai sāpes, līdz ķermenis sasilst”.
Tomēr gan Dr Gupta, gan Dr Funk izteica ķermeņa klausīšanās nozīmi - pārtrauciet paklāja lietošanu, ja kaut kas šķiet izslēgts, un, ja uztraucaties, konsultējieties ar ārstu.
Ja jums ir bažas par šī komplekta drošību, Dr Funk ir šeit, lai atvieglotu jūsu prātu. "Kopumā akupresūras paklāji ir droši lietotājiem, it īpaši tāpēc, ka šie paklāji simulē akupunktūru, bet faktiski nedur ādu," viņš teica.
Tomēr šim noteikumam ir izņēmumi. "Cilvēki ar tādiem apstākļiem kā diabēts vai zema asinsrite var būt pakļauti brūču un / vai infekcijas riskam," atzīmēja Dr Gupta. Fizioterapeits piebilda, ka bērniem un grūtniecēm nevajadzētu lietot paklāju.
Galu galā akupresūras paklāju nevajadzētu uzskatīt par profesionālas ārstēšanas aizstājēju. “Lai gan šis akupresūras paklājs ir labs risinājums sāpju mazināšanai, es uzskatu, ka nekas neliecina par reālas akupunktūras iecelšanas vai citas pieredzes pieredzi. sāpju mazināšanas terapijas, ”sacīja Dr. Funk, piebilstot, ka sadarbība ar profesionāli piedāvās personalizētāku stratēģiju pacienta sāpju mazināšanai. sāpes. "Viņu mērķtiecīgākā pieeja palīdzēs efektīvāk mazināt sāpes, nekā akupresūras paklājs jebkad spētu!"