![Kā izveidot flīzētu DIY stādīšanas kasti](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Mēs neatkarīgi izvēlamies šos produktus - ja jūs pērkat no kādas no mūsu saitēm, mēs varam nopelnīt komisiju.
Pieaugušā cilvēka dzīves laikā esmu mēģinājis izmantot visus iespējamos plašsaziņas līdzekļusizsekot maniem mērķiem. Esmu ieguldījis simtiem piezīmju grāmatiņu, lai uzraudzītu, cik daudz esmu uzrakstījis par grāmatu, pie kuras strādāju, ievietoju desmitiem līmlapiņas uz darbvirsmas, lai izsekotu manu maratona treniņa progresu, un izveidoja kalendārus tieši tam, cik grāmatas es gribu gadā. Gandrīz katru reizi jau pēc dažiem mēnešiem esmu aizmirsis par visiem šiem rīkiem un sistēmām. Dažreiz tas notika tāpēc, ka tie bija pārāk sarežģīti. Citi, es vienkārši garlaikojos vai apjucu. Tomēr pēdējos sešus mēnešus esmu mēģinājis kaut ko citu - un pirmo reizi tas faktiski jūtas ilgtspējīgs.
Šī jaunā sistēma notika patiešām nejauši. Es biju iegādājies stāvoša tāfele manā birojā vienkāršai ideju vētrai un darba kartēšanai - tas kalpoja kā veids, kā radoši mainīt lietas pēc tam, kad vairākus mēnešus esmu strādājis no mājām. Kādu laiku es to izmantoju, lai pierakstītu radošās idejas un projektus un sastādītu milzīgus uzdevumu sarakstus aizņemtās nedēļās. Bet tuvojoties 2020. gada beigām, mans grafiks kļuva tik aizņemts, ka es nolēmu visu sadalīt sīkos, koduma lieluma gabaliņos, kurus es skatītos katru dienu. Es notīrīju savu tāfeli un sāku no nulles, pierakstot četras līdz sešas jomas, kurām vēlējos pievērsties nākamajam mēnesim.
Pirmajā mēnesī šīs jomas bija: konsekventi strādājot, lasot, rakstot daiļliteratūru un pamostoties pirms pulksten 6:00. Blakus katrai sadaļai es pierakstīju virkni tukšu punktu. Lai strādātu, es vēlētos sasniegt 25-30 punktus (katrs punkts apzīmē tīšu kustību - skrējiens, gara pastaiga, HIIT sesija utt.); lasīšanai es darītu sešus vai septiņus punktus (katrs no tiem pārstāvētu izlasīto grāmatu); un tā tālāk, un tā tālāk. Kad izpildīju vienu nelielu uzdevumu - vienu treniņu, vienu agru pamodināšanu utt. - Es aizpildītu punktu. Katru dienu es gāju savā kabinetā un apskatīju savu tāfeli un varēju ātri novērtēt, kur es biju kādam konkrētam mērķim. Šis process, kurā katrs mērķis tika sadalīts vissīkākajos koduma izmēra gabalos, man ļāva vairāk pieturēties pie mērķiem, nejūtoties pārņemts ar viņiem, bet tas bija vēl viens tāfeles mērķu noteikšanas sistēmas aspekts, kas ieradumam lika justies patiesi ilgtspējīgam man.
Katra mēneša beigās es iepriekšējo mēnesi notīrīju un sāku no jauna. Ja es būtu sasniedzis tikai dažus no saviem mērķiem, tas bija labi. Šis bija jauns mēnesis, un es attiecīgi pielāgotos. Piemēram, kad es sāku plānot savus mērķus martam, un es zināju, ka tas būs izaicinājums man personīgi un profesionāli es pielāgoju savus mērķus, lai koncentrētos uz ieradumiem, par kuriem zināju, ka tie nāks par labu manai garīgajai veselībai lielākā daļa. Es izvirzīju par mērķi apmeklēt četras terapijas sesijas, lai katru nedēļu sev aktīvi atgādinātu, cik svarīgi ir noteikt prioritāti. Es atņēmu tādus mērķus kā ļoti agra pamošanās vai darbs pie radošiem projektiem, par kuriem es zināju, ka visa mēneša laikā tas radīs nevajadzīgu spiedienu.
Šīs sistēmas skaistums ir ne tikai tas, ka tā visu sadala vissīkākajos mazuļa soļos, bet arī to, ka es to varu pielāgot katru mēnesi. Nākamajā mēnesī varbūt es jutīšos citādi un man būs emocionālā un garīgā telpa, lai izaicinātu sevi radoši mazliet vairāk - varbūt es katru prioritāti priorizēšu pamodināšanu līdz noteiktam laikam katru rītu vai darbu pie sava grāmata. Varbūt es pilnībā izvēlos jaunu mērķi. Tāfeles sistēma liek katram mērķim šķist plūstošam, tāpat kā es to varu mainīt, ja tas man nav jēgas un joprojām jūtas veiksmīgs, izaicināts un tīšs gan profesionāli, gan personīgi.
Kad es ievietoju par šo tāfeles mērķu noteikšanas sistēmu Instagram, es to izdarīju, jo domāju, ka tas varētu palīdzēt citiem cilvēkiem arī pārdomāt, kā viņi plāno un strādā, lai sasniegtu mērķus. Tomēr es biju piesardzīgs, liekot cilvēkiem justies tā, it kā es kaut kā morāli vērtētu “sevis pilnveidošanu” un iesāktu ar mērķiem - man bija tāda domāšana pietiekami ilgi, lai zinātu cik tas var būt toksisks. Es pieliku punktu, lai izskaidrotu, kā es katru mēnesi pielāgoju mērķus, pamatojoties uz dažādiem faktoriem, un kaut kas par procesu šķita pievilcīgs arī citiem cilvēkiem.
Tagad es saņemšu paziņojumus no cilvēkiem, kuri atzīmē mani stāstos, kuros redzami viņu pašu dēļi. Katru reizi mani pārsteidz un iedvesmo tas, kā katram cilvēkam ir nedaudz atšķirīgi mērķi: daži cilvēki vēlas izaicināt paši vairāk izkļūt ārā, vairāk pastaigāties, biežāk sakārtot biroju, ieplānot randiņu naktis vai darīt ko citu pilnībā. Tas man atgādina, ka mērķu noteikšanai nav jāizskatās kā vienam konkrētam prioritāšu kopumam vai vienai veiksmes versijai. Tas var būt personalizēts un elastīgs, un patiesībā, ja jūs vēlaties izveidot ilgtspējīgu mērķu uzstādīšanu, tas ir vajadzētu būt. Jo, kā izrādās, ir daudz vieglāk sasniegt mērķus, kad jūs patiešām izbaudāt procesu.