Kad šoziem sāku dzīvokļa meklēšanu, es biju vīlusies par to, ka ir izplatīta viena atsevišķa iezīme: duša. Pirms gada man nebija iebildumu nomazgāties manā Ņujorkas kastes izmēra dušā, kas paliek populārs jaunāko paaudžu vidū, kas bieži dod priekšroku ērtībai ieiet tieši dušā un izvairīties no satraukuma, ieejot lielgabarīta vannā. Tomēr, gandrīz gadu dzīvojot vecāku mājās, esmu uzzinājis, ka es nevaru dzīvot bez vannas.
Nepārprotiet: dušas ir ļoti ērtas un pašas par sevi sniedz vairākas priekšrocības. Man vajadzēja kādu laiku, lai arī es iepatiktos pirtīs - tikai tad, kad es paklupu vannas iemērc man patika pie Target un uzsāka vannas rituālu divas reizes nedēļā, ka es kļuvu par konverģentu.
Kad es sāku patverties vietā, es biju mazāk spiesta lietot dušas. Ķermeņa attīrīšana vairs netika uzskatīta par uzdevumu, un, ņemot vērā manu ūdens patēriņu, man nebija iemesla sasteigt procesu. (Galu galā, kur es varētu iet? Ko es redzētu?) Pēc tam, kad es iemērcos vannā, es joprojām dušos, jo tas ļauj man pabeigt ādas pīlingu un bez bažām notīrīt katru ķermeņa collu. Bet es tagad regulāri atvēlu laiku, lai uzsūktos arī 30 minūtes - un tas padara visu atšķirīgu.
Peldēšanās ieraduma pirmajās dienās es arī ilgojos pēc relaksācijas un garīgas dziedināšanas, kad mana ģimene gaidīja pandēmiju reizi dzīvē. Nakts vanna neatrisinās pasaules problēmas, bet es atradu nelielu un pieejamu veidu, kā to izdarīt atpūtieties pirmajā naktī, es izkaisīju Raw Sugar vannas sāli pilnā vannā un iegāju siltā ūdens. Pēc tam, kad es noliecos un atbalstīju sīku spilvenu aiz galvas, viss mans ķermenis atvieglojās.
Vannas zīmēšana divas reizes nedēļā man ļāva eksperimentēt visos veidos, kā var baudīt vannu. Dažreiz es klausos audiogrāmatu vai atbalstīšu datoru uz ritošā ratiņa blakus vannai, lai noskatītos vienu no manām iecienītākajām izrādēm. Es iedegšu sveces un dzeršu vīnu. Es esmu izlējis burbuļvannas, iemetis vannas bumbas un izkaisījis jaunus mērcējumus. Laika posmā, kurā nekas daudz nenotiek, es atradu izdevīgu darbību, kas ļauj man vienlaicīgi atpūsties un izbaudīt visu, ko es daru. Es atklāju kādu elpošanas telpu, kur man likās, ka man tādas nav.
Nav pārsteidzoši, ka ikdienā tik bieži apmeklējot karstu vannu, var iegūt daudz garīgās veselības. A 2017. gada pētījums atklāja, ka hipotermiskās (jeb ledus) vannas var mazināt stresu un uzlabot cilvēku miegu, īpaši tiem, kas cīnās ar depresiju. Vai nevēlaties pārāk ilgi sēdēt aukstā ūdenī? Pētījumi par balneoterapiju, tradicionālā minerālūdens peldēšanas metode, arī norāda, ka vannas var mazināt garīgo nogurumu, izraisot asāku prātu.
Mērcēšana vannā ne tikai uzlabo jūsu garīgo veselību, bet arī pozitīvi ietekmē jūsu ķermeni. Mazgāšanās vannā mazāk par stundu var palīdzēt regulēt un stabilizēt asinis spiediens, kas var uzlabot jūsu vispārējo sirds veselību. Var būt arī siltas vannas palīdzēs jums elpot vieglāk jo ķermeņa iegremdēšana (gar krūtīm) var palīdzēt uzņemt skābekli. Pēc Veselības līnija, a 2018. gada pētījums pat atklāja, ka iegremdēšana karstā ūdenī “var palīdzēt mazināt iekaisumu un kontrolēt cukura līmeni asinīs tādā pašā veidā kā vingrinājumi”.
Pandēmija ir spiesta daudzus pārdomāt savu dzīvi, vērtības un obligātos pienākumus, arī es. Es nevaru iedomāties, ka atkal iespiežu sevi kvadrātā, alku dušā vai dzīvoju bez savām iknedēļas burbuļvannām.
Vannas / dušas kombinācija piedāvā labāko piedāvājumu divi vienā. Jūs varat iestatīt jebkuru vēlamo noskaņojumu. Vai jums ir nepieciešams sakopt un nokļūt tur, kur dodaties? Ej ātri dušā! Vai jums bija gara diena, un tagad jūs vienkārši vēlaties atdzist, aizdedzināt dažas sveces un izlasīt labu grāmatu? Veikt vannu (un tad ātra duša lai pēc tam noskalotos)! Ar vannas ērtību es varu izvēlēties tīrīt sevi, kā vien vēlos, kad vien vēlos, bez kompromisiem. Manās acīs tas ir ārkārtīgi nepieciešams.
