Ticiet vai nē, brīvdienas ir mūsu priekšā. Jebkurā citā gadā tas nozīmētu partiju, dāvanu apmaiņas, vakariņu un citu uzbrukumu. Bet tāpat kā vairums citu lietu šobrīd, arī šī sezona izskatīsies diezgan atšķirīga.
Ja dodaties sezonā, zinot, ka jums un dažiem (vai visiem) jūsu tuviniekiem ir atšķirīgas perspektīvas pandēmijā, var rasties neērtas situācijas. Lai saņemtu palīdzību šo grūto sarunu risināšanā, meklējiet tālāk šo ieskatu, ko sniedz Ziemeļkarolīnas pilsonības eksperts Chapel Hill Stīvens Petrovs un Losandželosas laulības un ģimenes terapeits Maiša Geinere.
Pirms atvaļinājumu sezona patiešām pārspēj augstus pārnesumus, Petrovs iesaka pārdomāt, kuras aktivitātes un uzvedība jums šķiet pareiza. "Sarunājieties ar sevi vai ar savu partneri vai dzīvesbiedru, dodoties brīvdienās. Kas jums ir ērti? ” Petrovs saka. "Pirms laika nosakiet noteikumus, kas nosaka jūsu komforta līmeni."
Zinot savas mājsaimniecības norunātās robežas, būs pienācis laiks tās izteikt kādam citam. Piemēram, Petrovs saka, ka viņš nesen saņēma uzaicinājumu uz pasākumu kinoteātrī - situāciju, par kuru viņš zina, ka šobrīd viņam nav viegli. "Es teicu:" Liels paldies, ka uzaicinājāt mani, bet šobrīd man nav ērti piedalīties šāda veida lietās. Es ceru, ka jūs saprotat, ”viņš paskaidro.
Neatkarīgi no tā, vai sakāt savai ģimenei, ka sezonu nedosies mājās, vai sazināties ar to jums nav labi ar cilvēkiem, kas ceļo pie jums, labāk tērzēt (-as) ātrāk, nekā vēlāk. Pēc Petrova teiktā, tas palīdz tuviniekiem izvirzīt cerības par to, kā izskatīsies šī gada svinības.
“Jūs sākat nākt klajā ar alternatīviem plāniem arī, ”viņš saka. "Es domāju, ka būs daudz cilvēku, kuri nebrauks apskatīt ģimeni un kuri citādi varētu izbeigties mājās vai vieni, un neviens šajos svētkos to nevēlas nevienam."
Petrovs, kuram pašam ir ārpus valsts piederīga ģimene, atzīst, ka tās būs “patiešām sāpīgas sarunas”. Viņa gadījumā viņš plāno “pieļaut sajūtas, kas radīsies, jo visus izaicinās tas, cik dažādi izskatās šie svētki”.
Ja jūtaties noguris no tā, ko iecerējusi jūsu ekipāža, Geiners iesaka mēģināt identificēt alternatīvu, kurā visi jūtas labi.
Vai visi joprojām var pulcēties kopā vietnē Zoom for gatavošana, vakariņas, spēlesun filmu? Vai arī, ja jūs visi atrodaties vienā apgabalā, vai katra mājsaimniecība var sagatavot atšķirīgu recepti un veikt bezkontakta piegādi, lai to saņemtu visiem pārējiem, tad pulcēties Zoom?
Lai gan virtuālās svinības, protams, nav vienādas, "šogad nekas nav bijis tāpat," saka Geiners. "Es tikai pārliecinātos, ka saruna notiek no drošas vietas visām pusēm."
Nē teikt kāda notikumam var būt neērta situācija, un jūs nevēlaties kaitēt attiecībām ar vadītāju. Kad jūs kādam sakāt, ka neapmeklēsiet viņu svētku dienas, Petrova saka, ka ir svarīgi saprast, ka COVID-19 krīze ir iemesls. Informējiet uzņēmēju, ka jūsu atbilde “nē” attiecas uz drošību, nevis tāpēc, ka nevēlaties iet.
Lai nostiprinātu domu, ka jūsu prombūtne ir saistīta ar veselību un drošību, noteikti veltiet laiku, lai piezvanītu vai nosūtītu īsziņu tiem tuviniekiem, kurus klātienē neredzēsiet visas sezonas garumā. “Tagad mums vairāk nekā jebkad agrāk ir jāsasniedzas, mums jābūt savienotiem, mums jāpasaka cilvēkiem, ka mēs par viņiem rūpējamies. Un tāpēc pielieciet pūles, ”saka Petrovs. “Esiet īsti skaidrs, kādas ir jūsu jūtas un kāpēc ģimene vai draugi jums ir svarīgi, jo mēs visi esam mazliet zaudēts, un šāda veida savienojumiem ir nozīme, un tie ir īpaši svarīgi brīvdienas. ”
Tas ir dabiski, ka nevēlaties pievilt cilvēkus savā dzīvē, taču Geiners mums atgādina, ka ir pareizi atteikt ielūgumu. "Mēs uzņemamies šo vainu par to, ka nevēlamies pateikt nē, nevēlamies pievilt kādu, bet jums ir jādomā arī par sevi," viņa saka. "Šis gads ir bijis daudz:" Nu, vai tas darbojas man? Raugoties iekšēji, kā es jūtos? ’” Atcerieties: Jūs šobrīd darāt visu iespējamo.