Citējot noteiktu TV šovu, nāk ziema... un lielākajai daļai cilvēku tas nozīmē pavadīt vairāk laika mājās (pat vairāk nekā parasti, tas ir). 2020. gada ziema, visticamāk, izskatās daudz grūtāka nekā lielākā daļa, ņemot vērā notiekošo pandēmiju un to sociālās norobežošanās vadlīnijas. Daudzas iemīļotās ziemas aktivitātes - sākot no slidošanas līdz brīvdienu tirgiem - būs riskantākas nekā parasti, un daudzas āra siltā laikā Uz laiku var būt aizturētas tādas aktivitātes kā tusēšanās parkā ar draugiem vai vakariņu sagrābšana brīvā dabā. būtne. Pievienojiet sākumu sezonāla depresija, un ir saprotams, ka nākamie mēneši mājās vai strādājot frontes darbus var justies grūtāk, nekā paredzēts.
To zinot, jūs varat iepriekš sagatavoties veidiem, kā par sevi parūpēties ārpus darba laika, un tas, ka esat mājās, nenozīmē sēdēt uz dīvāna un darīt nekas (ja vien nevēlaties!) Pirms īsākām dienām un vēsākiem laika apstākļiem Apartment Therapy vēlas palīdzēt jums maksimāli izmantot savu enerģiju, lai jūs būtu gatavs un mājīgs.
Ja jūs meklējat veidus, kā aizpildīt savu laiku nākamajiem mēnešiem, mums ir daži ieteikumi, kas varētu palīdzēt.
Ja par rudeni ir jāsaka kaut kas, tas iezīmē sākumu spocīga sezona. Agrā saulriets var būt iespēja sākt straumēt savu iecienītāko spriedzes pilna klasika gan pirms, gan pēc okt. 31, ja jums vajadzētu būt tik nosliecei. “Hokusa fokuss”? Mūžīgs favorīts. “Vidusdiena” rudenī? Kāpēc ne! Pētījumi arī parāda ka šausmu filmas ir lielisks trauksmes mazinātājs, jo mēs varam savādāk pārdzīvot savas bailes kontrolētā vidē. Lai cik dīvaini tas izklausītos, ir kaut kas terapeitisks, vērojot, kā kāds cits pārdzīvo stresa situāciju, piemēram, tiek padzīts pa kukurūzas lauku un zina, ka tas ir pilnīgi izdomāts.
Nav iemesla, kāpēc ar tematiskām uzkodām (ahem, “Smadzeņu” nūdeles, kāds?) un rotājumi (krāsoti ķirbi visu gadu, es saku). Šogad noteikti ir drošāk tradicionālos Helovīna svētkus apturēt (es tevis pietrūks, viltus vai izturēšanās!), Bet tu joprojām var būt svinīgs jūsu pašu mājās.
Ne tas, ka kādam būtu vajadzīgs attaisnojums, lai iedegtos laba svece, bet ir jēga uzkrāt visus iecienītākos aromātus tagad, kad ir tumšs. Kaut kas siltā un mirgojošā svecē padara māju personiskāku. Vai nepieciešams vairāk pierādījumu? Zinātne saka, ka šī smaka ir vidē var būt milzīgs spēļu mainītājs (un kas es esmu, lai strīdētos ar ekspertiem?). Kā izrādās, sveču iedegšana var būt sarežģītāka, nekā jūs sākotnēji domājāt; šeit ir ceļvedis par to, kā maksimāli palielināt iecienītās sveces, lai pēc iespējas labāk sadedzinātu.
Tā kā ir rudens, jūsu iecienītākie stāsti papildinās visas koksnes un pikantās smaržas. Padomā kotedža, bet jūsu pašu mājās. Ja kādreiz ir laiks visu darīt, lai jūsu viesistaba smaržotu kā ķirbju spice latte iekšpuse, tas noteikti tagad.
Ieguldījumi savā telpā, neatkarīgi no sezonas, vienmēr ir kustība, kas būs dramatiski uzlabot savu garīgo veselību. Nav nekā tāda, kā nākt mājās labi iekārtotā vietā, kas ir tik unikāla jūs. Par laimi, kosmosa uzlabošana ir vesels žanrs, kas ir kļuvis daudz pieejamākas un pieejamākas pēdējos gados. Tā kā pandēmija daudzus cilvēkus vēl vairāk ir iepazinusi ar mūsu mājām, mājas uzlabošanas projektos ir vērojams milzīgs pieaugums. Un tas ir pilnīgi derīgs: Dzīvojamās telpas atjaunošana ir emocionāls projekts ar milzīgām terapeitiskām priekšrocībām.
Ja esat dedzīgs āra skrējējs, bet nevēlaties skriet tumsā, mūsdienās straumēšanai ir praktiski neierobežotas alternatīvas. Vairāk laika mājās varētu nozīmēt atklāt jaunu mīlestību pret Pilates vai ķermeņa svara treniņiem. Ir pienācis laiks izmēģināt treniņu, kuru vēl neesat izdarījis! Pateicoties tehnoloģijai, praktiski katrs treniņu kombinācija tagad ir pieejama, lai jūs varētu izmēģināt savus spēkus. Bokss? Jā, tam ir rokasgrāmata. Airēšana? Šeit ir improvizēta apmācība.
Un jums nav nepieciešams, lai es jums pastāstītu par ieguvumi no sviedriem, it īpaši, ja jūs dzīvojat aukstākā klimatā, kur pusdienlaika pastaiga nozīmē komplektēšanu. Pat tā, dodoties pārtraukumā, lai pusdienas laikā izstieptu kājas var uzlabot jūsu garastāvokli - vienkārši pirms to dariet, lūdzu, pastāstiet saviem kolēģiem, ka izkāpjat no šī kraukšķīgā gaisa.
Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs krāsnī vai konditorejas izstrādājumu eksperts, cepšana noteikti ir prasme, kuru var uzlabot ar laiku un praksi. Un, pēc manas pazemīgās domām, tas var dot lielāku atalgojumu nekā regulāra ēdiena gatavošana. Piemēram, es beidzot nodarbojos ar savu personīgo Mount Everest, kas ir ideāla šokolādes lavas kūka ar pareizu šķidruma konsistenci.
Kad brīvdienas ir ap stūri, nav labāka laika, lai saasinātu savas cepšanas prasmes, nekā turpināt jaunas, sātīgas receptes un redzēt, kas piesaista tavu uzmanību (vai vēderu). Un, ja jūs kaut ko sajaucat? Pietiek tikai ar cepšanu, lai mainītu garastāvokli - te kaut kas ir gandarījums par neliela uzdevuma izpildi, piemēram, cepot. Ja gadās no tā dabūt kādu gardu kārumu, jo labāk!
Mīli dzīvniekus, bet vai jums nav iespējas tos pastāvīgi adoptēt? Taisnīgi! Būt par mājdzīvnieku īpašnieku ir milzīga atbildība, kurai ne visi ir gatavi. Bet, ja jūs izmisīgi alkstat pūkainu pavadoni, suņa vai kaķa audzināšana ir lieliska iespēja, kas viņus atstāj ārpus patversmes sistēmas. Mājdzīvniekam ir arī ir pierādīts, ka tas pazemina cilvēka stresa līmeni, kas nozīmē, ka tas ir ieguvums visiem iesaistītajiem.
Vienkārši atcerieties, ka kopšana joprojām ir milzīga atbildība un prasa ārkārtīgu rūpību un laiku (un var būt grūti atteikties no radības, kurā esat ieguldījis tik daudz enerģijas). Katrs dzīvnieks ieradīsies ar savām vajadzībām, tāpēc pārliecinieties esat aprīkots ar viņiem rīkoties vēlreiz pārbaudot vietas prasības, uztura vajadzības un to, kā nodrošināt mājdzīvnieku aizsardzību. Tomēr daudziem cilvēkiem ir izdevīgi, ja viņi var palīdzēt pārnest pūkainu draugu adopcijai. Papildu bonuss? No sava labā darba gandrīz noteikti iegūsit daudz glāstu.
Ja jums kādreiz ir bijusi slepena vēlme apgūt prasmi, neatkarīgi no tā, vai tā ir otras valodas apgūšana vai TikTok deju apgūšana, jūsu laiks ir pienācis. Nav svarīgi, kas tas ir, svarīgi ir tas, ka jūs izmantojat dīkstāvi, lai nodotos kaut kam jautram, kas ir domāts tieši jums.
Eksperti bieži teica ka vaļasprieki padara cilvēkus laimīgākus un mazāku varbūtību izdegt darbā (izlīdziniet to līdz dzīves mainīgajai burvībai, piedzīvojot prieku ārpus citādi identitāti definējoša darba). Uzstādiet kalendāra atgādinājumu virtuālās ģitāras nodarbībām, iegādājieties šo masīvo mīklu vai vienkārši veltiet laiku, lai tajā vakarā darītu visu, ko sirds vēlas. Ja šodien neviens jums to nav teicis, esat pelnījis izbaudīt savas brīvās naktis.