![Anthro dzīvojamā ēka ārpus telpām ir izārstēt kajīšu drudzi](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Ir pagājis vairāk nekā gads kopš koronavīrusa pandēmija skāra ASV - un kopā ar to daudz jaunu dezinfekcijas un higiēnas metožu. Dažas mūsu infekcijas profilakses daļas, piemēram, masku nēsāšana un fiziska distancēšanās, joprojām ir tikpat svarīgas kā pagājušajā pavasarī. Cita prakse mūsu drošībai nav tik nozīmīga, kā mēs kādreiz domājām.
"Mums ir bijis gads, lai labāk izprastu un daudz vairāk pārliecinātos par mūsu izpratni par šī vīrusa izplatīšanos," saka epidemiologs Melisa Hokinsa, Amerikas Universitātes sabiedrības veselības zinātnieku programmas direktore. "Tāpēc es domāju, ka ir svarīgi atzīt, kā dažas lietas ir mainījušās no tā, ko mēs domājām agri.
Galvenās izmaiņas ir iespējamība izplatīties virsmā vai inficēties ar vīrusu, pieskaroties kaut kam - savam pastam, pārtikas precēm, līdzpaņemtajam ēdienam - un pēc tam pieskaroties sejai.
Pandēmijas sākumā bija ieteicams būt īpaši piesardzīgiem šajā sakarā. Bet Amesh Adalja, infekcijas slimību ārsts Džona Hopkinsa veselības drošības centrā, saka, kamēr tiek izplatīta virsma
var tas nav primārais līdzeklis vai pat svarīgs veids, kā cilvēki inficējas ar SARS-Cov-2. Mājas virsmas nav tādas pašas kā laboratorijas apstākļi - un pat tad, ja vīruss var izdzīvot uz jūsu letes, Hawkins saka, tas nenozīmē, ka ir dzīvotspējīgi izraisīt infekciju. (Atšķirībā no baktērijām, vīrusiem izdzīvošanai ir nepieciešams saimnieks.)Tātad, ko tas viss nozīmē jūsu dezinficēšanas un tīrīšanas rutīnā? Lūk, kas jums jāzina par dezinfekcijas darbiem, kurus joprojām ir vērts darīt, un kuros jūs varat atpūsties.
Pandēmijas sākumā piesardzības dēļ mēs visi dezinficējām gandrīz visu, ko varējām. Ņemot vērā nesenos pētījumus par virsmas izplatīšanos, Hokinss saka, ka jūs varat atpūsties, dezinficējot katru redzamo virsmu jūsu mājās. Tā vietā koncentrējieties uz regulāri dezinficē virsmas ar augstu pieskārienu - jūsu durvju rokturi, jaucējkrānu rokturi, gaismas slēdži, tualetes skalojamais rokturis - it īpaši, ja kāds ir slims vai ir pakļauts COVID-19 iedarbībai.
Parastā roku mazgāšana līdzās fiziskai distancēšanai un masku nēsāšanai joprojām ir galvenais pīlārs, kas novērš COVID-19 (un patiešām jebkuru slimību) izplatīšanos.
Jebkurā laikā, kad esat ārpus mājas, Hokinss iesaka pēc iespējas biežāk mazgāt rokas ar ziepēm un ūdeni un izvairīties no pieskāriena sejai, līdz rokas ir tīras. Virsmas, iespējams, nav galvenais COVID-19 pārraides veids, bet tā kā jūsu iepirkumu grozs varētu uz tās ir svaigas šķavas daļiņas no citas personas, ir svarīgi turēt rokas tīras publiski. Un nepieskarieties sejai!
Ja kāds jūsu mājās ir slims ar COVID-19 vai, godīgi sakot, ar jebkuru citu slimību, Hawkins saka, ka joprojām ir laba ideja regulāri mazgāt savas drēbes (un dvieļus un palagus). Ja jūs rūpējaties par kādu, kurš ir slims, valkājot cimdus un masku, kad mazgājat veļuun pēc tam labi nomazgājiet rokas. The veļas un žāvētāja cikls jābūt pietiekamam, lai dezinficētu visus potenciāli kaitīgos mikrobus. Tas pats attiecas uz krūzēm, sudraba priekšmetiem, šķīvjiem un bļodām - izvairieties no to sēdēšanas un noteikti nelietojiet tos, kamēr neesat tos kārtīgi izmazgājis.
Tā kā sejas maskas ārpuse var saturēt pilienus no kāda, kas inficēts ar SARS-CoV-2, ir svarīgi to darīt regulāri dezinficē masku (vai ķirurģiskas maskas gadījumā pēc lietošanas izmetiet). Labākais veids, kā to izdarīt, saka Hawkins, izmantojot regulāru veļas mazgāšanas ciklu (vai trauku mazgājamās mašīnas cikls, ja tas ir vieglāk!). Nav stingru noteikumu par to, cik bieži jūs mazgājat auduma sejas pārklājumu; mērķis ir katru dienu valkāt tīru masku un mazgāt dažas reizes nedēļā, atkarībā no tā, cik daudz ekstru jūs turat pie rokas.
Vēl viens atgādinājums: joprojām ir briesmīga ideja pieskarties sejai, kad jums ir uzlikta maska, jo jūs varētu sevi inficēt ar ieilgušām elpošanas pilieniņām!
Vai atceraties visu lietu "aizveriet tualeti, pirms to izskalojat"? Tā joprojām ir laba ideja, taču ne tāpēc, ka tā rada lielu risku inficēt jūs ar COVID-19. Teorētiski Adalja saka, ka tualetes pods (potenciāli infekciozu pilienu aerosols no tualetes) varētu kādu saslimt, bet tas nav iespējams. "Es nekad neesmu redzējis nevienu pārraides gadījumu, izmantojot tualetes podu, un kopš sākuma strādāju ar COVID-19 pacientiem," viņš saka.
Tas nozīmē, ka nav slikta ideja aizvērt tualeti, pirms to nomazgājat, saka Hawkins, vienkārši tāpēc, ka ir ļoti izplatīt kakla daļiņas caur jūsu vannas istabu - acīmredzot ir daži citi pirms COVID veiktie pētījumi par skalošanu, kas apkārtējos apgabalos aerosoliem rada citus, mazāk kaitīgus, bet tikpat rupjus mikrobus. tualete.
Jau sākumā mēs domājām, ka varam atved mājās vīrusu no pārtikas veikala vai pat mūsu pašu pastkaste - un labākais dezinfekcijas līdzeklis bija laiks. Lai gan teorētiski Hokinss saka, ka olu kartona kārba vai Amazon Prime iepakojums var saturēt mikrobus, ir maz ticams, ka jūs no tām saslimstat. Labāka prakse būtu mazgāt rokas pēc pārtikas preču nolikšanas vai pasta ievešanas.
Tas pats princips šeit. Ja jūs nervozējat par kastīti, kas jūsu mājā ieved nevēlamus mikrobus, roku mazgāšana pēc tam, kad jūs to apstrādājat, ir labāka ideja nekā mēģinājums to faktiski dezinficēt. Nekad nemēģiniet dezinficēt pārtikas preces vai visu, ko ēdat, izmantojot ķīmiskas vielas; Hokinss teica, ka tas, visticamāk, jūs saslimst nekā faktiskais vīruss.
Ja atrodaties veikalā un kāds šķauda uz jūsu jakas, dodieties uz priekšu un iemetiet to mazgātavā. Bet, ja jūs atrodaties maskā, fiziski distancētā vidē, Hokinss saka, ka droši vien ir labi apģērbt drēbes, vispirms tās nemazgājot. Ja jūs par to uztraucaties, to mazgāšana vai ļaušana dažām dienām sēdēt "karantīnā" nesāpēs. "Bet virsmām, ieskaitot audumu, vajadzētu būt zemākai prioritātei nekā pārliecināties, ka mazgājat rokas, valkājat masku un fiziski distancējaties," saka Hokinss.
Tehniski apavi var pārnēsāt vīrusu, tāpat kā drēbes - agrīni pētījumi parādīja, ka SARS-CoV-2 tika atrasts uz veselības aprūpes darbinieka apaviem. Ir ieteicams novilkt kurpes iekštelpās, taču neuztraucieties par regulāru kurpju dezinficēšanu vai pat dezinficējot grīdas. Adalja saka, ka viņš patiešām nedomā, ka cilvēki inficējas no apavu izplatīšanas, ja vien viņi tiešām laizīja apavu pēc tam, kad kāds cits to laizīja.
Ja jums ir mazi bērni, kuri rāpo pa grīdu, viņu tīrīšana nav slikta ideja. Bet Hokinss saka, ka viņu vairāk uztrauc tīrīšana ar ķimikālijām uz grīdas, kur bērns rāpo, nekā tas, ka bērns no grīdas saņem COVID-19.
Vissvarīgākais, kas jāatceras: ir piesardzīgi izturēties pret virsmām, taču, ja piesardzības nolūkos ir ierobežots joslas platums, koncentrējieties uz cilvēkiem. "Mums nav īpaši izplatīšanās virszemes notikumu, mums ir ļoti izplatīti cilvēku notikumi," saka Hokinss.
Ešlija Abramsone
Līdzautors
Ešlija Abramsone ir rakstnieces un mammas hibrīds Mineapolē, MN. Viņas darbs, kas galvenokārt vērsts uz veselību, psiholoģiju un vecāku audzināšanu, ir parādīts laikrakstos Washington Post, New York Times, Allure un citur. Viņa dzīvo Mineapolisas priekšpilsētā kopā ar vīru un diviem maziem dēliem.