Labi lēmumi prasa laiku. Tas attiecas uz daudzām lietām, bet īpaši man, kad es izvēlos, kā es vēlos, lai manas mājas izskatās un jūtas. Kad man jāizdara izvēle, piemēram, jauna krāsas krāsa sienai vai naktsgaldiņi, kurus vēlos iegādāties guļamistaba, es uzskatu, ka parasti esmu daudz laimīgāks par savu lēmumu, kad atvēlu laiku sava vizualizēšanai un izpētei iespējas.
Tas nenozīmē, ka dažreiz impulsīvam nav izdevīgi. Bet jums joprojām ir jādara neliels darbs, lai pilnveidotu savus instinktus. Tāpēc, pat ja es ātri izvēlos izmetamo spilvenu, es vispirms daru vienu lietu: mierīgi sēdiet telpā.
Jā, vienkārši sēdi! Es cenšos iegūt jaunu perspektīvu, atrodot vietu, kurā es bieži nesēžu, vai vēršoties pret istabu man neparastā veidā. Tad es vienkārši ieliku mūziku un ļauju sev izpētīt telpu.
Šī uzdevuma pirmā daļa - mini-meditācija - var ilgt tik ilgi vai tik īsā laikā, cik vēlaties. Vienkārši izvēlieties savu iecienītāko istabu vai istabu, kurā pavadāt visvairāk laika, un apsēdieties vietā šajā telpā, kurā parasti nesēžat. Izslēdziet televizoru, apklusiniet un paslēpiet tālruni un vienkārši palieciet šajā vietā tik ilgi, cik vien iespējams. Jūs varat klausīties mūziku vai baudīt dzērienu - vienkārši neveiciet nekādas darbības, kas varētu traucēt koncentrēties uz istabu.
No sava asara domājiet par savu vietu. Ja tas palīdz, varat izmantot piecas maņas. Kā smaržo gaiss? Kā izskatās apgaismojums? Kā jūtas jūsu sēdeklis? Izmēģiniet iedomāties, kā mainās: kā istaba izskatītos, ja tajā nebūtu nekā? Kas būtu pirmā lieta, ko jūs atgrieztu atpakaļ?
Kad jums šķiet, ka jūsu mini-meditācija ir noritējusi, sava uzdevuma otrā daļa ietver jūsu pagājušās nedēļas darbu pārskatīšanu. Es gribu, lai jūs izvēlaties viens projekts, kuru vēlaties pabeigt šī janvāra ārstēšanas laikā.
Jūs, protams, varat strādāt pie izvēlētā projekta jebkurā laikā, taču mēs Cure laikā esam izveidojuši laiku, lai jūs varētu tērēt šim uzdevumam, tāpēc neuztraucieties, ka tas tiks paveikts nekavējoties. Ja jums būs nepieciešami īpaši materiāli vai rīki, kuru jums nav, apsveriet iespēju šonedēļ tos pasūtīt vai iegādāties. Bet pagaidām tas ir viss, kas jums jādara!
