![Penthouse ar skatu uz Barselonas pasaules slaveno Sagrada Familia tagad ir pārdošanā](/f/2e93024893ff3712fb477bfd17a33b07.jpg?resize=480:*?width=100&height=100)
Es esmu tāda tipa cilvēks, kurš staigā pa māju, ļoti kofeīnā, noņemot visu veidu redzamo jucekli no virsmām. Mazas ierīces uz virtuves letes? Nē. Apģērbs, kas karājas guļamistabas krēsla aizmugurē? Nekad. Papīra kaudzes uz rakstāmgalda? Uz redzi.
Deklutācijā ir kaut kas, iespējams, saistīts ar manu smadzeņu prieka un atlīdzības sistēmu, kas tūlītēju atvieglojumu sniedz, kad esmu stresā. Protams, arī rāpuļošanai ir ilgtermiņa sekas. Tas padara jūsu māju vieglāku un patīkamāku dzīvošanu, kā arī rada vietu visām lietām, kuras patiesībā esat gribu apkārt.
Šeit, dzīvokļu terapijā, mēs daudz uzzinājām par rāpuļošanu 2020. gadā, daļēji pateicoties pandēmijai, kas mūs lielāko gada daļu aizkavēja mūs mājās. Neatkarīgi no tā, vai esat noskaņots uz atiestatīšanu vai meklējat dažas ilgtermiņa stratēģijas, lai jūsu telpa būtu glīta, šeit ir daži no gudrākajiem padomiem, ar kuriem mēs esam saskārušies šogad.
Mēs esam noskaidrojuši, ka maldināšana ir tikpat garīgs vingrinājums kā fizisks vingrinājums. Ar šo palīdzību padariet procesu vieglāku (un jūsu māju mazāk pārblīvētu)
piecas uzvednes: Vai esmu to izmantojis pagājušajā gadā? Vai es to izmantošu nākamajā gadā? Vai es šodien to nopirktu vēlreiz? Vai ir vērts to labot, ja tas ir salauzts? Vai es to paturētu, ja pārvietotos?Ja uz visiem šiem jautājumiem atbildējāt “nē”, jūs zināt, ka ir pienācis laiks pateikt “redzēsim vēlāk” jebkuram, kas aizņem vietu jūsu skapī vai atvilktnē.
Kurš no mums nav ļāvis visu nedēļu pasts sakrājas uz nejaušas mājas virsmas, pateicoties pamatīgajai baiļu sajūtai, ka šo aploksņu atvēršana radīs stresu un nevēlamu darbu?
A vienkārša domāšanas maiņa var palīdzēt jums tikt galā ar šo pieaugušo cilvēku darbību un novērst traucējumus. Vispirms atcerieties atdeves samazināšanās likumu: šodien aizpildiet dokumentus vai rēķinus, un jūs neizbēgami veltīsit vairāk laika, lai tos atrastu (un tiktu ar tiem galā).
Nip šo ieradumu pumpurā, pieņemot “Pieskarties vienreiz” noteikumam. Piemēram, plānojiet pieskarties savam pastam vienreiz, kad to paņemat no pastkastes, adresējamos rēķinus, pārstrādā atkritumus vai aizpildāt dokumentus, tiklīdz tie nāk.
Mums visiem ir emocionāla piesaiste mūsu lietām, kas padara šķiršanos no nekārtībām grūtāku, nekā vajadzētu būt. Ja jums ir grūti izlemt, no kā jums jāatvadās, izlikties, ka sīkumi nav tavi. Piemēram, ja jūs Tan France šautu caur kāda skapi pie “Queer Eye”, kuras drēbes tiktu izraidītas uz ziedojumu kaudzi? Lai ko jūs norunātu, tiecieties radīt zināmu emocionālu distanci.
Tiklīdz jūs sākat maldināt, visticamāk, jūs vēlaties, lai jūsu telpas būtu glītas, kārtīgas un bez juceklības. Atvieglojiet savu nākotnes dzīvi strādā atpakaļ: Atlasiet juceklīgās problēmu telpas un atrodiet veidus, kā to novērst. Piemēram, jūs varat atcelt kataloga abonementus vai izveidot vienreizēja / vienreizēja kārtulu apģērbiem.
Vēl viens ļoti gudrs veids, kā novērst nekārtības, pirms tā notiek: Padariet ziedojumus par daļu no ikmēneša rutīnas. Mūsu redaktore Taryna, iesaka uzstādot pastāvīgu ziedojumu tvertni vai grozu pie ārdurvīm un apņemoties veikt ikmēneša (vai pat nedēļas) braucienus, lai tos iztukšotu. Ja nevēlaties, lai grozs pārblīvē jūsu dubļamo telpu, turiet to savā automašīnā!
Treniņu aprīkojums. Džinsi, kurus iegādājāties pārāk mazos izmēros. Šī sulu spiede, kuru iegādājāties, jo gatavojaties sākt sulu spiedi. Mēs visi savās mājās ienesam lietas, kas domātas mūsu nākotnes versijai. Mērķu noteikšanā nav nekā nepareiza, bet, ja jūsu lietas rada spiedienu vai stresu un hogging savu krātuvi, varētu būt laiks atvadīties. Notīriet savu tieksmes juceklis lai izveidotu vairāk garīgās vai fiziskās vietas tam, kas jūs esat šodien.
Šī nejaušā virtuves atvilktne ir laba vieta, kur glabāt nevēlamo. Bet, ja jums ir vajadzīga šī atvilktnes vieta, kāpēc pārlikt savu junku uz virtuvi? Izveidojiet atkritumu tvertni vai grozu savā pagrabā vai ielieciet to plauktā. Izvēlieties atvilktni citā telpā. Lai ko jūs darītu, neizmantojiet nepieciešamo vietu nevēlamam atkritumam!
Tagad jūs zināt, kā precīzi noteikt, cik bieži jūs kaut ko lietojat, var palīdzēt izlemt no tā atbrīvoties. Bet ko tad, ja jūs nevarat atcerēties, vai esat izmantojis šo salātu vērpēju vai spiralizatoru pēdējo, teiksim, 90 dienu laikā? Lai palīdzētu noteikt, kas jātur virtuvē, iestatiet noteiktu laika periodu. Pēc tam pielīmējiet gabalu washi lente vai maskēšanas lenti katram priekšmetam, un, lietojot rīku, noņemiet to. Kad būs pagājis paredzētais laiks, atbrīvojieties no visa, uz kura vēl ir lente.
Neatkarīgi no tā, vai izmantojat faktiskos uzglabāšanas risinājumus, vai jūsu lietas vienkārši nonāk uz grīdas, zemes juceklis ir divreiz vizuāli iespaidīgāks nekā citiem nekārtībām. Jūs un citi cilvēki to pamanīsit vairāk nekā jucekli citās jomās. Citiem vārdiem sakot, grīdas nekārtība ir vissliktākā nekārtība.
Tā vietā, lai uzglabātu lietas uz grīdas, izmēģiniet vertikālus vai pie sienas piestiprinātus uzglabāšanas risinājumus vai, kad vien iespējams, paslēpiet lietas atvilktnēs, skapjos vai skapjos.
Ešlija Abramsone
Līdzautors
Ešlija Abramsone ir rakstnieces un mammas hibrīds Mineapolē, MN. Viņas darbs, kas galvenokārt vērsts uz veselību, psiholoģiju un vecāku audzināšanu, ir parādīts laikrakstos Washington Post, New York Times, Allure un citur. Viņa dzīvo Mineapolisas priekšpilsētā kopā ar vīru un diviem maziem dēliem.