Jūs jau tagad to zināt samazinot risku saslimt, ir svarīgi būt pēc iespējas higiēniskākiem. Bet kā jūsu mājas higiēna ir atkarīga no mikrobiem, kurus mēģināt atvairīt. Pēc mikrobiologa domām Kellija Reinoldsa, Arizonas universitātes profesors, dažādi patogēni izturas dažādi - un jūsu īstenotajās tīrīšanas procedūrās un stratēģijās būtu jāņem vērā šī uzvedība.
Divi visbiežāk sastopamie mikrobu veidi, ar kuriem jūs sastopaties mājās, ir baktērijas un vīrusi (vīrusi ir SARS-CoV-2, gripa un saaukstēšanās). Reinolds saka, ka tāpēc, ka šīs divas patogēnu kategorijas pēc būtības ir atšķirīgas pēc struktūras, tām nepieciešamas arī unikālas tīrīšanas pieejas.
Tas darbojas šādi: vīrusi ir vienkāršākas struktūras nekā baktērijas, taču tas nenozīmē, ka tos ir vienkāršāk dezinficēt. Padomājiet par baktērijām, piemēram, datoru. Ja viena maza cietā diska daļa nedarbojas pareizi, viss dators būs salauzts un neefektīvs. Tas pats attiecas arī uz baktērijām, mēģinot to notīrīt. "Baktēriju struktūrā ir tikai vairāk, lai" sajauktu "ar savu sanitāriju, turpretī vīrusus parasti ir grūtāk iznīcināt," saka Reinolds.
Par baktēriju patogēniem, kas var kavēties un vairoties uz pārtikas virsmām (piemēram, salmonellas un E. coli), pietiek ar parasto ziepju un ūdens metodi; mazgājot, baktērijas vienkārši izkustinās un noskalos baktērijas no plāksnes vai sudraba priekšmetiem. Un Reinolds saka, ka, kaut arī dvieļi un trauku lupatas var saturēt baktērijas (tieši tāpēc tie kļūst smirdīgi, ja jūs tos nemazgājat), parastajai veļas slodzei vajadzētu rīkoties.
Ja esat apzināti pakļauts vīrusu slimībai vai ja kāds jūsu mājās ir slims ar COVID-19, gripu, saaukstēšanos vai citu vīrusu, tad ir saprātīgi ieviest vēl vienu soli jūsu mājas higiēnas procesā: sanitārija. Cietām, neporainām jūsu mājas virsmām tas varētu būt tik vienkārši, kā universāla tīrītāja vietā izmantot balinātāja bāzes tīrītāju.
Dezinficējot virsmu ar balinātāja bāzes produktu, mērķis ir iznīcināt mikrobus, nevis vienkārši tos mazgāt. Bet pirms jūs faktiski novēršat patogēnus, jums būs jānoņem pēc iespējas vairāk gružu un netīrumu (būtībā: notīriet pirms dezinficēšanas); pēc Reinoldsa teiktā, netīrumi var apņemt un aizsargāt mikrobus, padarot mikrobus vēl grūtāk iznīcināmus.
Tāpat vienmēr pārliecinieties, vai to atļaujat pienācīgs uzturēšanās laiks (kas parasti ir norādīts iepakojuma instrukcijās). Reinolds saka, ka pietiekams kontakta laiks ir svarīgs gan baktērijām, gan vīrusiem, bet tāpēc, ka vīrusi ir grūtāki iekļūt, dezinficējot un dezinficējot produktus, ir vienādi kontakta laika ieteikumi, kas attiecas uz kopumu spektrs.
Ja jūs koplietojat traukus ar kādu slimu, varat izmantojiet balinātāju, lai tos dezinficētu. Reinolds iesaka piepildīt izlietni ar siltu ūdeni un pievienot balinātāja vāciņu, pēc tam pēc mazgāšanas ar ziepēm notīrīt stikla traukus šķīdumā kā sanitārijas soli. Stikla traukus būs droši lietot pēc tam, kad tie vairs nesmaržo pēc balinātāja (ja jums tas jāizmanto tasi vai plāksni ātrāk, viņa iesaka to vienkārši izskalot un ļaut tai pilnībā nožūt divas vai trīs minūtes).
Tā kā uz porainām virsmām, piemēram, polsterējuma, mēbelēm, paklājiem un pat drēbēm, nevar izmantot taisnošu balinātāju, Reinolds iesaka veikt dezinficējošu aerosolu (piemēram, šo Clorox Fabric Sanitizer). "Tā ir laba ideja, lai pārliecinātos, ka jūs pārklājat visu materiālu, un pārliecinieties, ka migla piesātina audumu, lai tas varētu sasniegt un iekļūt mikrobos," viņa saka.
Visbeidzot, neaizmirstiet par roku higiēnu vīrusu atvairīšanas procesā neatkarīgi no tā, vai veicat kravas ar COVID inficētu veļu vai mazgājat zupas trauku no kāda, kurš slimo ar gripu. Vienmēr labāk ir būt drošam nekā žēl, it īpaši, ja slimība ir pakļauta lielākam riskam!
Ešlija Abramsone
Līdzautors
Ešlija Abramsone ir rakstnieces un mammas hibrīds Mineapolē, MN. Viņas darbs, kas galvenokārt vērsts uz veselību, psiholoģiju un vecāku audzināšanu, ir parādīts laikrakstos Washington Post, New York Times, Allure un citur. Viņa dzīvo Mineapolisas priekšpilsētā kopā ar vīru un diviem maziem dēliem.