Mēs nopelnām komisiju par produktiem, kas iegādāti, izmantojot dažas saites šajā rakstā.
Dienas deva dārzkopība uzlabo jūsu garīgo labsajūtu skriešana vai riteņbraukšana, ir atklāts Karaliskās dārzkopības biedrības (RHS) revolucionārs pētījums.
Atzīmējot Nacionālo dārzkopības nedēļu (pirmdien, 26. aprīlī - 2. maijā), pasaules vadošā dārzkopības labdarības organizācija aptaujāja vairāk nekā 6000 britu, lai uzzinātu, cik izdevīga šī dārzkopības spēle patiesībā ir - un secinājumi ir nē pārsteigums.
Publicēts žurnālā Pilsētas, RHS konstatēja, ka tiem, kas dārzojas divas līdz trīs reizes nedēļā, labklājības rādītājs bija par 4,1% augstāks, kā arī par 2,4% zemāks stresa līmenis salīdzinājumā ar tiem, kuri to nedara dārzs pavisam. Vai jums ir pilsēta balkons vai plašiem zālājiem dārzkopība nepiedāvā fizisku un garīgu uzlabojumu iespēju.
Vairāk pierādījumu tam, ka dārzkopība sniedz ievērojamu labumu cilvēku veselībai, RHS to arī atklāja tie, kas regulāri dārzojās, arī jutās mazāk nomākti (13 procenti), bija vairāk enerģijas (12 procenti) un jutās mazāk uzsvēra kopumā (16 procenti).
"Šī ir pirmā reize, kad tiek pārbaudīta" devas reakcija "uz dārzkopību un pārliecinoši pierādījumi iesaka, jo biežāk jūs dārzojat, jo lielāki ieguvumi veselībai, "saka Dr Lauriane Chalmin-Pui, RHS Labklājības biedrs un galvenais autors.
Saistīts stāsts
4 dārzkopības tendences, kas jāņem vērā SS21
"Faktiski dārzkopībai katru dienu ir tāda pati pozitīva ietekme uz labsajūtu nekā regulāri, enerģiski vingrinājumi, piemēram, riteņbraukšana vai skriešana. Dārzkopībā mūsu smadzenes patīkami novērš apkārtējo dabu. Tas novērš mūsu uzmanību no sevis un stresa, tādējādi atjaunojot prātu un mazinot negatīvās jūtas. ”
ŅinaMalinaGetty Images
Līdzautors, doktors Ross Kamerons no Šefīldas Universitāte, piebilst: "Šis pētījums sniedz papildu empīriskos datus, lai atbalstītu dārzkopības un dārzu vērtību garīgai atjaunošanai un prāta mierīguma veicināšanai.
"Mēs arī atklājām, ka lielāka augu daļa dārzā bija saistīta ar lielāku labklājību, kas liek domāt, ka pat tikai" zaļo "dārzu apskate var palīdzēt."
Citur RHS paziņoja, ka tā mudina tautu svinēt dārzu spēku, iegūstot dienas vitamīna G deva. Veicot pētījumus, kas parāda taustāmu atšķirību, ko augi un dārzi var dot mūsu garīgajai un fiziskajai veselībai, labdarības organizācija vēlas, lai briti katru dienu pavadītu dažas minūtes, lai sazinātos ar dabu.
Patīk šis raksts? Reģistrējieties mūsu jaunumiem lai vairāk šādu rakstu tiktu piegādāti tieši iesūtnē.
PIERAKSTĪTIES
Patīk tas, ko lasāt? Izbaudi Žurnāls House Beautiful katru mēnesi piegādājam tieši pie jūsu durvīm ar bezmaksas piegādi AK Pērciet tieši no izdevēja par viszemāko cenu un nekad nepalaidiet garām izdevumu!
ABONĒT
Labākie elpojošie cimdi - dārza cimdi
Burgon & Ball Tweed dārza cimdi, vidēji, pelēki
£17.50
Šim klasiskajam pelēkajam cimdu pārim ir regulējama siksna, lai jūsu rokas būtu drošas dārzkopības laikā. Viņiem ir arī īpaši mīkstas filca palmas un elpojošs acu audums, kas palīdzēs jums saglabāt vēsumu, kad tas ir silts.
Ikdienas cimdi - dārza cimdi
Ikdienas dārzkopības cimdi
£27.99
Šie neslīdošie punkti drošai saķerei un četrvirzienu stiepes piemērotībai šie ikdienas dārzkopības cimdi tur roku pasargāti no griezumiem, kā arī no saules (tie ir izgatavoti ar sertificētu 50+ UPF, lai nodrošinātu maksimālu sauli aizsardzība).
Labākie elpojošie cimdi - dārza cimdi
Ādas dārza cimdi sievietēm
£14.80
Šiem zaļajiem cimdiem ir nedaudz vairāk kā 12 mārciņas, un tiem ir 3D elpojoša acu aizmugure, lai jūsu rokas būtu vēsas un ērtas. Ideāli vasaras mēnešiem.
LASĪT VAIRĀK: 20 labākās dārzkopības dāvanas zem 35 mārciņām
Daudzfunkcionāli cimdi - dārza cimdi
Cimdi cimdiem
£20.00
Šie maigi pelēkie zamšādas cimdi ir lieliski piemēroti uzdevumiem ap māju un dārzu. Pārdots vienā izmērā, to mērķis ir aizsargāt jūsu rokas neatkarīgi no tā, kādu darbu jūs uzņematies.
Mikrošķiedras cimdi - dārza cimdi
Mikrošķiedras dārza cimds - vidējs
£15.99
Ar mikrošķiedras un poliestera maisījuma audumu šie zaļie dārza cimdi ļaus jums viegli ravēt, apgriezt un stādīt. Viņiem ir ne tikai viegli tīrāms, bet arī regulējama velcro siksna.
Labākie stilīgie dārza cimdi - dārza cimdi
Svītrainie tulpju podiņi
Orla Kielyamazon.co.uk
Šie 100% kokvilnas audekla dārzkopības cimdi - ar Orlas Kiely slaveno apdruku - ir pilnībā izklāta ar elastīgām plaukstas locītavām. Tas ir lieliski, ja meklējat stilīgu iespēju.
Labākie ūdensizturīgie cimdi - dārza cimdi
Dārza cimdi, kas atbaida ūdeni, 306
£12.99
Dārzkopība lietainā dienā? Nu, pievienojiet šos pieejamos ūdens atgrūdošos cimdus vēlmju saraksta augšdaļā. Pilnībā pārklāti ar lateksu, tie piedāvā spēcīgu saķeri gan mitros, gan sausos apstākļos.
Lieli dārza cimdi - dārza cimdi
Dārza cimdi, zaļi, lieli
£11.99
Šiem lielajiem dārzkopības cimdiem, ko izmanto un iesaka Karaliskais botāniskais dārzs Kew, ir ādas palmas un izturīgas elastāna muguras, kas nedaudz izstiepjas. Lieliski piemērots tiem praktiskajiem uzdevumiem dārzā.
Pieejami dārza cimdi - dārza cimdi
Cimdi Briers Rigger - Twin Pack
£7.49
Ar šiem lielajiem cimdiem rokas nedrīkst pasargāt no skrāpējumiem un griezumiem dārzā. Izgatavoti no ādas, kokvilnas un poliestera, tie ir lieliski piemēroti lieljaudas darbiem.
Vislabāk ērtībai - dārza cimdi
Ikdienas dārzkopības cimdi
£21.99
Mīkstā bēšā tonī šie ikdienas dārzkopības cimdi ir izgatavoti no mīksta, elastīga auduma, lai nodrošinātu pilnīgu komfortu. Kā arī šis, plaukstas un pirksti ir pārklāti ar silikona punktiem, lai nodrošinātu jums drošu saķeri.
Džinsu cimdi - dārza cimdi
Džinsu dārza cimds ar manžeti Gauntlet
£23.99
Stilīgi un praktiski šie džinsa dārza cimdi aizsargā pret asiem ērkšķiem, adatām, briariem un kukaiņu kodumiem.
Dadzis - dārza cimdi
Ādas dārzkopības cimdi, ērkšķiem Proof Garden darba cimdi
£9.99
Šiem ādas dārza cimdiem, kas paredzēti roku aizsardzībai pret ērkšķiem, ir regulējama rip-lentes siksna, kas nodrošina komfortu un dāsnāku fit. Mēs mīlam pievienoto pop zilo krāsu.
Vislabāk izturīgu nezāļu izvilkšanai - dārza cimdi
RHS Burgona un Bola floras un faunas cimdi
£16.99
Šie dinamiskie, ar putniem apdrukāti cimdi, kas ir daļa no RHS Flora & Fauna kolekcijas, ir lieliski piemēroti, lai izvilktu stingras nezāles. Tie ir izgatavoti no mīksta, izturīga auduma, lai palīdzētu jums, veidojot dārza formu.
Profesionāli dārza cimdi - dārza cimdi
Profesionāli dārza cimdi
£9.99
Šie profesionālie dārza cimdi, kas izstrādāti ilgstoši, piedāvā komfortu, izturību un aizsardzību. Viņiem ir arī papildu palmu un pirkstu aizsardzība, lai jūs būtu drošībā, apgriežot augus.
Labākie cimdi skarbajiem darbiem - dārza cimdi
Irvina lieljaudas darba cimdi L
£21.70
Vai meklējat profesionālu dārza cimdu pāri, kas palīdzētu veikt lieljaudas darbus? Tad šis pāris ir domāts tieši jums. Paredzēti skarbai uzklāšanai un rupjiem materiāliem, jūs varat būt pārliecināti, ka šie cimdi aizsargās jūsu rokas ārā.
Patīk šis raksts? Reģistrējieties mūsu jaunumiem lai vairāk šādu rakstu tiktu piegādāti tieši iesūtnē.
PIERAKSTĪTIES
Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt viņu e-pasta adreses. Jūs varat atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io.