Mēs nopelnām komisiju par produktiem, kas iegādāti, izmantojot dažas šī raksta saites.
Pietiekama dabiskā apgaismojuma iegūšana var palīdzēt uzlabot mūsu garastāvokli, samazināt depresijas rādītājus un uzlabot garastāvokli. Neskatoties uz to, ka pasaule atkal atveras, iegūstiet pareizo gaismas ekspozīciju plkst mājas ir vitāli svarīga- īpaši, strādājot attālināti tumšā telpā.
"Vairāk nekā jebkad agrāk cilvēki paļaujas uz savu mājas vidi, lai uzlabotu garastāvokli un vispārējo labsajūtu," saka Delamere Health. "Pētījumi liecina, ka apgaismojums ietekmē daudzus bioloģiskos, garīgos un emocionālos faktorus, pat tieši veicinot mūsu garīgo labklājību."
Apskatiet, kā apgaismojums ietekmē jūsu garastāvokli un labklājību, kā arī padomus par to, kā uzlabot gaismas līmeni mājās ...
Jūtaties iztukšots? Tā kā mākslīgais apgaismojums bieži izraisa galvassāpes un migrēnu, ir pienācis laiks galda lampas nomainīt pret spilgtu dabisko saules gaismu. Patiesībā, saskaņā ar secinājumiem no
Leidenes Universitātes Medicīnas centrs Nīderlandē pārāk daudz mākslīgās gaismas var negatīvi ietekmēt mūsu garīgo veselību.Saules gaismai piemīt dabiskas dziedinošas spējas, tāpēc mēģiniet novietot savu galdu pie loga ar skatu uz ārpusi. "Dabiskais apgaismojums ir būtisks jūsu garīgajai un fiziskajai veselībai, un nepietiekams saules gaismas daudzums var krasi samazināt jūsu enerģijas līmeni un negatīvi ietekmēt darba sniegumu," piebilst Delamere Hīts.
Džons Lūiss
Regulāra saules gaismas iedarbība ir īsts garastāvokļa paaugstinātājs, iepriekšējais studijas to atklājot, smadzenēs var palielināties hormona, ko sauc par serotonīnu, izdalīšanās (saistīta ar to, lai cilvēki justos mierīgi un koncentrēti). Telpas apgaismošanas veids ir neticami svarīgs, jo īpaši tāpēc, ka slikts apgaismojums var veicināt depresijas simptomus un citus garīgās veselības trūkumus.
Ja vēlaties paaugstināt D vitamīna līmeni organismā un novērst depresiju, mēģiniet ienest mājās saules gaismu caur logu, durvīm vai gaismas tuneli. Spilgta gaisma ne tikai uzlabo mūsu vispārējo labsajūtu, bet arī palīdz mums justies enerģiskākiem.
Saistīts stāsts
5 interjera uzlabojumi, lai izveidotu laimīgu māju
"Vai zinājāt, ka apgaismojums var būtiski ietekmēt jūsu apetīti?" saka Delamere Health. "Pētījumi ir atklājuši, ka apgaismojums ietekmē ne tikai pārtikas daudzumu, ko mēs patērējam, bet arī to, cik ātri mēs ēdam, vēlamos pārtikas veidus un garšas uztveri."
Saskaņā ar viņu pētījumiem pusdienošana gaišā interjerā parasti liks jums ēst ātrāk, bet vājš apgaismojums lēnāk. Sākot ar piekārtiem lukturiem un beidzot ar iebūvētu apgaismojumu, veltiet laiku, rūpīgi izvēloties savai ēdamistabai piemērotus lukturus, kā arī izvēloties perfektu spilgtumu.
Nākamā sākumlapa
Apgaismojumam ir svarīga loma mūsu emociju paaugstināšanā. Nesen veikts pētījums, ko veica Patērētāju psiholoģijas žurnāls, atklāja, ka, ja apgaismojums mājās ir intensīvāks, tas var radīt gan pozitīvas, gan negatīvas emocijas. Spilgta gaisma, piemēram, var likt cilvēkiem justies neērtāk, savukārt vājš apgaismojums palīdz palielināt relaksācijas līmeni.
Dabiskā gaisma var palīdzēt jūsu ķermenim sintezēt būtiskus vitamīnus, ietekmēt jūsu garīgo labsajūtu un emocijas, kā arī regulēt miega ciklus. Ja vēlaties vislabāk izgulēties, izpētiet Oksfordas universitāte atklāja, ka zaļā gaisma visvairāk palīdz veicināt miegu.
Tikmēr zilā gaisma (no dienas ārpus telpām) palīdz ātri paātrināt relaksācijas procesu pēc stresa situācijām, bet zilā gaisma arī palīdz cilvēkiem atpūsties daudz ātrāk.
Dulux
Sekojiet Māja Skaista uz Instagram.
Sudraba grīdas lampa - Grīdas lampas UK
Amēlijas grīdas lampa
£99.00
Šī pārsteidzošā pulētā niķeļa grīdas lampa ir izcila aizbāzni. Tam ir divi Scandi iedvesmoti rievoti stikla kuloni uz elegantām, izliektām rokām, kas novietoti dažādos augstumos.
Stāvlampas - Grīdas lampas UK
Bjorn Ocher grīdas lampa
£99.00
Ielieciet gaismu savā dzīvojamā telpā ar šo Dunelm grīdas lampu. Tam ir izturīga un stilīga koka pamatne, un tā apdare ir dinamiska okera krāsā.
Misiņa grīdas lampa - Grīdas lampas UK
Boll grīdas lampa, misiņš un matēts stikls
£89.00
Šī gludā un slaidā misiņa un matēta stikla grīdas lampa ir lieliski piemērota mūsdienu mājām. Tas ir grezns izskats, bez cenu zīmes.
Uplighter grīdas lampa - grīdas lampas UK
Praktisks LED pacēlājs Elina ar lasīšanas lampu
£84.90
Iegādājieties divus par vienu, izmantojot šo pacēlāju un lasīšanas lampu, padarot to ideāli piemērotu viesistabai. Abus gaismas avotus var ieslēgt atsevišķi viens no otra, un jūs varat mainīt abu virzienu.
Augstās grīdas lampas - grīdas lampas Lielbritānijā
Marmora pēdu grīdas lampa
£79.00
Jūs vienkārši nevarat kļūdīties ar marmoru! Iedvesmojiet šo luksusa izskatu savās mājās, izmantojot šo gludo un mūsdienīgo grīdas lampu ar baltu metāla nokrāsu, marmora pamatni un pulētu misiņa statīvu. Galva arī ir pārvietojama.
Stāvlampas - Grīdas lampas UK
Ilaria grīdas lampa, misiņš un zils stikls
£79.00
Gluds un elegants, šis plānais grīdas lukturis ir izgatavots no mutes pūšamā stikla. Vēsā zilā nokrāsa ir aprīkota ar optisku apdari, radot maigu refrakciju, to ieslēdzot. Tas pat izskatās skaisti ar izslēgtām gaismām.
Melnā grīdas lampa - Grīdas lampas UK
Finn Scandi metāla grīdas lampa
£69.00
Ar tīru, apaļu pamatni un stilīgu matētu melnu apdari šī metāla grīdas lampa lieliski darbojas mūsdienīgā interjerā, sākot no Scandi līdz industriālajam.
Vara grīdas lampa - grīdas lampas UK
Curva grīdas lampa - varš
£30.00
Vai jums patīk vara akcenti? Tad jums patiks šī slaida vara grīdas lampa no Argos. Ir ir lieliski piemērots lasīšanas stūrim, un tajā ir noderīgs līnijas slēdzis.
Modernās grīdas lampas - grīdas lampas Lielbritānijā
Octavia grīdas lampa
£39.00
Šī tievā rāmja MADE grīdas lampa iederas „kailās spuldzes tendencē”. Rozā un misiņa kombinācija, kas pārklāta ar pulveri, palīdz izbaudīt.
Modernās grīdas lampas - grīdas lampas Lielbritānijā
Globe grīdas lampa, misiņš un kūpināts stikls
£99.00
Šī grīdas lampa, kas aprakstīta kā “apgaismojuma dizaina nākotne”, ir aprīkota ar misiņa rāmi, kas atbalsta trīs matētas zemeslodes, kas palīdz izkliedēt gaismu visā telpā.
Melnā grīdas lampa - Grīdas lampas UK
Jaula 3 gaiši melna grīdas lampa
£69.00
Šī melnā grīdas lampa, kas veidota ar unikāliem stiepļu karkasa toņiem, būs mūsdienīgs un stilīgs jūsu mājas papildinājums.
Zelta grīdas lampa - Grīdas lampas UK
Dimanta grīdas lampa
£99.00
Kāds šovmeistars! Gara, eleganta un zeltaina, luktura spuldze ir ietverta unikālā dimanta formā, ļaujot gaismai skaisti izkliedēties. Tas ir bez piepūles šarms, kas sasniegts vienā mirklī.
Statīva grīdas lampa - Grīdas lampas UK
Augusta tumšā koka statīva grīdas lampa
£67.00
Jūs nevarat kļūdīties ar klasisku statīvu grīdas lampu. Mums patīk šīs tumšā koka statīva pamatnes vienkāršais dizains. Toni ir pieejami pelēkā, rozā vai smilškrāsā, tas viss palīdz izgaismot jūsu istabas tumšākos stūrus.
LED grīdas lampa - grīdas lampas UK
Olive LED grīdas lampa, satīna niķelis
£75.00
Šī gludā, minimālisma izliektā grīdas lampa ir aprīkota ar nenomaināmu integrētu LED, kas nodrošina spilgtu gaismu. Ar regulējamu galvu jūs varat pielāgot apgaismojumu, kur nepieciešams. Un par £ 75 tas ir Džona Lūisa labākais pārdevējs!
Arc grīdas lampa - grīdas lampas UK
Izliekta Leighton Arc grīdas lampa
£80.00
Ar tumši pelēko nokrāsu, hromētu pamatni un garu, izliektu kātu, šī gludā grīdas lampa der jebkurai telpai-no dzīvojamās istabas līdz guļamistabai.
Statīva grīdas lampa - Grīdas lampas UK
Stokholmas krēma statīva grīdas lampa
£35.00
Ja jūs meklējat lētu iespēju, šī Argos grīdas lampa atzīmē visas kastes. Scandi iedvesmotā statīva lampa piestāvēs lielākajai daļai interjeru.
Neparastas grīdas lampas - grīdas lampas Lielbritānijā
Ozzy grīdas lampa, melna
£59.00
Tas nebūs ikviena gaumei - un tas nebūs piemērots visiem interjeriem -, bet šī melnā grīdas lampa imitē stereo skaļruņu izskatu, iedvesmojoties no dusmojošām basa līnijām un uzmundrinošās bungas solo. Ievietots stiepļu rāmī, tas ir neparasts, bet interesants jūsu dzīvojamās telpas siluets.
Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e -pasta adreses. Plašāku informāciju par šo un līdzīgu saturu varat atrast vietnē piano.io.