![Noslēpumu pilns attēls](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Pat ja jūs parasti domājat par spilgtām un uzkrītošām krāsām, šīs nokrāsas var izraisīt jūsu satraukumu mājās. Tikmēr zils ir bijis pierādīts lai samazinātu asinsspiedienu un liek justies miegainam un mazāk stresa, kas izklausās īpaši pievilcīgi guļamistabām.
Šis nav stingrs noteikums, bet, piepildot savas mājas ar grāmatām un triecieniem, tiek radīta pārblīvēta vide, kas, saskaņā ar Personības un sociālās psiholoģijas biedrība. Runā par labu iemeslu, lai apskāvienu atstātu.
Tāpat kā jucekli var sagādāt milzīgs daudzums un izraisīt pārmērīgu kortizola daudzumu, jūs varētu vēlēties ierobežot to skaitu modeļiem jūs sajaucat un saskaņojat arī savās mājās. Izlaidiet polka punktus un svītras un dodieties ar cietām vielām, lai radītu nomierinošu vidi, kas nemudina jūsu trauksmi.
Saskaņā ar Elisona priekšsēdētājs starptautiskajā puķkopībā, svaigi ziedi nodrošina dabisku estētisko skaistumu, kas nomierina un, kā zināms, pazemina stresa un trauksmes līmeni. Tāpēc nākamreiz, kad pastaigājaties pa ziedu tirdziņu, garīgās veselības labad iegādājieties svaigu saišķi.
Fen Šui ir prakse, kuras mērķis ir panākt harmoniju ar jūsu garīgo es un fizisko vidi. Saskaņā ar šo praksi jums vajadzētu novietojiet gultu istabas pretējā pusē no jūsu durvīm, bet ne tieši pretī tām, lai telpā izveidotu relaksējošu plūsmu.
Pitsburgas Universitāte pētnieki atklāja, ka slimnīcas pacienti tika pakļauti dabiskās gaismas iedarbībai, un viņi cieta mazāk sāpju un stresa. Tātad, tā vietā, lai saules starus aizklātu ar logu apstrādi, kāpēc gan tos ne niķēt?
Pētījums no Maiami Universitātes Medicīnas skola pierādīja, ka lavandas smaržošanai "bija ievērojama īslaicīga iedarbība, uzlabojot garastāvokli, liekot cilvēkiem justies mierīgākiem un matemātisko aprēķinu veikšana ātrāk. "Atbrīvojiet šo glīto ziedu saišķus jūsu guļamistabā un veļas istabā, lai atvieglotu jūsu darbu trauksme.
Protams, vannas istaba ir viena vieta, kur jums, iespējams, nepieciešama atstarojoša virsma (kā gan jūs domājat, ka prasmīgi uzklājat savu acu zīmuli?). Bet Londonas Psihiatrijas institūta pētnieki atklāja, ka, skatoties spogulī, var likt cilvēkiem sajust papildu stresu par savu izskatu, tas nozīmē, ka jūs varētu vēlēties doties spogulis- bez maksas citās telpās.