Ja vannas istabā ritiniet caur Instagram, neesat viens. Tiek lēsts deviņi no 10 Arī amerikāņi ir izvēlējušies šo ieradumu, taču ir pienācis laiks izstrādāt jaunu kārtību.
Lai gan tas varētu būt neprātīgs veids, kā nokārtot laiku, mazgājot zobus vai pat lietojot vannas istabu, patiesībā tas ir neticami, neticami rupji. Cik bruto? Dr Kelly Reynolds, Zuckerman koledžas sabiedrības veselības profesors, to salīdzina ar pārtikas ienesšanu vannas istabā un tās ēšanu. Reinoldss, kurš specializējas ūdens kvalitātē, pārtikas nekaitīgumā un slimību pārnešanā, daudz zina par to, kā šūnas vannas istabā pārvietojas, un tas nav diezgan.
"Izskalojot tualeti, fekālijas un mikroskopiskās pilītes var suspendēt gaisā un izplatīt visā vannas istabā," viņa skaidro. Saskaņā ar Reinoldsa teikto, šīs daļiņas var izplatīties līdz sešām pēdām jebkurā virzienā, visbiežāk divas līdz trīs pēdas ap tualeti. Padomājiet par savu nelielo dzīvokļa vannas istabu: kādas virsmas atrodas šajā attālumā? Droši vien daudz no viņiem.
Nemaz nerunājot par to, ka tālrunis jau ir diezgan netīrs, nekad to nepadarot vannas istabā. Arizonas universitātes pētījumā tika atklāts, ka jūsu tālrunis tiek pārnēsāts 10 reizes vairāk baktēriju nekā tualetes sēdeklī. Mums vajadzētu uztraukties par šo baktēriju uzņemšanu. "Jūs pieskaraties sejai simtiem reižu stundā," viņa saka. “Jums nav jābūt telefonam blakus mutei; tavi pirksti tur nokļūs. ”
No tā, kas notiek vannas istabā, izplatās dažādi mikrobi, ieskaitot baktērijas un vīrusus. Lai gan tie neizraisa neko dzīvībai bīstamu, tie var izraisīt elpceļu infekcijas, kuņģa gripu vai caureju, ja neesat piesardzīgs tīrīšanas jomā.
Vai tas nozīmē, ka jums ir jādezinficē vannas istaba ik pēc piecām minūtēm? Par laimi nē. "Tas prasa simtiem tūkstošu baktēriju, lai jūs faktiski padarītu slimu," saka Reinoldss. "Jo vairāk reizes skalojat, jo vairāk baktēriju uzkrājas." Tas nozīmē, ka jums rūpīgi jādezinficē vannas istabu vismaz reizi nedēļā, lai saglabātu zemu baktēriju daudzumu - ja kāds no jūsu dzīvokļa vai mājām ir slims, Reinoldss iesaka vienu reizi nedēļā dienā.
Reinoldss arī iesaka būt uzmanīgākam par tehnoloģijām kopumā. “Daudziem manā jomā esošajiem cilvēkiem ir aizdomas, ka infekcijas slimības pieaug, jo mēs vairāk laika pavadam durvīs un ar tehnoloģiju palīdzību,” saka Reinoldss. "Bankomātu pogas, pārtikas preču veikalu kases - tie ir viegli piesārņoti ar slimību izraisītājiem, un tagad mēs visu laiku esam nonākuši rokās."
Ja jūs strādājat lielu laiku, ievērojiet Reinoldsa vadību un sāciet savu dienu ar vienkāršu tīrīšanas procesu.
Es katru dienu sanitizēju savu tālruni ar dezinficējošā salvete—Tā es sāku savu dienu birojā, ”viņa saka. “[Jūs varētu] notīrīt savu tālruni tieši pirms ēšanas, bet, kā parasti, es to pat nedaru. Mēs nevaram novērst visas slimības, bet mēs varam samazināt savu risku, ja veicam dažus vienkāršus piesardzības pasākumus. ”
Viens brīdinājums: noslaukot tālruni, pārliecinieties, vai tas nav pārāk mitrs, vai arī tas var sabojāt ierīci.
