Gada vidū pasaules pandēmija, daži darbi ir kļuvuši par lielu likmi. Pēkšņi noslaukot savus skaitītājus, beržot grīdas, un netīrās veļas mazgāšana ir ne tikai nepatīkami priekšmeti jūsu uzdevumu sarakstā, bet arī kritiski veidi, kā pasargāt sevi un savus mīļos paliek slikti.
Pat ja jūs loģiski zināt, ka šie darbi palīdz jums saglabāt veselību, to paveikšana var justies milzīgi. Jo tagad mājas darbi nav tikai fizisks darbs. Tas prasa arī emocionālu darbu.
Piemēram, ņemiet veļu: pirmspandēmijas gadījumā jums varētu būt bijusi ierasta kārtība, kā drēbes turēt šķēršļos un mazgāt tās reizi nedēļā. Tagad ir visu veidu jauni augstas likmes noteikumi sadalīties, liekot vienreiz izpildāmajam darbam justies nogurdinošam. Pēc veļas eksperta domām Patriks Ričardsons, kam pieder Mineapolisā dibināts veikaliņš Mona Viljamsa, veļai nav jājūtas šādā veidā - pat pandēmijas laikā. Galvenais ir ievērot veselā saprāta vadlīnijas un, ja iespējams, saglabāt zemu veļas cenu līmeni.
Parasti netīras drēbes ir netīras drēbes. Ja vien jūs neplānojat kaut ko no jauna nēsāt (kas nav bijis pakļauts ārējiem mikrobiem), visus netīros priekšmetus varat glabāt vienuviet. Tajā skaitā tīrīšanas lupatiņas. Ričardsons saka, ka nav iemesla tās turēt atsevišķā telpā, ja vien tās vairs nesaskaras ar apģērbiem, kurus plānojat valkāt vēlreiz.
Ir viena lieta, kas jādomā, ja vēl neesat to izdarījis: Ja jūs esat kāds, kurš pēc maiņas uzliek drēbes uz krēsla vai grīdas, tagad ir piemērots laiks, lai būtu apzinātāks. Netīrās drēbes glabājiet atsevišķi no drēbēm, kuras vēlaties atkārtoti valkāt.
"Ja jums ir sviedru pāri, kurus jūs katru dienu mīlat un valkājat katru dienu, tad jums ārējās drēbes ir jāatstāj atsevišķi," saka Ričardsons. “Ja jums ir šķēršļi, dodieties mājās un iemetiet tajā ārējās drēbes. Visu, kas traucē, neņemiet atpakaļ, kamēr to nenomazgājat. ”
Viena no vissvarīgākajām lietām, lai samazinātu ar veļu saistīto garīgo slodzi: Ja jums ir pietiekami daudz drēbju lai jūs sasniegtu, jums faktiski nevajadzēs mazgāt apģērbu biežāk, nekā jūs to darītu pirmspandēmija. Ričardsons parasti iesaka veļas mazgāšanas kārtību reizi nedēļā, kuru joprojām varat ievērot. (Tikai ņemiet vērā, ka, dodoties atmazgāšanā, jums var nākties darīt vairāk kravas, jo, ja jums daudz jāpaliek, jūs varētu mainīt apģērbu biežāk nekā iepriekš.)
Ja jums nav pietiekami daudz drēbju, lai izturētu visu nedēļu, varat pastiprināt veļas mazgāšanas režīmu divreiz vai trīs reizes nedēļā. Svarīgi ir uzturēt kārtību, lai veļa būtu paredzama. Kad jūs zināt, ka tas tuvojas, sīki darbi jutīsies mazāk apgrūtinoši, kas ir īpaši svarīgi, ja stresa līmenis kopumā ir lielāks.
“Lai arī tik daudz lietu nav iespējams kontrolēt, kad jūs veicat veļu, ir kaut kas, ko jūs varat kontrolēt, ”viņš saka. “Tas nodrošina arī sasnieguma sajūtu - jūs mazgājat veļu, un tā ir tīra. Tu uzvari."
Tā vietā, lai mazgātu katru reizi, nonākot mājās, potenciāli piesārņotos apģērba priekšmetus varat glabāt vienā, tam paredzētā vietā, piemēram, veļas grozā vai šķēršļos. Rihardsons iesaka netīrās drēbes glabāt skapī, ja iespējams, vai pārklāt ar dvieli bez vāka šķēršļus, lai gaisā nepieļautu pilienu aerosolēšanu. Ja jums ir veļas mazgātava, tur arī netīrās drēbes varat uzglabāt, līdz esat gatavs mazgāt.
Atnākot mājās no publiskas vietas, ir droši uzskatīt, ka vismaz jūsu drēbju ārējie slāņi ir netīri. Bet jums tie nav obligāti jānomazgā, pirms tie ir droši atkārtoti valkājami. Ja nevarat vai nevēlaties kaut ko mazgāt (piemēram, darba formas tērps), izmantojiet labāko sanitizer no visiem: Laiks. Vienkārši glabājiet izvēlēto atkārtotu valkāšanu atsevišķā vietā 24 stundas vai ilgāk; Kad esat sajaucis citus netīrus apģērbus, piemēram, šķēršļus, jūsu karantīnā esošās drēbes tiks atkārtoti piesārņotas.
Nav pilnīgi skaidrs, cik ilgi SARS-CoV-2, vīruss, kas izraisa COVID-19, var saglabāt dzīvotspēju uz auduma. Saskaņā ar recent pētījums New England Journal of Medicine vīruss ir dzīvotspējīgs uz kartona apmēram 24 stundas. Ričardsons saka, ka ir droši uzskatīt, ka laika posms ir līdzīgs lielākajai daļai tekstilizstrādājumu, kas arī ir poraini.
"Kad mazumtirdzniecības veikali tiek atvērti no jauna, daudzi karantīnā ievietos apģērbus, kas izmēģināti 24 stundas, lai pārliecinātos, ka tos droši lietot atkal," viņš saka. "To pašu var izdarīt, netīro apģērbu turot tam paredzētajā, izolētā vietā, līdz dīgļi vairs nav dzīvotspējīgi."
Vienīgā atšķirība starp pirmspandēmijas un pandēmijas veļu ir roku higiēna. Ja vien jūs mazgājat drēbes slimam cilvēkam (Kurā gadijumā jums vajadzētu valkāt cimdus, nelieciet apģērbu tuvu sejai un pēc tam rūpīgi nomazgājiet rokas), tas ir diezgan daudz kā parasti, kad esat veļas mazgātavā.
Neuztraucieties par to, ka drēbes atdala pēc tā, cik netīras ir, kad tās mazgājat. Pietiek ar ziepēm vai mazgāšanas līdzekļiem, lai parūpētos par visiem iespējamajiem mikrobiem. “Vienkārši ielieciet veļu un pēc tam mazgājiet rokas,” saka Ričardsons. "Kad drēbes ievietojat veļas mazgātājā, tās ir drošas, un jūs to pilnībā kontrolējat."