Kaut arī tehnoloģija noteikti veic savu dzīvi, padarot dzīvi vieglāku mūsdienu pasaule nozīmē arī tikt galā ar unikāliem stresa un trauksmes avotiem. Sākot no nepieciešamības izjust pastāvīgu vajadzību uzturēt savienojumu ar mūsu ierīcēm, baidoties pazaudēt (vai palaist garām) līdz vēlmei lai izsekotu visām populārajām tēmām sociālajos medijos, arvien grūtāk ir prioritizēt vienu no tām labklājība. Par laimi, jauns pētījums publicēts žurnālā Zinātniskie ziņojumi konstatēja, ka, tērējot a pāris stundas nedēļā dabā uzlabo garīgo veselību.
Britu pētnieku komandas vadīti pētījuma rezultāti tika balstīti uz 20 000 cilvēku intervijām Anglijā, kuri ziņoja par savām darbībām no iepriekšējās nedēļas. Rezultāti liecina par tiešu korelāciju starp dabā pavadīto laiku un veselību un dzīves kvalitāti, kas ir līdzīgs iepriekšējam pētījumam, kurā tika atrasta saikne starp zaļā zona un uzlabota garīgā veselība cilvēkiem, kas dzīvo pilsētās.
“No tiem, kuri dabā pavadīja maz laika vai nebija laika, ceturtā daļa ziņoja par sliktu veselību un gandrīz puse atbildēja, ka nav apmierināti ar savu dzīvi, kas ir standarta labklājība. Turpretī tikai viena septītā daļa no tiem, kuri vismaz divas stundas pavadīja dabā, sacīja, ka viņu veselība ir slikta, bet trešdaļa nav apmierināti ar savu dzīvi. ”
Pēc pētījuma vadītāja, Mathew White no Ekseteras Medicīnas skolas universitātes teiktā, divu stundu dabas pārtraukumiem, šķiet, bija tāda pati ietekme visā dažādi demogrāfiskie dati, ieskaitot vecumu, ekonomisko stāvokli un cilvēkus no laukiem un pilsētām, kā arī personas ar ilgstošām slimībām un invaliditāte.
Ja ideja par skriešanu ārpusē, noslaukot sviedru un svīstot kļūdas, atgrūž, neuztraucieties: pētījums arī atklāja, ka, kļūstot par vienu, jums nav obligāti jābūt fiziski aktīvam daba. Darbībām ar zemu ietekmi, piemēram, vienkārši sēdēšanai dabiskā vidē, nevis pilsētā, var būt tāda pati stresa mazināšanas ietekme.