Iespējams, ka šajās dienās jūs, iespējams, pārāk daudz neatstājat savas mājas. Lai gan no dažiem braucieniem uz ārpasauli nevar izvairīties, atstājiet savu personīgo telpu pandēmijas laikā ir riskanti dažu iemeslu dēļ. Pirmkārt, ja jums ir slimība, bet jums vēl nav simptomu, jūs varat to izplatīt neaizsargātai personai. Otrkārt, jūs pakļaujat sevi citu cilvēku baktērijas—Un ja jūs neesat modrs, atvediet viņus atpakaļ savās mājās, kur viņi varētu jūs inficēt.
Par laimi, ar nelielu stratēģiju (un daudz roku mazgāšanas un dezinficēšana), jūs varat samazināt vīrusu un baktēriju pārnešanas iespēju jūsu mājās. Šeit ir pieci speciālistu atbalstīti soļi, kas jāveic katru reizi, kad jūs ejat pa durvīm.
Jebkurā laikā, kad atrodaties ārpus mājām, ņemiet vērā baktērijas uz rokām. Neaiztieciet seju, līdz varēsit tās nomazgāt, un, ja iespējams, paturiet rokā sanitizer tāpēc neatstājiet potenciāli kaitīgus patogēnus uz automašīnas stūres vai durvju pogas, kas nonāk jūsu mājās.
Dr. Elizabete Skota, mikrobioloģijas profesore Simmons mājas higiēnas un veselības centrā un Bostonas Simmonsa universitātes kopiena saka, ka viņa vispār cenšas paturēt roku tīrītāju reizes. Kad viņa ir prom un apmēram, viņa to izmanto divos scenārijos. “Ja es atrodos automašīnā, es dezinficēju rokas, tiklīdz pēc svarīgiem braucieniem uz veikalu es atkal iekāpju mašīnā,” viņa saka. "Vai arī, ja es tikai eju atpakaļ mājā, pirms ieiešanas sanitizēju rokas."
Pēc tam, kad viņa dezinficē rokas un nonāk mājā, Skots saka, ka viņa liek somas uz grīdas, līdz viņa tiek galā ar nākamajiem pāris dīgļu apkarošanas soļiem. Kamēr atrodaties pie tā, jūs varat pakārt maku vai somu uz āķa ar atslēgām vai novietot tos visur, kur atrodaties parasti to dara, ja vien jūs nepiesārņojat daudz kontaktu saturošas vietas, piemēram, darba vietu vai ēdamistabu tabula.
Neatkarīgi no tā, kur riskējāt, kurpes un drēbes ir arī potenciālie dīgļu nesēji. Skots, atnākot mājās, vienmēr novelk kurpes un jaku un karantē tos sev paredzētajā vietā (lasīt: nevis uz dīvāna vai ēdamistabas krēsla). Ja vēlaties būt īpaši uzmanīgs, varat to mainīt arī uz jaunu apģērba komplektu. Vienkārši pārliecinieties, ka netīrās drēbes ievietojat tieši šķēršļos vai uzreiz mazgājiet drēbes.
Tagad, kad netīrās drēbes atrodas ārpus ķermeņa, ir pienācis laiks noņemt mikrobus no rokām, lai jūs tos nepārsūtītu uz visām virsmām, kurām jūs gatavojaties pieskarties jūsu mājās. Pēc tam, kad esat mazgājis rokas, varat nolikt pārtikas preces vai atvērt pastu. Ja jūs vienkārši devāties ārā pastaigāties un esat pārliecināts, ka jūsu rokas ir tīras, tad Skots saka, ka varat brīvi atpūsties!
Pārtikas preču pircējiem ir svarīgi atkal rūpīgi nomazgāt rokas pēc tam, kad esat pieskāries visam noliktajam ēdienam. Ja nejauši esat uzstādījis uz letes potenciāli ar baktērijām saistītus priekšmetus vai potenciāli piesārņojis durvju kloķi vai skapja rokturus, praktizē mērķtiecīgu higiēnu un nekavējoties dezinficē šīs virsmas ar balinātājs vai tīrīšanas līdzeklis uz alkohola bāzes. Bet Skots iesaka atmest rokas sanitizatoru, kad esat mājā, jo krājumi mazinās, un jums tas būs vajadzīgs, dodoties atkal ārā. Turklāt ziepes un ūdens ir efektīvākas jūsu rokām, kad jums tās ir pieejamas.
