![NBC chuck at the Viceroy](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Svērtās segas ir bijušas jau kādu laiku, taču arvien vairāk cilvēku šajās dienās gūst labumu no tām. Ja jūs to vēl neesat izmēģinājis, papildu svars nodrošina komfortu un atdarina sajūtu, ka jūs esat apskauts. Apkampieties zem viena, lai palīdzētu samazināt vai pat satraukuma līmeni labāk gulēt naktī. (Ja jūs mēģināt to izmēģināt medicīnisku iemeslu dēļ, iespējams, vispirms vēlēsities parunāt ar savu ārstu.) Segas pat dažreiz tiek izmantotas darba terapijā autisma ārstēšanai. Vienīgā sliktā ziņa ir tā, ka tie var būt dārgi, visvairāk pārsniedzot USD 100 (lai gan mēs esam redzējuši šī no mērķa par 70 USD).
Padarot savu svērto segu, tas ne tikai ietaupīs naudu, bet arī ļaus jums pielāgot izmēru, audumu un svaru atbilstoši savām vajadzībām. Viss, kas jums nepieciešams, ir jūsu izvēlētais audums, šujmašīna, daži svari un pamata skala.
Pirms jūs pat sagriežat jebkuru audumu, tajā ir iesaistīta neliela matemātika. Jums būs jāizplāno, cik lielu segu vēlaties, cik daudz svērto sekciju jāveic, un jāaprēķina, cik lielai sega jāsver. Sadaliet kopējo segas svaru ar svērto sekciju skaitu, lai noteiktu, cik daudz pildvielas jums vajadzētu ievietot katrā sadaļā.
Ir dažas dažādas skolas, kurās tiek domāts par ideālo segu svaru. Lielākā daļa avotu iesaka, ka sega sver aptuveni 10 procentus no cilvēka ķermeņa svara. Nacionālie autisma resursitomēr saka, ka efektīvas segas svars var sasniegt 20 procentus. Būtībā tam vajadzētu būt pietiekami smagam, lai dotu jums tos visus labi “iezemēšanas” efekti, bet pietiekami viegls, lai noņemtu pēc vēlēšanās.
Katrā no šīm pamācībām ir savas izvēles attiecībā uz segu aizpildītājiem un šūšanas padomiem, ko viņi atklājuši visa ceļa garumā. Atgādinājums: ja plānojat mazgāt segu, iegādājieties pildījumu, kas ir mazgājams un žāvētājā drošs.
Žēl meitenes izmantojiet vilnas un nevārītus rīsus kā pamatu viņu omulīgās svērtās segas versijai. Viņu videoklipā ir parādīts ik uz soļa, un viņi dalās ar diviem citiem relaksējošiem DIY, lai palīdzētu jums mazināt stresu.
Lindsija no Garneļu salātu cirks izvēlējās flaneļu par savu izvēlēto materiālu un iesaka vai nu poli pērles pildvielai, kas ir nedaudz lētāka vai videi draudzīgāka stikla tie.
Dienas sirēna klēpja spilventiņš ir tīra maģija. Ja jūs meklējat versiju, kas bērnam ļauj mierīgi darboties jaunā vidē, mazāku svērto priekšmetu ir viegli transportēt. Krāsu maiņas svari uz spilvena, kuru viņa izmantoja, ir papildu prieka kārta, un stikla akvārija klintis ir viegli iegūt. Skat Citronu laima piedzīvojumi lai iegūtu sīkāku informāciju.
Emīlijas sega ir kanālu šūšana, kas ļauj ciešāk ietīt sevi segas nomierinošajā apskāvienā. Lai pievienotu špakteli, ir nepieciešams nedaudz vairāk šūšanas un piltuves, bet tas ir jauks vērpjot klasiskās kvadrātveida šuves.