Dzīvokļa terapija Nedēļas nogales projekti ir vadīta programma, kas izstrādāta, lai palīdzētu jums iegūt laimīgas, veselīgas mājas, kuras jūs vienmēr esat gribējuši, vienu nedēļas nogali vienlaicīgi. Reģistrējieties tagad, lai saņemtu e-pasta atjauninājumus, lai jūs nekad nepalaistu garām nodarbību.
Neatkarīgi no tā, cik sakārtots, sakopts vai atrodaties papildus lietām, vienmēr šķiet, ka pastāv kāds līmeņa paaugstināšanas līmenis, kuru jūs nevarat gluži sasniegt. Jā, jūsu pieliekamais ir sakārtots, bet vai jūs visu esat dekantējis un ieviesis modulāru uzglabāšanas sistēmu ar skūteri palīdzību varavīksnes pasūtīja jūsu uzkodas perfekta izmēra skaidrās tvertnēs un marķētas ar krītu viss?
Tā vietā, lai iekristu bīstamajā salīdzināšanas spēlē vai perfekcionistu slazdā par visu vai neko, jūs varat saglabāt veselīgu skatījumu, redzot iedvesmu tam, kas tas ir. Tad jūs varat brīvi sasniegt Tavs standartu un redzējumu atbilstoši iespējamajam un reālistiskajam, un ar gandarījumu un pat ar lepnumu skatieties uz jūsu cienīgajiem rezultātiem.
Šajā nedēļas nogalē mēs mēģināsim izmēģināt savus spēkus, veicot iknedēļas praksi, kas daudziem cilvēkiem varētu būt mazliet nepieejama: svētdiena pirms ēdienreizēm.
Mēs nedomāsim plānot maltīti “līdz galam”. Citiem vārdiem sakot, mēs nedomājamies sevi šķetināt un sautēt veselu nedēļu vērtu brokastu, pusdienu un vakariņu vērtībā. Tā vietā mēs iegremdēsim pirkstus ūdenī. Mēs izvēlēsimies divas līdz trīs ēdienreizes, lai sāktu darbu un pārbaudītu, vai tas mūsu darbā pietiekami būtiski izmaina izmēģinājuma procesu par ieradumu.
Mīli to vai ienīsti to, vairums var vienoties, ka, plānojot to, ko padarīsi nedēļas laikā, tu ietaupi naudu un laiku, un līdz minimumam samazina neapmierinātību nedēļas vakarā. Tātad, ja jums parasti nav ēdienreizes plāna, apsveriet to kā nelielu nelielu iedunkšanu. Tā kā, lai pirms laika sagatavotu dažas ēdienreizes, jums jāzina, ko gatavojaties. Nepārdomājiet to. Derēs pat dažu ēdienu ierakstīšana uz papīra un iepirkšanās sarakstu veidošana no tiem.
Plānošana ir pirmais solis dažu ēdienu vai vismaz maltītes sastāvdaļu sagatavošanai pirms laika. Bet jums būs vajadzīgas arī faktiskās preces. Iegādājieties visas sastāvdaļas, kas jums būs vajadzīgas nedēļas ēdienreizēm, atstājot pietiekami daudz laika izkraušanai, pārtraukumam un pēc tam sastāvdaļu sagatavošanai.
Neatkarīgi no plānotajām maltītēm, kuras esat nolēmis sākt ar iesākumu, šeit ir dažas darbības, kuras varat veikt, lai vienmērīgāka maltīšu sagatavošanas nedēļa būtu priekšā:
Atcerieties: tas ir saistīts ar uzlabošanu, nevis pilnveidošanu. Katru nedēļu jūs varat izvēlēties strādāt pie uzdevuma, kuru jums esam nosūtījuši, vai arī iesaistīties citā projektā, pie kura jūs domājāt nokļūt. Ja esat aizņemts vai nejūtat norīkojumu, ir pilnīgi pareizi izlaist nedēļas nogali.
Tā kā jums, iespējams, pieder vairāk apavu pāru nekā, teiksim, džemperi, var būt sarežģīti nākt klajā ar stratēģiju to glabāšanai. Radoša kurpju uzglabāšana, piemēram, apavu organizēšana pie durvīm vai zem gultas, kļūst vēl nozīmīgāka, ja jums ir ierobežota uzglabāšanas vieta (vai ja jums vienkārši ir tonnas kurpes).
Ešlija Ābramsone
2020. gada 5. janvāris
