Patīk produkti, kurus mēs izvēlējāmies? Tikai FYI, iespējams, mēs nopelnīsim naudu no šīs lapas saitēm.
Sākot ar nomierinošo un secīgo Saules sveicienu plūsmu līdz svētlaimīgajam Savasana klusumam, nekas cits kā laba jogas nodarbība, lai atrastu savu dzenu, kad dzīve kļūst haotiska. Izaicinājums? Faktiski ir nepieciešams laiks, lai izietu ārā no durvīm un uz paklāja klasei.
Ienāc mājās jogas studijā. Izņemot ceļa attālumu un noteiktos nodarbību grafikus, personīgā jogas telpa dod jums brīvība to izsvītrot un stiprināt praksi savā laikā neatkarīgi no tā, vai jums ir stunda vai piecas minūtes.
Tāda ir ideja par mierīgo jogas un fitnesa zāli vietnē House Beautiful’s 2019. gads visā mājā Nešvilā, Tenesī. Tas ir komplektā ar Peloton velosipēdu, brīvajiem svariem, pretestības joslām un baleta stobru. Pie sienas ir piestiprināts arī gluds televizors, kas ir lieliski piemērots, lai straumētu nodarbības no jogas lietotnes, ja jūs meklējat instruktoru norādījumus savas mājas ērtībām.
Tā kā katrs mājas elements ir paredzēts, lai iedvesmotu veselību, laimi un līdzsvaru, šī istaba atrodas iekšā īpaši ir ideāls sākumpunkts, kad jūs meklējat iedvesmu, lai izveidotu savu nomierinošo svētnīca. Lūk, kā iedomāties savu jogas studiju mājās.
Mājas “studijas” skaistums ir tāds, ka tā var atrasties jebkur, neatkarīgi no tā, vai jums ir papildu guļamistaba, nepietiekami izmantota telpa virs garāžas vai tikai viena istabas sadaļa. (Visu māju dizaineri topošo noliktavas telpu pārvērta par būtisku mājas sporta zāli.) Neatkarīgi no tā, vai esat ierobežots ar kvadrātveida kadriem vai arī jums ir daudz spēlēties, vietu nosaka vibe.
Bieži sastopams īkšķa noteikums tiem, kas atver jogas studijas ar pilnu atvēsināšanu, katram praktizētājam ir jāpiešķir 21 kvadrātpēda, un šī ir arī laba vieta, kur sākt mājās. Jums vajadzētu būt pietiekami daudz vietas jogas paklājam, kā arī papildu vietas, lai izstieptu, teiksim, Warrior vai Dancer pozas.
Pārliecinieties, ka esat droši no attāluma līdz sienām vai mēbelēm, ja zaudējat līdzsvaru, it īpaši, ja esat apvērsts (jo dažkārt galvasstādes neiet tā, kā plānojāt).
Pirmkārt un galvenokārt, protams, jogas paklājs. Tomēr ārpus tā ir arī daudz dažādu butaforiju, kas var atbalstīt jūsu praksi: jogas bloki var palīdzēt pagarināt jūsu sasniedzamību rokas “pagarinājums”, ja strādājat pie elastības, un jogas siksnas var izaicināt jūs iedziļināties noteiktās pozās. Bolster ir noderīgs atjaunojošām pozām, kā arī ļauj jūsu telpai daudzfunkcionēt kā meditācijas patvērumam.
Tradicionālā auduma sega var piedāvāt dizaina ziņā piesātinātu rakstu un faktūru. Un, kad jūs nepraktizē jogu, glabājiet to šiks lielizmēra groziņā, lai saglabātu to omulīgā vietā.
Prieks Hūbers
Pastāv iemesls, kāpēc jogas telpa Visās mājās ir izlikta īpaši vieglos, smilšainos toņos. Šis maigais krējuma nokrāsa rada komfortu un mieru, tomēr ir pietiekami smalks un silts, lai telpa nejustos pārāk tumša - padomājiet par to kā perfektu papildinājumu jūsu jogas praksei. Vēlaties arī samazināt apgaismojumu, tāpēc apsveriet iespēju pielāgot pieskārienu tuvās gaismas spuldzēm.
Grūti ir saprast skaidru prātu, kad jums nav vietas. Iet pēc iespējas mazāk, kad runa ir par apkārtējo, un jogas garā esi mērķtiecīgs pret lietām, kuras tu darīt ieskauj sevi ar.
Tiek uzskatīts, ka istabas augi uzlabo garastāvokli, uzlabo fokusu un mazina stresu (atšķirībā no pašas jogas), savukārt ēterisko eļļu difuzors var uzreiz dot jūsu telpai to, kas aicina uz jogas studijas aromātu.
Galu galā tas, kas padara jogas telpu, ir nodoms, neatkarīgi no tā, vai jums ir visa telpa, kurā strādāt, vai tikai mazs guļamistabas stūrītis. Galu galā “uzkāpšana uz sava paklāja” nozīmē ļauties apkārtnei, bet tas noteikti to nedara sāp, ja apkārtni piepilda stilīgi, nomierinoši dizaina pieskārieni, à la iecienītākā joga studija.
Sekojiet House Beautiful on Instagram.
