![Pirms un pēc: Tukšs gaitenis dodas no Netīrumu centra līdz apburtajam mežam](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Ja jums veicas, jūsu nedēļas nogales tiek apzīmētas kā “manis laiks”. Tās ir dienas, kurās varat atpūsties no darba un ienirt vaļaspriekiem, kaislībām vai blakusprojektiem, kas mūs izvada no ikdienas ikdienas un ļauj mums lokalizēt savas intereses un radošums.
Bet, jūs zināt, dažreiz dzīve traucē. Jums vajadzēja praktizēt ar šo iedomāto jauno kameras objektīvu, kuru jūs iegādājāties, bet tad uzradās veļas kalns. Vai varbūt jūs gatavojaties beidzot sākt šīs itāļu valodas stundas, bet tad draugs pajautāja, vai jūs varētu palīdzēt viņiem pārvietoties.
Tur vienmēr būs kaut kas kas uznirst nedēļas nogalēs, bet triks ir padarīt jūsu sānu projekta laiku neapstrīdamu. Šeit ir nevis daži veltīti stundām vainas vai nepieciešamības dēļ, bet tad, kad jūtaties satriekti, ka jums nebija “man laika”, šeit ir minēti daži pārliecinoši veidi, kas nedēļas nogalēs padarīs vietu jūsu hobijiem.
Tas var likties stingri, taču, ja regulāri lietojat ikdienas plānotāju vai tālrunī kādu lietotni, tad jūs droši vien zināt, ka gadījumā, ja tiek iecelta tikšanās, tā parasti ir ielikta akmenī. Ja laiks ir atzīmēts, jūs to parādīsit. Pēc šīs loģikas, ja sestdienas pēcpusdienas grafikā redzat “joga” vai “alus darīšana”, jūs, visticamāk,
darīt tā. Tā kā tas jau ir bloķēts jūsu kalendārā, jums būs mazāka iespēja dot šo vietu brokastīm ar draugiem vai ātru nūjiņu veļas mazgātavam.Var būt ļoti viegli vienu nedēļu uzcītīgi nodarboties ar savu hobiju un pēc tam atlikt to vēl uz divām, jo lietas nāca klajā. Kas jums jādara, ir jāatrod veids, kā padarīt savu me-time par prioritāti. Lielisks veids, kā to izdarīt, ir noteikt sev nedēļas mērķus, lai jums būtu uz ko tiekties.
Piemēram, sakiet, ka jūsu hobijs ir rakstīšana. Ja jums ir mērķis rakstīt vienu nodaļu nedēļas nogalē (vai vienu dzejoli, vai vienu skaņdarbu), tad, visticamāk, sēdēsit pie datora un darīsit to. Varat to padarīt konkrētāku - varbūt nedēļas pirmās svētdienas, kurā rakstīsit nodaļu, un tad nākamajā nedēļas nogalē jūs meklēsit redaktorus, pie kuriem vēlaties pievērsties, un nedēļas nogalē pēc tam lasīsit rakstus par to, kā pareizi izrakstīt piķis. Mēnesim plānotās darbības palīdzēs motivēt turpināt sasniegt savus mērķus.
Tā vietā, lai padarītu to par citu, lai pārbaudītu savu sarakstu, pārfrāzējiet savu hobiju par “spēles laiku”. Skatiet to kā pārtraukumu no parastās rotācijas darbus, rīkojumus un obligātās Hangouts sesijas un savu hobija laiku izmantojiet gandrīz kā pārtraukumu: šī ir tā nedēļas nogales daļa, kuru jūs gaidījāt priekš. Daļa, kas izceļ jūsu intereses un centrā, un tai nav cita mērķa kā ļaut jums kaut ko izbaudīt stundu vai divas. Ja jūs pārdomājat savu hobiju šādā veidā, tad jūs to ne tikai gaidīsit visu nedēļu, bet arī nejutīsities vainīgs par izdabāšanu. Nav īsti laika iztīrīt māju vai pakavēties pie sava partnera - tā ir pašaprūpe.
Ja jūs viegli nokļūstat saistībās vai ārpuskārtas ārkārtas situācijās, mēģiniet savu hobiju risināt no rītiem. Lai gan visi joprojām mostas un pārvietojas lēnām, jūs varat sākt sākt darbu un sēdēt kopā ar savu emuāru, kameru vai grāmatu kluba izvēli un risināt savu laiku pirms pusdienlaika. Ja jūs no rīta to izdarīsit no ceļa, jums nebūs nekādu attaisnojumu, lai to nedarītu.
Tā vietā, lai vienkārši pārtrauktu savas intereses, kad nedēļas nogale aizņemta, dodieties uz “hobija īso versiju”, kas paredzēta hobijam, kad grafiki kļūst drudžaini. Piemēram, ja jums patīk nodarboties ar jogu, nomainiet parasto 45 minūšu sesiju uz ātru 15 minūšu sesiju vietnē YouTube. Vai arī, ja jums patīk cept brīvdienās, izmēģiniet recepti, kurā izmantotas piecas sastāvdaļas un kuras pagatavošana prasa 30 minūtes pļāpāt, nevis izvēlēties vienu no iedomātā franču pavārgrāmatas, kas paredzēta pusei pēcpusdiena. Tādā veidā jūs joprojām varat izbaudīt savas intereses un risināt visu, kas ir jūsu drudžaino uzdevumu sarakstā.
Atveriet savu plānotāju tūlīt un katru nākamo gadu katru sestdienu katru pulksten 13:00 nokavējiet stundu ar vārdiem “es laiks. ”Tādā veidā neatkarīgi no tā, kurš jūs lūdz pusdienās, brīvprātīgajā darbā vai lai palīdzētu pārcelties, jūs zināt, ka jūs jau esat rezervēts. Tas palīdzēs jums pārvaldīt savu laiku, bet arī izveido jums un hobijam raksturīgu rutīnu, kas palīdzēs jums to pieņemt kā pastāvīgu dzīves daļu: katru sestdienu pulksten pulksten vienu jūs to darāt. Pēc mēneša vai diviem tas jutīsies kā dabiska nedēļas nogales sastāvdaļa.
Ja jūsu draugiem (vai partnerim) ir ieradums nedēļas nogalē sākt jūs plānot, izveidojiet ieradumu, paziņojot, ka jums ir nepieciešams laiks savam hobijam. Tāpēc, ja viņi vēlas doties uz pludmali vai krāmu tirdziņu vai nobaudīt pusdienas, vienmēr atbildiet ar: “Nu, man ģitāras nodarbības notiek katru sestdienu divos” vai “varbūt pēc manas fotoattēlu rediģēšanas sesija vienā. ”Pastiprinot, ka jums ir šis iknedēļas uzdevums, kuram jūs veltāt laiku, viņi sāks ievērot šo laika nišu un nemēģinās to izmantot. pāri. Un vēl labāk - jūs to arī respektēsit vairāk. Paziņojot par to citiem, jūs to padarīsit par pastāvīgu nedēļas nogales daļu, kas tikai liks jums to uztvert nopietnāk.
Dažreiz pienākumi tiek kavēti, un vietas veikšana personīgiem hobijiem vai blakusprojektiem var kļūt sarežģīta. Bet sekojiet dažiem no šiem padomiem, un jūsu kaislībām būs vismaz cīņas iespēja!
Es mīlu Jaunā gada izšķirtspējas simetriju, bet man ir grūti panākt, lai tā darbotos. Tāpēc dažu pēdējo gadu laikā esmu aizsācis atšķirīgu Jaunā gada tradīciju: es dalos ar saviem mērķiem un nodomiem nākamajam gadam, kā arī par to, kas mani visvairāk satrauc nākamajam gadam.
Laura Šockere
2020. gada 6. janvāris
Līdz šim jūs, iespējams, patiešām esat gatavs vairs neredzēt rakstus “Jaunais gads, jauns jūs”. Janvāris ir mēnesis, no kura daudzu nozaru uzplaukums ir saistīts ar mārketingu, un vai jūs varat tos vainot? Jaunā gada sākums nozīmē jaunu sākumu visiem, un daudzi cilvēki to uztver kā veidu, kā atjaunot savu personīgo vai profesionālo dzīvi. Bet dažreiz lielākā kļūda, ko ikviens var pieļaut, ieejot zīmola spankin jaunajā gadā, ir pārāk liela domāšana.
Olīvija Muentere
2020. gada 3. janvāris
Ja jūs esat dzīvnieku mīļotājs, kas dzīvo nelielā dzīvoklī, mums ir labas ziņas: jūsu kvadrātveida kadriem nav jums jādiskvalificē iegūt suni. Suņu dresētājs Rasels Hartšteins, Fun Paw Care kucēnu un suņu apmācības vadītājs Losandželosā saka, ka suņiem ir laiks intensīva, nevis ietilpīga - tas nozīmē, ka laiks, ko pavadāt kopā ar viņiem, ir svarīgāks par jūsu lielumu mājas.
Ešlija Ābramsone
2020. gada 2. janvāris