Miega stāvoklī ir vislabākā sajūta pasaulē... līdz brīdim, kad saproti, ka tāpēc kavējies strādāt jau trešo reizi šonedēļ. Bet tikai tāpēc, ka dažas reizes no rīta izdarījāt atlikšanu, tas nenozīmē, ka jūs joprojām nevarat izskatīties un justies kā esat to sapratis. Dažas izmaiņas jūsu ikdienas gaitās, piemēram, mazgājoties dušā vai kā jūs plānojat maltīti un tērpus, patiesībā var ļoti ietekmēt dienas pavadīšanu. Jebkurā gadījumā agri celšanās tiek pārvērtēta.
Ja vien jums nav nepieciešama šī rīta duša, lai jūs pamodinātu un justos gatavs uzņemties dienā, A.M. Drīzāk dodieties dušā naktī, pirms dodaties gulēt - tas palīdzēs jums novājēt un nākamajā dienā jums sniegs nedaudz dārga miega laika. rīts.
Slinkums faktiski neiet roku rokā ar lietu darīšanu iepriekš, bet uzticieties man šajā jautājumā - izmaksa ir tā vērts. Pirmdienas (un otrdienas, un trešdienas…) rīts var justies mierīgs, bet brīvdienās, visticamāk, jums būs vairāk enerģijas. Izmantojiet to un izvēlieties pietiekami daudz tērpu, lai jūs varētu izturēt visu nedēļu. Pārvietojiet tērpus atsevišķi skapī, lai būtu ērti pārģērbties. Ak, un pārliecinieties, ka esat pārbaudījis laika apstākļus - pat ja prognoze var mainīties, ja ir iespēja, ka nedēļā varētu būt lietus, vismaz jums kaut kas būs sagatavots.
Ja, tāpat kā es, jūs katru dienu nemazgājat matus, jūs droši vien jau zināt, ka sausais šampūns ir jūsu BFF. Protams, ne visi to var izdarīt - tas ir atkarīgs no jūsu matu veida -, bet, ja jūs esat sauss šampūns, jūs droši vien ielieciet to no rīta un pēc tam dažas minūtes pavadiet, masējot un suku, pirms jums jādodas ārā, taisnība? Parocīgs triks ir uzklāt sausu šampūnu naktī pirms gulētiešanas, kas tam dos daudz laika, lai uzsūktu jebkuru taukainība, un tas viss mētāšanās un pārvēršanās miegā palīdzēs daļu no tā iemasēt matos, tāpēc jums būs mazāk darba rīts.
Ja jūs mēģināt piecelties treniņam no rīta, varat ietaupīt laiku un motivēt sevi vairāk, guļot treniņa drēbēs. Tādā veidā, pieceļoties, jums pat nav jāpavada laiks, lai ģērbtos. Vienkārši, jūs zināt, pārliecinieties, ka viņiem ir pietiekami ērti gulēt. Bet, pēc manas pieredzes, jogas bikses un basketbola šorti ir lieliski piemēroti gan vingrošanai, gan napošanai, tāpēc jums vajadzētu būt labi.
Gulēšana nenozīmē, ka jūsu kosmētikas rutīna ir pilnībā jāupurē. Tā vietā, lai izmantotu vairākus dažādus produktus, mēģiniet pāriet uz daudzfunkcionāliem izstrādājumiem, piemēram, toņiem var lietot uz lūpām, vaigiem un acīm, kā arī pamatu vai BB krēmu, kas satur SPF un mitrinātājs. Izmantojot mazāk produktu, lai sasniegtu tos pašus rezultātus, jūs varat ietaupīt laiku un nauda.
Vai jums nav laika gatavot brokastis no rīta? Ja jūs labprātāk paliktu krokainais gultā, nevis gatavotu olu kultenis vai auzu pārslu, vienkārši atlieciet atlikumus (neatkarīgi no tā, vai gatavojat ēdienu vai pasūtāt) un sildiet tos brokastīs. Vai arī, ja brokastis nav jūsu lieta, varat gatavot vai pasūtīt nedaudz papildu ēdiena un ņemt to sev līdzi nākamās dienas pusdienās, nevis mēģināt pagatavot vai iesaiņot pusdienas, lai atnestu uz biroju.
Šajā brīdī jūs, iespējams, patiešām esat gatavs vairs neredzēt rakstus “Jaunais gads, jauns jūs”. Janvāris ir mēnesis, no kura daudzām nozarēm ir liela izaugsme, kad runa ir par mārketingu, un vai jūs varat tos vainot? Jaunā gada sākums nozīmē jaunu sākumu visiem, un daudzi cilvēki to uztver kā veidu, kā atjaunot savu personīgo vai profesionālo dzīvi. Bet dažreiz lielākā kļūda, ko ikviens var pieļaut, ieejot zīmola spankin jaunajā gadā, ir pārāk liela domāšana.
Olīvija Muentere
apmēram pirms 2 stundām
Ja jūs esat dzīvnieku mīļotājs, kas dzīvo nelielā dzīvoklī, mums ir labas ziņas: jūsu kvadrātveida kadriem nav jums jādiskvalificē iegūt suni. Suņu dresētājs Rasels Hartšteins, Fun Paw Care kucēnu un suņu apmācības vadītājs Losandželosā saka, ka suņiem ir laiks intensīvs, nevis vietas ietilpīgs - tas nozīmē, ka laiks, ko pavadāt kopā ar viņiem, ir svarīgāks par jūsu lielumu mājas.
Ešlija Ābramsone
Vakar