Saskaņā ar Dr Rosen pētījumu, daudzuzdevumu veikšana ir svarīga dzīves sastāvdaļa, un bez tā mums, pieaugušajiem un bērniem, kļūst garlaicīgi. Smadzenes vislabāk darbojas, ja tām ir bieži pārtraukumi, un labākie pārtraukumi kalpo smadzeņu atiestatīšanai. Pārtraukumos, ko Dr Rosen iesaka, ir 15 minūšu pastaigas, video par dabu apskatīšana, tiešraides saruna ar draugu (nevis caur tērzēšanu vai tekstu) un skaistas mākslas apskate.
Papildus viņa atbalstam daudzuzdevumu veidošanā otrs viņa prezentācijas elements, kas piesaistīja mūsu interesi, bija arī viņa atbalsts tehnoloģiju pārtraukumos. Bērniem Dr Rosen iesaka 1 minūtes tehnisko pauzi 15 minūšu stundu laikā. Šie pārtraukumi ir izdevīgi arī strādājošiem pieaugušajiem. Šie īsie tehnoloģiju pārtraukumi ļauj mums labāk koncentrēties uz savu darbu, zinot, ka ir atlicis laiks Facebook pārbaudei vai e-pastu un tekstu apskatīšanai. Bez tehnikas pārtraukuma kārdinājums pastāvīgi pārbaudīt mūsu ierīces ir ļoti spēcīgs, un tas kļūst par uzmanības novēršanu, kas pastāvīgi draud mūsu prātos.
Viņa pētījums stingri atbalsta tehnoloģiju pārtraukumu izmantošanu, un viņš uzskata, ka vecākiem ir jāveic izmaiņas viņu cerības par to, kā bērni veic mājas darbus, un mums vajadzētu mainīt to, kā domājam par esamību produktīvs. Produktivitāte kā studentam vai strādājošam pieaugušajam nenozīmē 1 stundu darba pie viena uzdevuma, un tieši tad, kad mēs izvirzām šo mērķi, mēs neveicam labāko darbu. Mūsu smadzenes nav koncentrētas, kad mēs arvien domājam, vai šis draugs kādreiz ir atbildējis uz mūsu nosūtīto ziņojumu, un pārbaude ir ļoti spēcīga. Ātra pārslēgšanās no Twitter uz Excel uz priekšu arī nav produktīva, un labs ārsts mūs brīdina, lai visas lietas, kas novērš uzmanību, būtu nodalītas.
Lai radītu veselīgus darba ieradumus neatkarīgi no tā, ir svarīgi atrast pareizo laika periodu koncentrētam darbam un tehnikas pārtraukumiem jūsu vecumam, un tā ir ļoti laba lieta, lai iemācītu bērniem, kuri tikai tagad izjūt sociālo tīklu un īsziņu pievilcību, meistars. Svarīgi atcerēties, kad celtniecības tehnoloģijas iekļaujas jūsu grafikā, - tām vajadzētu būt biežām, bet ne pārāk biežām un ka tām jābūt īsām, pretējā gadījumā tās netiks izmantotas, lai atsvaidzinātu un uzturētu fokusu, bet visu pievērsīs visu pašu spēkiem. Nākamreiz, kad jutīsities spiests pārbaudīt Facebook, ielieciet sevi teksta pārtraukuma grafikā un atgādiniet sev, ka drīz būs laiks to pārbaudīt, bet šobrīd tas vienkārši nav.