![Jauna vannas istaba ar vintage šarmu](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Paceliet roku, ja kādreiz esat nonācis dempingā un dzirdējis vārdus “tikai draugi”. Mēs visi esam tur bijuši - un, iespējams, visi esam izmantojuši vienu un to pašu klibo attaisnojumu, lai izjauktu arī kādu. “Tikai draugi” ir tik izplatīts veids, kā maigi nomierināt cilvēku, bet, kad par to tiešām domājat, tam nav lielas jēgas. Nav tādas lietas kā “vienkārši draugi”, jo tas nozīmē, ka draudzības nenozīmē tikpat daudz kā romantiskas attiecības un ka draudzībai nav vajadzīgs darbs - un tas nevarētu būt nepatiesāks.
Draudzības ir saistītas arī ar mīlestību un saistībām, tikai par cita veida mīlestību (jūs zināt, bez visām tām saspiešanas izraisīti kuņģa tauriņi), un tie prasa tikpat daudz pūļu, lai saglabātu tos romantiskus attiecības dara.
Cīņas ir normālas, taču ne visām draudzībām ir jānotiek mūžīgi. Dažreiz cilvēki vienkārši attālinās vai nākas saskarties ar problēmām, kuras viņi vienkārši nevar atrisināt, un tas ir labi. Bet darīšana ar draugu izjukšanu var iesūkt tieši tāpat kā romantiska izjukšana - dažreiz godīgi viņi ir vēl sliktāki, jo bieži vien tavi draugi tavā dzīvē kļūst vēl iesakņojušies nekā romantiski partneri. Tātad, ko jūs darāt, kad vienkārši vairs nevarat tikt galā?
Jūs nevēlaties, lai jūsu partneris izjauktu jūs kopā ar īsziņu, vai ne? Ja iepriekš ar jums ir noticis teksta (vai, vēl ļaunāk, e-pasts - bijis tur!) Saplīšana, jūs zināt, cik šausmīgi tas var justies, un draudzības izbeigšanai - vai, saskaroties ar kādu draugu, nevajadzētu būt atšķirībai. Tātad, ja jums ir kaut kas sakāms, neatkarīgi no tā, vai esat atvērts lietu risināšanai vai ir pienācis laiks turpināt, pārliecinieties, ka sakāt to klātienē.
Ja šī ir tāla draudzība, mēģiniet iesaistīties video tērzēšanā vai tālrunī, pirms paļaujaties uz citām mazāk personiskām saziņas metodēm. Tādā veidā jūsu vārdi un arī viņu vārdi nevar tikt savīti vai izņemti no konteksta, un jūs varat ar cieņu diskutēt. Un, ja jūs to darāt personīgi, jūs varat viņiem savlaicīgi paziņot, ka vēlaties runāt par lietām pirms tam jūs viņiem sakāt, kas jums prātā, tāpēc viņi nav pilnīgi aizklāti, kad sakāt, kā jūtaties.
Absolūti vissliktākais, ko varat darīt, ir pateikt savam draugam, ka jums jārunā, kad viņš atrodas kaut kas svarīgs vai rada stresu. Nesūtiet tekstu “mums jārunā”, ja zināt, piemēram, viņi strādā vai ir kopā ar citiem draugiem - mēģiniet saglabājiet to uz laiku, kad zināt, ka viņi ir mājās, tāpēc, ja viņi uz to nereaģē labi, jūs nesajaucat visu viņu dienā.
Tas pats attiecas uz faktisko personisko sarunu - ja zināt, ka jūsu draugs nodarbojas ar kaut ko būtisku viņi jau ir satraukti, pagaidiet, līdz tas paiet, lai jūs ne tikai uzlādētu vairāk problēmu to jau pilnajā šķīvis. Iespējams, ka jūs esat ar viņiem sajukums, un jūs, iespējams, vairs nevēlaties, lai viņi būtu jūsu dzīves aktīva sastāvdaļa, bet padomājiet par to šādi: Šis cilvēks bija jūsu draugs kāda iemesla dēļ, jo jūs par viņiem rūpējāties. Vismazākais, ko jūs varat darīt, ir dot viņiem nedaudz vietas elpot un tikt galā ar citām grūtām lietām viņu dzīvē iepriekš jūs mēģināt sarunāties smagi neatkarīgi no tā, vai uzskatāt, ka viņi rīkojas nepareizi par to, kāds konflikts ir aizgājis uz leju.
Veids, kā jūs izsakāt savas jūtas, būs daudz saistīts ar sarunas iznākumu, tāpēc pārliecinieties, ka domājat par savu vārdu piegādi. Tā vietā, lai teiktu tādas lietas kā: “Jūs izdarījāt to un to, kas bija nepareizi”, mēģiniet izteikt lietas mazāk apvainojošā veidā un vairāk par to, kā jūtaties. “Kad jūs to teicāt, es jutos ievainots,” ir daudz efektīvāks un saudzīgāks veids, kā izprast jūsu viedokli. Turklāt, būdams uzmanīgs ar saviem vārdiem, pārliecinieties, ka esat atvērts un godīgs attiecībā uz to, kā jūs jūtaties, jo, atstājot lietas, jūs nejutīsities labāk par attiecīgajām problēmām.
Jums jābūt atvērtiem un godīgiem pret viņiem, bet tas nozīmē arī to, ka jābūt atvērtiem dzirdēt arī to, ko saka jūsu draugs. Jums nav pienākuma viņiem piedot vai turpināt draudzību, bet, ja jūs domājat, ka viņi tevi uzklausīs, jums ir jābūt gatavam atdot to pašu pieklājību. Klausoties, jūs varētu uzzināt, ka tas, kas, jūsuprāt, bija draudzības darītājs, patiesībā bija pārpratums un jūsu diskusija to noskaidros un salabos, lai jūs varētu atgriezties pie BFF - vai, iespējams, jūs to nedarāt, un tas ir ka. Bet vismaz apsveriet abas stāsta puses, pirms pieņemat tik lielu lēmumu.
Dažas draudzības, piemēram, romantiskas attiecības, var kļūt tik toksiskas, ka nepastāv otra cilvēka starpā. Jūs absolūti ne ir jācieš sevi no emocionāla izsīkuma, mēģinot sarunāties ar kādu, kurš aktīvi liek justies slikti, kurš neklausa vai kurš citādi rīkojas ļaunprātīgi. Ja jūtaties nedroši, ar visiem līdzekļiem pārtrauciet visu kontaktu un nejūtieties tā, ka jums vajadzētu sevi nostādīt tādā stāvoklī, kas varētu novest pie tā, ka jūs ievainots.
Ja iemesls, kāpēc vēlaties klusēt radio, ir tas, ka jūs tiešām nevarat tikt galā ar konfrontāciju, vai arī tāpēc, ka tam ir pamata nozīme atšķirības, kuras jūs vienkārši nevarat paiet garām - un ka runāšana par to noteikti neatrisinās - jums nav jābūt saruna. Tomēr nekavējoties nepārtrauciet kontaktus ar kādu personu (piemēram, bloķējiet viņu sociālajos medijos) tikai tāpēc, ka jūtaties dīvaini, runājot ar viņiem par to, kas jūs traucē. Jūs varat atstāt savu draudzību, ja vēlaties, bet tāpat kā jūs nevēlētos, lai kāds romantisks partneris tiktu izveidots un pazūd no jūsu dzīves bez paskaidrojuma, vismaz jums nevajadzētu tikai spokot savu draugu tūlīt pat.
Attiecībā uz ierakstu es joprojām uzskatu, ka vislabāk būtu pārdomāti diskutēt, bet es arī zinu, ka dažreiz tas nešķiet iespējams. Tādos gadījumos jūs, iespējams, varēsit lēnām distancēties. Jūs zināt tās draudzības, kuras laika gaitā lēnām izzūd, jo neviena no pusēm necenšas to turpināt - un neviena no pusēm neapvainojas, kad kontakts vienkārši šķiras. apstājas? Dažreiz tas notiek tāpēc, ka esat abi aizņemti, vai arī dzīvojat tālu, vai varbūt jūs bijāt draugi, kad bijāt jaunāki, bet jūs esat pieaudzis, jo kļuvis vecāks. Tas ir tāpat kā spoku veidošana, bet bez visām dīvainajām drāmām un sliktajām sajūtām, kas ar to saistītas. Jūs vienkārši kādreiz bijāt draugi, un laika gaitā jūs gājāt tālāk - bez smagām izjūtām. Jūs varat izmantot šo stratēģiju, lēnām atkāpjoties, un galu galā arī jūsu draugs varētu nonākt tajā pašā ieradumā. Nekāds kaitējums, ne pieļāvums - arī lielas cīņas nenotiek.
Iespējams, jūs varēsit izrauties, lēnām norobežojoties no drauga, ar kuru jūs vairs nevēlaties kontaktēties, bet jums arī jāzina, ka šis plāns nepavisam nav drošs. Jūsu draugs var pilnīgi aizmirst jebkādu konfliktu vai atšķirības starp jums, un var jautāt, kāpēc jūs esat bijis tik tāls. Un kad tas notiks, ir pienācis laiks atgriezties pie plāna A - diskutēt, pat ja tas jums ir nepatīkami, un dzirdēt, kas viņiem arī jāsaka. Pat ja jūs ejat prom no tā ar jums abiem, zinot, ka jūsu draudzība ir beigusies, vismaz jums būs slēgšana.